Тренировка 31
Программа «Худеем легко!»
579
251 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Дарья
11.25.2022
Пожалуй, и я результатами поделюсь. Худеть «легко» мне не было ни разу за 31 день 😅 было пару-тройку дней пропуска по болезни, но не думаю, что это повлияло. Питание не меняла, замеры объемов не делала. В итоге - вес не ушел (успокаиваю себя, что мышцы тяжелее жира 🤣), но визуально эффект есть.
Дарья
11.25.2022
Ушли бока, попа кажется выросла, но стала сильно качественне, как и бедра. Животик тоже стал тверже и аккуратнее. В целом - результат неплохой, что доказывают восхищенные взгляды мужа 😁 так что, Миша, спасибо, хоть порой я тебя люто ненавидела 🤣
Куратор Юлия
11.25.2022
Дарья добавляйте программу в избранное 👍 Спасибо Вам за ваши эмоции и подробный отзыв. Для нас нет лучшей награды, чем ваши успехи и достижения! Спасибо, что выбрали нас! Продуктивных и эффективных занятий 🤗
Анна Агрон
09.11.2022
Делюсь результатами по итогу программы. После 20 дня программы начала делать перерывы между тренировками, по итогу программа пройдена за 40 дней. Строгих ограничений по питанию не было, кроме тренировок старалась ходить 10000 шагов в день в среднем. Вес был 66.5-66.9, стал 64.7-65.3. Талия 71.5/69.5. Живот в нижней части 85/83. Бедра 100.5/98. Ноги 59-58.5/58-57.5. Вес и объемы ушли везде, так что считаю, на данный момент, эту программу самой эффективной из программ для похудения начального уровня. Как бонус, заниматься с данным тренером было исключительно приятно и позитивно, так что следующим этапом иду на "Новую жизнь")
Куратор Юлия
09.11.2022
Благодарим за такой прекрасный и подробный отзыв. Вы отлично поработали над собой. Результаты🔥Мы гордимся Вами 💪
Гульсем
06.18.2022
Спасибо,Михаилу,закончила эту программу,шикарно по 20минут.👍🏼
Куратор Юлия
06.18.2022
Принимайте наши поздравления😀👏👏Умница! Выбирайте новую вершину к покорению!
iei24
06.09.2022
Ееее!
Куратор Юлия
06.09.2022
Ура, ура!👏👏Программа в зачёт! Выбирайте новый комплекс.
Виктория
06.05.2022
Начинаю второй круг данной программы ! Мне очень понравились тренировки , в совокупности с правильным питанием отличный результат! Даже пресс появился , чему я безумно рада )!
Куратор Юлия
06.05.2022
Рады вашим успехам! Занимайтесь с удовольствием!
Айгерим
03.20.2022
Благодарю за бомбические тренировки! Перехожу теперь на тренировки с гантелями по 30 минут, верю, что осилю!
Куратор Юлия
03.21.2022
Желаем вам приятных и успешных тренировок!
Анатолий
02.11.2022
Прошёл всю программу не пропуская ни дня, программа понравилась. Из изначального веса 84кг (рост 186, 33 года), вес стал в районе 83, но при этом сошли бока, уменьшиля живот и стало однозначно больше мышечной массы, стало лучше "ощущение своего тела". Но всё-таки пришлось чутка строже, чем обычно, ограничивать себя в питании (в вечернее время).<br /> Из пожеланий, круче было бы, если бы не было повторений занятий, с точки зрения ощущения соучастия тренера в тренировках или эффекта присутствия (т.е. ок если программа повторяется, но круче была бы не та же запись, а новая - если бы тренер тоже повторял программу).<br /> Спасибо!
Куратор Юлия
02.11.2022
Спасибо вам за такой детальный отзыв! Очень рады вашим успехам и позитивным ощущениям от тренировок. Прислушаемся к вашим пожеланиям обязательно!
Элина
01.03.2022
Очень понрмвилпсь программа и хочется 2 части! Не нашла еще одну такую же пргоамму на сайте - тренировки по 20 минут со средней интенсивностью
Куратор Юлия
01.04.2022
Обязательно передадим Михаилу ваше пожелание. Спасибо. Обратите свое внимание на программу Худеем красиво с Анастасией Завистовской. Возможно она вам подойдет.
Анастасия Комарова
09.06.2021
не удается найти 18ую тренировку
Иван Малахов
09.04.2021
Классные тренировки! Вроде простые, но устаешь не по детски. Благодаря тренировок я не запускаю себя.
Куратор Юлия
09.09.2021
Молодец! Отличных тренировок!
olgakayda
09.04.2021
Михаилу спасибо спасибо за Программу!<br /> Пойдём на 2-ой круг
S
09.02.2021
Спасибо большое за программу Михаилу и тем, кто за кадром! Было интересно и эффективно! Отдельное спасибо за мантру «ведь нет ничего проще, чем похудеть» 😉🤗
Куратор Юлия
09.03.2021
Очень рады, что вам понравилось. Отличных тренировок
Наталия
08.11.2021
Программа супер! Тонус и заряд бодрости на весь день!
Куратор Юлия
08.12.2021
Отлично! Ждем за следующим зарядом бодрости:)
Oksana
07.15.2021
Хочу присоединиться к предыдущему отзыву. Для месяца каждодневных сравнительно интенсивных тренировок результаты довольно слабые или почти никакие, вес даже немного прибавился (на 800 гр) ;(, объемы не изменились , и это при том, что я всегда правильно питаюсь и каждодневно занимаюсь... Вообщем разочарование перед отпуском ;( Программа 30 дней нон-стоп от Ольги пока принесла самые лучшие результаты и вдохновение ;)
Куратор Юлия
07.16.2021
Не расстраивайтесь, бывает наступает временный регресс. Также сейчас очень жаркое лето и может задерживаться вода. Тренируйтесь по программе Ольги, если они для вас лучше подходят.
Ильдар
07.13.2021
Результаты не очень впечатляющие для месяца тренировок, но они есть:<br /> 1) во-первых, то, что я занимался почти каждый день, пропустив только два раза по одному дню, это уже неплохой результат. Интенсивность, продолжительность тренировки и отсутствие необходимости иметь инвентарь не дают повода для отговорок. То есть результат - привычка тренироваться.<br /> 2) Объем уменьшился на 1 см.<br /> 3) Вес уменьшился примерно на 1 кг. <br /> ИМТ стал 25.6, был 26<br /> <br /> Покупал вечную подписку со скидкой. В данном случае доволен соотношением цена/качество.
Куратор Юлия
07.16.2021
Спасибо за отзыв. Отличный результат.
Ольга Симонова
05.26.2021
А я реально похудела!)) Просто каждый день тренировки и умеренное питание без переедания и без особых отказов от вкусняшек.
Ольга Симонова
05.26.2021
И реально легко!)) Ушел отек вместе с моим лишним 1-1,5 кг)) <br /> Захожу на следующий круг, можно еще 1-1,5 убрать для совсем идеала))
Куратор Юлия
05.26.2021
Молодец!! Отличный результат))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам