по подписке!
Тренировка 4. Базовый уровень
Другие тренировки
-
34:34ГибкостьТренировка 1. Базовый уровень
-
32:33ГибкостьТренировка 2. Базовый уровень
-
31:12ГибкостьТренировка 3. Базовый уровень
-
31:24ГибкостьТренировка 4. Базовый уровень
-
20:34ГибкостьТренировка 5. Базовый уровень
-
30:01ГибкостьТренировка 6. Базовый уровень
-
28:30ГибкостьТренировка 7. Базовый уровень
-
30:20ГибкостьТренировка 8. Базовый уровень
-
32:04ГибкостьТренировка 9. Базовый уровень
-
34:17ГибкостьТренировка 10. Базовый уровень
-
28:09ГибкостьТренировка 11. Средний уровень
-
30:24ГибкостьТренировка 12. Средний уровень
-
29:12ГибкостьТренировка 13. Средний уровень
-
31:15ГибкостьТренировка 14. Средний уровень
-
24:30ГибкостьТренировка 15. Средний уровень
-
30:07ГибкостьТренировка 16. Усложненный уровень
-
30:21ГибкостьТренировка 17. Усложненный уровень
-
35:21ГибкостьТренировка 18. Усложненный уровень
-
38:32ГибкостьТренировка 19. Усложненный уровень
-
44:28ГибкостьТренировка 20. Усложненный вариант
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
спасибо вам за крутую программу))) после тренировки так приятно во всем теле, как после массажа 💆♀️ и самое главное, я чувствую как тело просыпается, возвращается гибкость
Валентина Захарова
Елена супер, я очень рада, что вам понравилось!! Растяжка дает такое ощущения в теле, в особенности утром.
Кристина
Тренировки очень классные ! Сегодняшняя правда далась сложнее предыдущих ) Но есть одно, за что я Валентину "матерю" каждое занятие 😂 " И держимся 8 счетов - раз, два, три..." , а на 4 счете ей очень захотелось рассказать про правильность выполнения упражнения 😂 а ты в это время все стоишь, стоишь и тянешься ) , а потом такая , как ни в чем не бывало " Четыре ...три " ...Валентина пощади нас бедных, не делай так 😅
Валентина Захарова
Здравствуйте Кристина, да это такой приём, отвлекающий😂Вы смотрите, можно под свой счёт если что 😘
Вера
Обожаю эту программу. Очень нравится что тянется именно все тело,а не только ноги!
Валентина Захарова
Очень рада, что вам подходит 🥰 Желаю вам хороших результатов и лёгких движений 😌
Lena
очень крутая программа, спасибо
Римма
Отличное занятие. Спасибо
Валентина Захарова
Продолжайте дальше 🌸 жду ваших успехов 🥰
Людмила
Валентина,спасибо огромное за тренировки. Это просто огонь! У меня проснулись все мышцы. И я вспомнила, что была когда то гибкой. Надеюсь с вашей помощью все вернуть!
Куратор Юлия
Вперёд! Вам всё по плечу😊💪!
Валентина Захарова
Людмила у ваших мышц тоже есть память и они вспомнят, дайте время🌸
Екатерина
Как вы мне нравитесь!!! ♥️
Валентина Захарова
Читаю сейчас и улыбаюсь 😍 у меня самые лучшие девочки 💝
Анна
замечательная программа, но некоторые упражнения тяжело даются. например упражнение с сумоистом. пару секунд и я падаю назад, а ног не чувствую вообще, ощущение, что их просто сожгли:)
Куратор Юлия
Анна, всему свое время.У каждого из нас есть упражнения, которые даются труднее остальных😊 Ничего, постепенно все будет получаться на отлично!
Валентина Захарова
Анна важно понимать, что если жжения в мышце не возникает, значит, нагрузка слишком мала. Жжение в мышцах на каждой тренировке в умеренном количестве это хорошо💜
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам