по подписке!
Тренировка 4

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Джейн Тананян
у меня сегодня начались месесние, но я всё равно потренираваламь..можно при месечных тренироваться ?
Куратор Юлия
Джейн желательно в первые дни критических дней большую нагрузку не давать, а даже сделать перерыв. В остальные дни тренироваться как обычно.
Света Федоренко
Скукота
Куратор Юлия
Светлана попробуйте программу Ольги Дерендеевой " Начинаем худеть", также вышла новая программа с Михаилом " Реальное похудение"
Света Федоренко
Слава богу реальное похудение не мой формат:) цель вообще повысить выносливость :). Что посоветуете?
Куратор Юлия
Попробуйте программу Натальи Давидович - Новое тело https://my.fitstars.ru/training/84
Павел
Делаю зарядку три дня, первый день 89,6, второй 89,9, на четвертый 90,1. Это при том что и калораж снижаю. Похоже мышцы решили залиться)
Ирина
Гиси плохо получались 😞
Карина
МИ-ХА-ИЛ! Кааак Вы так делаете, что 20 минут пролетают в секунду! Мне так нравится, что вы создали связки из упражений! И не нужно делать, например, 30 приседаний, потом 30 прыжков, и т.д., что обычно очень утомительно. А тут такой интерактив - чуть-чуть одного, чуть-чуть другого. Всё это по 3 раза повторить, и вот и закончилось занятие, и при этом ты всё размял. Супер-класс! Мне очень нравится
Анастасия
Убийственная тренировка. Пот ручьем, вся красная 😅
Олеся
Добрый день. Подскажите, после трени и уже второй день колени забились, тянут и непритная боль, как справится с этим?
Куратор Юлия
Добрый день. Сделайте перерыв на один день от тренировок. Уделите внимание программе растяжка после тренировки и упражнение на колени выполняйте дольше, чем обычно. Примите горячую расслабляющую ванну.
Антонида Глушкова
здорово! вся в мыле! спасибо
Куратор Юлия
Продуктивных занятий в дальнейшем 👍
Алексей
обязательно нужно правильно дышать, тогда сил больше и отдыжки нету, а так же сделать хорошую растяжку ног, тогда меньше устают и забиваются.
Куратор Юлия
Вы правы, Алексей, совершенно! С таким грамотным подходом к делу, Вас ждут только победы! Успехов на тренировках и отличного настроения!
алёна
Михаил любовь!Сделайте пожалуйста еще такие кардио тренировки с ним.
Куратор Юлия
👍 Ваш голос зафиксирован!
Наталья
Все отлично! Только звук тиховат(другие тренировки нормально слышно(дело не в телефоне)))
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь! Передам ваше замечание в технический отдел. Рады, что в целом впечатление от тренировок приятное!
Айгерим
Было жарко! Спасибо!
Куратор Юлия
Отличных тренировок в дальнейшем!
Ольга Куликова
гусем оказывается быть не легко😁
Куратор Юлия
А то!) усердие и труд! И гусь повержен!
polyasheva
Думала, планка это тяжело, неее....гуськом вот это прямо тяжело!!!!)
Елена
тренировки очень нравятся. Спасибо. Только в третьем круге забыли про планку на руках, согнуть и выпрямить😉
Любовь Решетникова
Как и все гусь только по 8 осилила, но не отдыхала, а поыгала, пока все доделывают:-)<br /> тренировка - бомба! никогда столько пота из меня не выходило за 20 минут тренировки! <br /> Продолжаем!!!!
Куратор Юлия
Молодец!! Ждем на следующей тренировке
Альбина `
огненная тренировка👍
Светлана Белоусова
20 минут, а ощущение, что час бега))) вся в поту и мыле. На 4 день стали чувствоваться мышцы! Кажется что не ходишь, а летаешь! Здорово!!
olgakayda
Огненная тренировка (особенно, если учесть, что дни не пропускам и мышцы стали чувствоваться)🔥
olgakayda
Огненная тренировка (особенно, если учесть, что дни не пропускам и мышцы стали чувствоваться)🔥
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам