Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 13. Средний уровень

Программа «Гибкость»
285
87 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Екатерина

25.03.2023

Валентина, обожаю ваши тренировки!!!! 💪🏼

Валентина Захарова

25.03.2023

От всей души, спасибо ❤️😘

Красивоглазка

22.01.2023

Здравствуйте) чем можно на данном этапе заменить последнее упражнение, сам шпагат?) жабкой? Никак не удается больше 20сек побыть)

Валентина Захарова

24.01.2023

Здравствуйте💜если не удаётся побыть больше 20 секунд, делайте несколько подходов 2-3-4 и это будет уже прекрасно 😁 Со временем мышцы привыкнут и вы сможете увеличить время вашего нахождения в шпагате. Жабка не заменит шпагат, это все таки подводящее упражнение ❤️

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам