Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 7

2503
114 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Алёна

05.04.2024

Название новой программы "Нюансы баланса" 😄

Надежда

21.03.2024

тренировка с вами действительно в радость, даже если она через не могу.спасибо за вашу поддержку:)))

Полина

21.03.2024

С каждой тренировкой потею все больше и больше 🤪

Вия

11.04.2024

я думала, что так только у меня)))

Надежда

20.02.2024

Очень люблю тренировки с Ольгой , спасибо вам большое !!!!

kamtwoo

15.02.2024

Программу выполняю вместо зарядки, вместо кофе, очень хорошо бодрит с утра и заставляет проснуться! Для меня сейчас это замена офлайн занятиям отличная, так как живу в приграничье и не хочется лишний раз выходить из дома. А тело требует нагрузки! А заниматься с Ольгой отдельное удовольствие, действительно есть ощущение будто занимаешься не через экран, а рядом. Потрясающая у человека энергия!

nikiforka90

12.02.2024

вот это уже посложнее😋👍

Тина

25.01.2024

Приехала такая уставшая с работы, но от этой тренировки прям кайфанула *о* И расслабилась, хоть и было довольно тяжело делать часть упражнений)) спасибо!

Виктория

14.01.2024

Сегодняшняя тренировка была посложнее, но не менее приятная. Наклоны было делать на выдохе приятнее, на вдохе ощущение плотности присутствовало. Ольга образец для подражания всем девушкам! Спасибо вам за это 👏

Ольга Дерендеева

14.01.2024

Виктория, спасибо большое за приятные слова❤️от вдоха и выдоха меняются ощущения при растяжке. Люблю менять иногда🤗

Юлия

29.12.2023

Та самая ты, которая, спустя 3 месяца, радостно улыбается при слове "кик" и еще радостнее от комбинации "прыжок в планке" -))))

Виктория

25.09.2023

Больше 45 секунд еще не выполняю, но уже доделываю до конца, а не завершаю упражнение когда на экране 3,2,1 😄 получается на 3 секунды выполняю больше чем в первые 4 тренировки

Екатерина

24.09.2023

на выдохе как буд-то легче наклоняться, а на вдохе больше растяжение вроде, ну это по моим ощущениям) спасибо Фитстарс за ваш труд и кучу классных курсов и тренировок!

Елена

05.09.2023

в самом конце на выдохе боковая поверхность сильнее растягивается, все ребра хрустят))). я стараюсь выполнять больше 45 секунд. очень хорошо заходит это сочетание кардио и стрейчинг

Гузель

28.08.2023

Здравствуйте , Ольга- Вы мой любимый тренер на этой платформе! Прошла практически все Ваши программы, кроме Тринити, наверное. С вами так кайфово заниматься! Эта новая программа тоже супер, чередую ее с Фуллбоди или с танцами. Занимаюсь на Фитстарс год, сильно подтянулась за это время: расправились плечи, улучшилась осанка, подтянулись ягодицы, ноги, уменьшились "крылышки" на руках, даже овал лица стал лучше! Купила безлимитный тариф и очень рада этой покупке. Это лучшее, что я смогла сделать для своего здоровья! Так что теперь я с Вами, радуюсь каждой новой программе от Ольги Дерендеевой!

Татьяна Степанова

27.08.2023

Ольга, спасибо за тренировки! Выполняю 45 секунд, затем отдых 15, без отдыха пока не могу.

Наталья Писарева

23.08.2023

Ольга, я такое удовольствие испытывают от этой программы! Для меня это просто супер! Не все получается, но желание каждый день заниматься есть! Спасибо!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам