Тренировка 20
Программа «Худеем легко!»
900
245 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Антонида Глушкова
12.14.2022
тренировка прошла успешно, но крабы не получаются быстро, поэтому сделала скручивания
Куратор Юлия
12.14.2022
Молодец! Маленькими шагами к поставленным целям 💪
Анна
12.05.2022
Супер тренировка, Спасибо
Куратор Юлия
12.05.2022
Занимайтесь с удовольствием!
Надежда
10.08.2021
Доброго утра! Очень тяжело далось упражнение краб, может его можно чем-то заменить?
Ольга
07.22.2021
как-то неожиданно увеличилась сложность занятий)) например первый вариант гусеницы с поднятой ногой три круга бы не смогла пройти. а в крабе был быстроватый темп
Куратор Юлия
07.23.2021
Прогресс растет и сложность тоже. Отличных тренировок
Виктор
09.17.2021
Прогресс то может быть и растет, но сложность растет быстрее. И темп и упражненния.
Анатолий
01.25.2022
А мне лично норм увеличение нагрузки, а то на прошлой тренировоке даже по пульсу видно было, что нагрузка легко переносится (вместо анаэробной и аэробной пульс сместился в аэробную и зону ещё ниже - жиросжигание).<br /> Ну и вес у меня не особо снизился (84кг при росте 186 по-прежнему), но часть дира однозначно в мышцы ушла, что приятно. Буду пробовать контролировать питание строже обычного.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам