Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

Программа «Худеем легко!»
4257
246 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Марина

23.12.2023

Чувствуются ноги)) и усложнение тренировок. Спасибо, после тренировки классные ощущения)

amina135

06.12.2023

Ещё не получается ноги назад выставлять, всё болит, отставить и потом не встать. До конца не присядаю, оказывается я такая слабая.

amina135

06.12.2023

Получается "худеем не легко")

amina135

06.12.2023

Очень тяжело планка, с гусямт не встать. Слабые и руки и ноги у меня. Всё болит. Интенсивность не средняя, не успеваю.

Виктория Р.

28.11.2023

Стыд и срам, когда пропускаете?? Даже если валяешься больной 4 дня без сил? (((

Куратор Юлия

29.11.2023

Виктория не воспринимайте все так буквально, Ольга не это имела ввиду. Никто не говорит о занятиях во время болезни. Желаем вам всегда позитивного настроения и бодрости тела и духа, приятных и продуктивных тренировок

Василина

23.08.2023

Тренировка огонь.вся мокрая , упражнения гусь гусь получился с третьего круга.а вот с руками все плачевно.может есть отдельные упражнения на руки?

Куратор Юлия

23.08.2023

Василина, вы можете рассмотреть отдельные программы для рук с Иванной Идуш, программы Ольги Дерендеевой " ENERGY" или " Верх тела с гантелями"

Анна

13.08.2023

А так спасибо, интересные тренировки. )

Анна

13.08.2023

Тренировки лёгкие, но это не значит, что мышцы не болят. Чуть не умерла. Особенно с ходьбой гуськом. Пропустили планку в 3 подходе.

Михаил

20.06.2023

Очень интенсивная тренировка, супер!!! Правда гуськом мне сложновато из-за больного колена, но делал, как мог. Спасибо за тренировку

Джейн Тананян

26.04.2023

у меня сегодня начались месесние, но я всё равно потренираваламь..можно при месечных тренироваться ?

Куратор Юлия

27.04.2023

Джейн желательно в первые дни критических дней большую нагрузку не давать, а даже сделать перерыв. В остальные дни тренироваться как обычно.

Света Федоренко

30.03.2023

Скукота

Куратор Юлия

31.03.2023

Светлана попробуйте программу Ольги Дерендеевой " Начинаем худеть", также вышла новая программа с Михаилом " Реальное похудение"

Света Федоренко

06.04.2023

Слава богу реальное похудение не мой формат:) цель вообще повысить выносливость :). Что посоветуете?

Куратор Юлия

07.04.2023

Попробуйте программу Натальи Давидович - Новое тело https://my.fitstars.ru/training/84

Павел

20.02.2023

Делаю зарядку три дня, первый день 89,6, второй 89,9, на четвертый 90,1. Это при том что и калораж снижаю. Похоже мышцы решили залиться)

Ирина

18.02.2023

Гиси плохо получались 😞

Карина

16.02.2023

МИ-ХА-ИЛ! Кааак Вы так делаете, что 20 минут пролетают в секунду! Мне так нравится, что вы создали связки из упражений! И не нужно делать, например, 30 приседаний, потом 30 прыжков, и т.д., что обычно очень утомительно. А тут такой интерактив - чуть-чуть одного, чуть-чуть другого. Всё это по 3 раза повторить, и вот и закончилось занятие, и при этом ты всё размял. Супер-класс! Мне очень нравится

Анастасия

02.02.2023

Убийственная тренировка. Пот ручьем, вся красная 😅

Олеся

20.11.2022

Добрый день. Подскажите, после трени и уже второй день колени забились, тянут и непритная боль, как справится с этим?

Куратор Юлия

24.11.2022

Добрый день. Сделайте перерыв на один день от тренировок. Уделите внимание программе растяжка после тренировки и упражнение на колени выполняйте дольше, чем обычно. Примите горячую расслабляющую ванну.

Антонида Глушкова

13.11.2022

здорово! вся в мыле! спасибо

Куратор Юлия

14.11.2022

Продуктивных занятий в дальнейшем 👍

Алексей

23.09.2022

обязательно нужно правильно дышать, тогда сил больше и отдыжки нету, а так же сделать хорошую растяжку ног, тогда меньше устают и забиваются.

Куратор Юлия

23.09.2022

Вы правы, Алексей, совершенно! С таким грамотным подходом к делу, Вас ждут только победы! Успехов на тренировках и отличного настроения!

алёна

03.08.2022

Михаил любовь!Сделайте пожалуйста еще такие кардио тренировки с ним.

Куратор Юлия

03.08.2022

👍 Ваш голос зафиксирован!

Наталья

03.06.2022

Все отлично! Только звук тиховат(другие тренировки нормально слышно(дело не в телефоне)))

Куратор Юлия

03.06.2022

Благодарим за обратную связь! Передам ваше замечание в технический отдел. Рады, что в целом впечатление от тренировок приятное!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам