по подписке!
Тренировка 17. Усложненный уровень
Другие тренировки
-
34:34ГибкостьТренировка 1. Базовый уровень
-
32:33ГибкостьТренировка 2. Базовый уровень
-
31:12ГибкостьТренировка 3. Базовый уровень
-
31:24ГибкостьТренировка 4. Базовый уровень
-
20:34ГибкостьТренировка 5. Базовый уровень
-
30:01ГибкостьТренировка 6. Базовый уровень
-
28:30ГибкостьТренировка 7. Базовый уровень
-
30:20ГибкостьТренировка 8. Базовый уровень
-
32:04ГибкостьТренировка 9. Базовый уровень
-
34:17ГибкостьТренировка 10. Базовый уровень
-
28:09ГибкостьТренировка 11. Средний уровень
-
30:24ГибкостьТренировка 12. Средний уровень
-
29:12ГибкостьТренировка 13. Средний уровень
-
31:15ГибкостьТренировка 14. Средний уровень
-
24:30ГибкостьТренировка 15. Средний уровень
-
30:07ГибкостьТренировка 16. Усложненный уровень
-
30:21ГибкостьТренировка 17. Усложненный уровень
-
35:21ГибкостьТренировка 18. Усложненный уровень
-
38:32ГибкостьТренировка 19. Усложненный уровень
-
44:28ГибкостьТренировка 20. Усложненный вариант
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Nass
Согласна, вообще не поняла шпагат с угла
Валентина Захарова
Здравствуйте 🌸 Шпагат с угла помогает бедрам не перекручиваться, таким образом, не сможете схитрить и найти удобное положение + хорошо тянется передняя поверхность задней ноги. Сложное и не очень удобное упражнение, но оно работает 🫶
Ирина
Мне понравилась тренировка, ещё не всё идеально, но уже намного лучше чем до начала этой программы, благодарю!
Валентина Захарова
Ирина спасибо, я всегда радуюсь таким сообщениям. Надеюсь,что после этой программы ваши навыки и уровень растяжки будут вас радовать ❤️
Дарья Рвачева
Шпагат с угла- вещь абсолютно невыполнимая для тех, кто не сидит на шпагате вообще! Бедра уезжают, тело ищет выгодное положение! Вы уверены, что это программа не для МС по гимнастике?!
Лиза
не мс по гимнастике, тянусь 1,5 месяца, сесть в такую позу могу и даже немного продвинуть ногу вперед
Лиза
упражнение правда хорошее, если есть желание сесть в правильный шпагат
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам