Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 16. Усложненный уровень

Программа «Гибкость»
264
120 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Виктория

16.06.2023

До кубиков даже не дотянулась. Делаю программу, чтобы растянуть спину и мышцы после силовых. Хотелось бы больше для спины растяжки.

Надежда

19.04.2023

кто сел на шпагат, поднимите руки ?))))))))))) я-нет

Валентина Захарова

19.04.2023

Надежда здравствуйте, к сожалению моя программа не волшебная и она не посадит вас сразу на шпагат через 20 занятий по 20 минут. Хочу что б вы меня услышали, даже у профессиональных спортсменов долгий путь, как и с другими дисциплинами, результат не появится сразу. В своей программе, я объяснила как нужно делать и показала варианты растяжки. Дальше все зависит он ваших усилий, наберитесь терпения, пройдите программу несколько раз. Растяжка должна быть на постоянной основе😌

Надежда

20.04.2023

Валентина, к вам никаких претензий нет. Вы хорошо проводите занятие. Подача приятная, чем могут похвастаться немногие тренеры. У меня нет цели сесть на шпагат и завышенных требований к себе и вам, просто делаю растяжку после силовых и функциональных. Стала более гибкой, особой цели нет, тренируюсь в удовольствие и когда хочу.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам