Тренировка 10

Программа «Кардио + стретчинг»

Тренер Ольга Дерендеева

3151

129 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна Селезнева

12.01.2025

Удивительно. Измерила до массажа - 69см, массаж сделала только с Вами во время тренировки, отдельно не делала. Измерила - 67см.

Ксения Федорова

30.12.2024

а подскажите, пожалуйста, такой массаж можно делать при диастазе 3 см?

Екатерина

26.12.2024

Спасибо, Ольга, классный массаж !🫶🏻

Наталья

20.12.2024

Спасибо за массаж!

kovrigina20

19.12.2024

Огромное спасибо за массаж!

Анна

18.11.2024

Спасибо за тренировку и массаж. Скажите, пожалуйста, массаж можнов любое время дня делать или лучшу утром или вечером?

Ольга Дерендеева

18.11.2024

Анна, когда удобно). Я делаю утром и вечером , когда умываюсь

Анна

18.11.2024

Спасибо за ответ.

Юлия

13.11.2024

-1 и это прекрасно)

Александра

08.10.2024

-1см, спасибо а тренировку ❤️

Надежда

24.09.2024

Оля,я удивлена ,но увидела - 2 см правда во фразе осталось всего пару блоков вы немного слукавили,но все упражнения этой программы вместе с вами- в удовольствие сердце 🤍💙❤️

Ольга Дерендеева

24.09.2024

Ну это же прекрасно👏👏 Иногда приходится немножко приврать на тренировках, да)))

Надежда

24.09.2024

Спасибо за ответ 🌹🌹🌹

Валерия

14.09.2024

У меня объем талии на сантиметр увеличился: замеряла строго до и после тренировки. Делала 8 минут очень старательно :(

Куратор Юлия

17.09.2024

Валерия, такое может произойти. При активных занятиях вы сначала теряете висцеральный жир, а потом подкожный. Мышцы прибавляют сантиметров, но лишь после ухода подкожного жира ваша фигура вновь приблизится к желаемым параметрам. Не переживайте, это временный эффект.

Татьяна

07.08.2024

Мне так понравился массаж живота,буду постоянно делать

Лидия Колийчук

07.06.2024

очень понравилась тренировка, хочется повторять, но не могу понять. как добавить в избранное

Куратор Юлия

07.06.2024

Если занимаетесь через сайт, нажмите на звёздочку в правом нижнем углу под видео. Если занимаетесь через приложение, то нажмите на флажок

Ирина

16.05.2024

Ольга спасибо большое! У меня большой животик ниже пупка, больно не было (думаю что жирок, а не вода). Жирок тоже может уйти с таким массажем? Я пока не замеряла, в следующий раз замерю обязательно

Юлия

29.02.2024

Спасибо за тренировку! а какой -то подобный массаж можно делать на внутренней стороне бедра?

Виктория

27.02.2024

Спасибо за тренировки и массаж!!! Подскажите, когда делаем круги, от рёбер до середины живота - получается что справа по часовой мы вниз "сгоняем" как раз по животу, а слева по боку, верно?

Сэнди

08.02.2024

Спасибо огромное за массаж живота. Я после включила повтор этих движений уже в ванне с маслом антициллюлитным. Огонь.!!! Подскажите пожалуйста, вя сказали после тренировки выпить 1-2 стакана воды. Это после каждого массажа так лучше делать ?