Тренировка 4

Программа «Худеем легко!»

Тренер Михаил Прыгунов

2915

246 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Джейн Тананян

26.04.2023

у меня сегодня начались месесние, но я всё равно потренираваламь..можно при месечных тренироваться ?

Куратор Юлия

27.04.2023

Джейн желательно в первые дни критических дней большую нагрузку не давать, а даже сделать перерыв. В остальные дни тренироваться как обычно.

Света Федоренко

30.03.2023

Скукота

Куратор Юлия

31.03.2023

Светлана попробуйте программу Ольги Дерендеевой " Начинаем худеть", также вышла новая программа с Михаилом " Реальное похудение"

Света Федоренко

06.04.2023

Слава богу реальное похудение не мой формат:) цель вообще повысить выносливость :). Что посоветуете?

Куратор Юлия

07.04.2023

Попробуйте программу Натальи Давидович - Новое тело https://my.fitstars.ru/training/84

Павел

20.02.2023

Делаю зарядку три дня, первый день 89,6, второй 89,9, на четвертый 90,1. Это при том что и калораж снижаю. Похоже мышцы решили залиться)

Ирина

18.02.2023

Гиси плохо получались 😞

Карина

16.02.2023

МИ-ХА-ИЛ! Кааак Вы так делаете, что 20 минут пролетают в секунду! Мне так нравится, что вы создали связки из упражений! И не нужно делать, например, 30 приседаний, потом 30 прыжков, и т.д., что обычно очень утомительно. А тут такой интерактив - чуть-чуть одного, чуть-чуть другого. Всё это по 3 раза повторить, и вот и закончилось занятие, и при этом ты всё размял. Супер-класс! Мне очень нравится

Анастасия

02.02.2023

Убийственная тренировка. Пот ручьем, вся красная 😅

Олеся

20.11.2022

Добрый день. Подскажите, после трени и уже второй день колени забились, тянут и непритная боль, как справится с этим?

Куратор Юлия

24.11.2022

Добрый день. Сделайте перерыв на один день от тренировок. Уделите внимание программе растяжка после тренировки и упражнение на колени выполняйте дольше, чем обычно. Примите горячую расслабляющую ванну.

Антонида Глушкова

13.11.2022

здорово! вся в мыле! спасибо

Куратор Юлия

14.11.2022

Продуктивных занятий в дальнейшем 👍

Алексей

23.09.2022

обязательно нужно правильно дышать, тогда сил больше и отдыжки нету, а так же сделать хорошую растяжку ног, тогда меньше устают и забиваются.

Куратор Юлия

23.09.2022

Вы правы, Алексей, совершенно! С таким грамотным подходом к делу, Вас ждут только победы! Успехов на тренировках и отличного настроения!

алёна

03.08.2022

Михаил любовь!Сделайте пожалуйста еще такие кардио тренировки с ним.

Куратор Юлия

03.08.2022

👍 Ваш голос зафиксирован!

Наталья

03.06.2022

Все отлично! Только звук тиховат(другие тренировки нормально слышно(дело не в телефоне)))

Куратор Юлия

03.06.2022

Благодарим за обратную связь! Передам ваше замечание в технический отдел. Рады, что в целом впечатление от тренировок приятное!

Айгерим

21.02.2022

Было жарко! Спасибо!

Куратор Юлия

22.02.2022

Отличных тренировок в дальнейшем!

Ольга Куликова

25.11.2021

гусем оказывается быть не легко😁

Куратор Юлия

27.11.2021

А то!) усердие и труд! И гусь повержен!

polyasheva

03.11.2021

Думала, планка это тяжело, неее....гуськом вот это прямо тяжело!!!!)

Елена

26.09.2021

тренировки очень нравятся. Спасибо. Только в третьем круге забыли про планку на руках, согнуть и выпрямить😉

Любовь Решетникова

29.07.2021

Как и все гусь только по 8 осилила, но не отдыхала, а поыгала, пока все доделывают:-)<br /> тренировка - бомба! никогда столько пота из меня не выходило за 20 минут тренировки! <br /> Продолжаем!!!!