по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Vera
Спасибо, лучшие утренние минуты для себя!
Злата
всё! с сегодняшнего дня делаю руками самые осмысленные движения))) самые грациозные!
Айнур
нравится получаемый заряд бодрости! Леся - большое спасибо, вы классная!
Ирина
Благодарю! Это супер позитив
Tanja
Спасибо! Супер!!! Тема рук-буду сегодня думать, как я что ими делаю. Спасибо!
Елена
благодарюююю
Анастасия
сложновато сидеть на коленях столько, переместилась в позу лотоса, зарядка замечательная
Оксана
Тяжеловато на коленях
Наталья
Невероятно чудесные зарядки. Лучшие, что я когда-либо видела в онлайн-пространстве. Очень приятно встречать каждое утро тренера. Очень заряжает положительными эмоциями!) Леся самое теплое спасибо тебе!)
Инна
Нравится эти упражнения,с каждым разом больше бодрости для тела и духа
Наталья
У меня такой вопрос - в "кошке" когда идёт не прогиб, а наоборот, разведение лопаток и выгибание спины наверх, в области мечевидного отростка как будто защемляется что-то, это нормально?
Леся Белусяк
Добрый день) защемления, боли - это не норма! рекомендую снизить амплитуду и обратить к врачу, если беспокоит этот момент! таз подворачиваете в скруглении? подумала, что если оставлять таз в нейтрале, а грудной сильно скруглять, то может быть дискомфорт!
deleted
зарядка замечательная 😊 спасибо
Альбина
Мне было очень тяжело ,больные колени.
Куратор Юлия
Пройдите программу Ольги Дерендеевой Здоровые колени и берите оттуда упражнения для замены тем, которые некомфортны
Альбина
Ссылочку на программу здоровые колени ,,пожалуйста .
Куратор Юлия
Ссылка на программу - https://my.fitstars.ru/training/197
Daria
Очень приятные упражнения для тела с утра😊 Спасибо!
Екатерина
Спасибо!!!
Марина
Благодарю!
iut
Спасибо за утренний разогрев! Делаю с удовольствием! Потом целый день в хорошем настроении...
Людмила
Благодарю за деликатную зарядку энергией!!!
Алла
Благодарю! Классного дня)
Наталия Александровна
для меня это - самая любимая зарядка, спасибо 💜
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам