Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4. Базовый уровень

Программа «Гибкость»
894
94 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анастасия

09.03.2024

Любимая программа, спасибо!

Валентина Захарова

09.03.2024

Вау, очень приятно!! Рада, что Вам нравится, мой подход ❤️❤️

Аня

25.09.2023

Я в восторге😌 Ещё здорово встречать знакомые упражнения (например, позы из йоги), но с особой подачей - в движении или с дополнениями. Очень приятно

7221226

11.09.2023

Супер тренировки! Спасибо огромное! Тело прям дышит и пищит от радости и легкости!

Екатерина

10.02.2024

Согласна, точно такие же ощущения) настоящий кайф!

Елена

17.05.2023

спасибо вам за крутую программу))) после тренировки так приятно во всем теле, как после массажа 💆‍♀️ и самое главное, я чувствую как тело просыпается, возвращается гибкость

Валентина Захарова

18.05.2023

Елена супер, я очень рада, что вам понравилось!! Растяжка дает такое ощущения в теле, в особенности утром.

Кристина

27.02.2023

Тренировки очень классные ! Сегодняшняя правда далась сложнее предыдущих ) Но есть одно, за что я Валентину "матерю" каждое занятие 😂 " И держимся 8 счетов - раз, два, три..." , а на 4 счете ей очень захотелось рассказать про правильность выполнения упражнения 😂 а ты в это время все стоишь, стоишь и тянешься ) , а потом такая , как ни в чем не бывало " Четыре ...три " ...Валентина пощади нас бедных, не делай так 😅

Валентина Захарова

27.02.2023

Здравствуйте Кристина, да это такой приём, отвлекающий😂Вы смотрите, можно под свой счёт если что 😘

Вера

14.02.2023

Обожаю эту программу. Очень нравится что тянется именно все тело,а не только ноги!

Валентина Захарова

15.02.2023

Очень рада, что вам подходит 🥰 Желаю вам хороших результатов и лёгких движений 😌

Lena

08.02.2023

очень крутая программа, спасибо

Римма

26.01.2023

Отличное занятие. Спасибо

Валентина Захарова

26.01.2023

Продолжайте дальше 🌸 жду ваших успехов 🥰

Людмила

23.01.2023

Валентина,спасибо огромное за тренировки. Это просто огонь! У меня проснулись все мышцы. И я вспомнила, что была когда то гибкой. Надеюсь с вашей помощью все вернуть!

Куратор Юлия

23.01.2023

Вперёд! Вам всё по плечу😊💪!

Валентина Захарова

23.01.2023

Людмила у ваших мышц тоже есть память и они вспомнят, дайте время🌸

Екатерина

17.01.2023

Как вы мне нравитесь!!! ♥️

Валентина Захарова

17.01.2023

Читаю сейчас и улыбаюсь 😍 у меня самые лучшие девочки 💝

Анна

16.01.2023

замечательная программа, но некоторые упражнения тяжело даются. например упражнение с сумоистом. пару секунд и я падаю назад, а ног не чувствую вообще, ощущение, что их просто сожгли:)

Куратор Юлия

17.01.2023

Анна, всему свое время.У каждого из нас есть упражнения, которые даются труднее остальных😊 Ничего, постепенно все будет получаться на отлично!

Валентина Захарова

17.01.2023

Анна важно понимать, что если жжения в мышце не возникает, значит, нагрузка слишком мала. Жжение в мышцах на каждой тренировке в умеренном количестве это хорошо💜

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам