Тренировка 13. Средний уровень
Программа «Гибкость»
12
87 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Красивоглазка
01.22.2023
Здравствуйте) чем можно на данном этапе заменить последнее упражнение, сам шпагат?) жабкой? Никак не удается больше 20сек побыть)
Валентина Захарова
01.24.2023
Здравствуйте💜если не удаётся побыть больше 20 секунд, делайте несколько подходов 2-3-4 и это будет уже прекрасно 😁 Со временем мышцы привыкнут и вы сможете увеличить время вашего нахождения в шпагате. Жабка не заменит шпагат, это все таки подводящее упражнение ❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам