по подписке!
Тренировка 4
Другие тренировки
-
20:46Худеем легко!Тренировка 1
-
20:21Худеем легко!Тренировка 2
-
20:09Худеем легко!Тренировка 3
-
20:30Худеем легко!Тренировка 4
-
20:21Худеем легко!Тренировка 5
-
20:13Худеем легко!Тренировка 6
-
20:09Худеем легко!Тренировка 7
-
20:40Худеем легко!Тренировка 8
-
20:30Худеем легко!Тренировка 9
-
20:49Худеем легко!Тренировка 10
-
20:13Худеем легко!Тренировка 11
-
20:46Худеем легко!Тренировка 12
-
20:40Худеем легко!Тренировка 13
-
20:45Худеем легко!Тренировка 14
-
20:49Худеем легко!Тренировка 15
-
20:36Худеем легко!Тренировка 16
-
20:46Худеем легко!Тренировка 17
-
20:30Худеем легко!Тренировка 18
-
20:45Худеем легко!Тренировка 19
-
20:25Худеем легко!Тренировка 20
-
20:36Худеем легко!Тренировка 21
-
20:17Худеем легко!Тренировка 22
-
20:30Худеем легко!Тренировка 23
-
20:21Худеем легко!Тренировка 24
-
20:25Худеем легко!Тренировка 25
-
20:45Худеем легко!Тренировка 26
-
20:17Худеем легко!Тренировка 27
-
20:30Худеем легко!Тренировка 28
-
20:21Худеем легко!Тренировка 29
-
19:57Худеем легко!Тренировка 30
-
20:58Худеем легко!Тренировка 31
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Римма
Ух!
Ксения
Ну, и слова про стыд и срам не очень этичны. Михаил, большинство Ваших слушателей — женщины, а у женщин есть цикл, и в разные его моменты меняется и сила, и выносливость,
Ксения
и даже психологическое состояние. А в критические дни вообще не всякую нагрузку можно. У меня, например, КД ОЧЕНЬ болезненные, иногда с тошнотой и лихорадкой.
Ксения
А ещё у меня очень большая и тяжёлая грудь, поэтому бег и джеки иногда выполнить буквально невозможно. Физически.
Ксения
А ещё вчера был Новый год. И — я пропустила тренировку. Ибо жгла калории не менее интенсивной генеральной уборкой и многочасовой готовкой 🤣
Ксения
Михаил, что со мной не так? Почему на КАЖДОЙ Вашей тренировке мне сводит ягодичную мышцу?
Марина
Михаил, завтра будет еще интереснее ?Жду с нетерпением 😅😅😅😅😅
Ольга
Благодарю! Тренировка огонь🔥🙌
Светлана
Гусь из меня плохой вышел )) и гусыня тоже )))
hramovao
перед упражнением гуськом резко прострелило от ягодицы до икры. Боль до онемения... продолжить не смогла. гадаю от чего могло такое случиться
Алена
гусиный шаг - это нечто)) нижняя чакра тяжела, конечно, сложно её гуськом перетаскивать
olya.fis2015
Михаил супер тренер! Отличная тренировка!!! Спасибо!
Ирина
Очень тяжелые тренировки, высокая интенсивность, не соответствуют названию, такие тренировки выполнять каждый день сложно, можно убить все свои суставы
Марина
Чувствуются ноги)) и усложнение тренировок. Спасибо, после тренировки классные ощущения)
amina135
Ещё не получается ноги назад выставлять, всё болит, отставить и потом не встать. До конца не присядаю, оказывается я такая слабая.
amina135
Получается "худеем не легко")
amina135
Очень тяжело планка, с гусямт не встать. Слабые и руки и ноги у меня. Всё болит. Интенсивность не средняя, не успеваю.
Виктория Р.
Стыд и срам, когда пропускаете?? Даже если валяешься больной 4 дня без сил? (((
Куратор Юлия
Виктория не воспринимайте все так буквально, Ольга не это имела ввиду. Никто не говорит о занятиях во время болезни. Желаем вам всегда позитивного настроения и бодрости тела и духа, приятных и продуктивных тренировок
Василина
Тренировка огонь.вся мокрая , упражнения гусь гусь получился с третьего круга.а вот с руками все плачевно.может есть отдельные упражнения на руки?
Куратор Юлия
Василина, вы можете рассмотреть отдельные программы для рук с Иванной Идуш, программы Ольги Дерендеевой " ENERGY" или " Верх тела с гантелями"
Анна
А так спасибо, интересные тренировки. )
Анна
Тренировки лёгкие, но это не значит, что мышцы не болят. Чуть не умерла. Особенно с ходьбой гуськом. Пропустили планку в 3 подходе.
Михаил
Очень интенсивная тренировка, супер!!! Правда гуськом мне сложновато из-за больного колена, но делал, как мог. Спасибо за тренировку
Джейн Тананян
у меня сегодня начались месесние, но я всё равно потренираваламь..можно при месечных тренироваться ?
Куратор Юлия
Джейн желательно в первые дни критических дней большую нагрузку не давать, а даже сделать перерыв. В остальные дни тренироваться как обычно.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам