Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 5

7066
19 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Айнур

22.06.2024

нравится получаемый заряд бодрости! Леся - большое спасибо, вы классная!

Ирина

28.05.2024

Благодарю! Это супер позитив

Tanja

21.05.2024

Спасибо! Супер!!! Тема рук-буду сегодня думать, как я что ими делаю. Спасибо!

Елена

15.05.2024

благодарюююю

Анастасия

01.05.2024

сложновато сидеть на коленях столько, переместилась в позу лотоса, зарядка замечательная

Оксана

27.04.2024

Тяжеловато на коленях

Наталья

26.04.2024

Невероятно чудесные зарядки. Лучшие, что я когда-либо видела в онлайн-пространстве. Очень приятно встречать каждое утро тренера. Очень заряжает положительными эмоциями!) Леся самое теплое спасибо тебе!)

Инна

03.04.2024

Нравится эти упражнения,с каждым разом больше бодрости для тела и духа

Наталья

20.03.2024

У меня такой вопрос - в "кошке" когда идёт не прогиб, а наоборот, разведение лопаток и выгибание спины наверх, в области мечевидного отростка как будто защемляется что-то, это нормально?

Леся Белусяк

01.04.2024

Добрый день) защемления, боли - это не норма! рекомендую снизить амплитуду и обратить к врачу, если беспокоит этот момент! таз подворачиваете в скруглении? подумала, что если оставлять таз в нейтрале, а грудной сильно скруглять, то может быть дискомфорт!

Hanna

15.03.2024

зарядка замечательная 😊 спасибо

Альбина

06.03.2024

Мне было очень тяжело ,больные колени.

Куратор Юлия

06.03.2024

Пройдите программу Ольги Дерендеевой Здоровые колени и берите оттуда упражнения для замены тем, которые некомфортны

Альбина

06.03.2024

Ссылочку на программу здоровые колени ,,пожалуйста .

Куратор Юлия

07.03.2024

Ссылка на программу - https://my.fitstars.ru/training/197

Daria

18.02.2024

Очень приятные упражнения для тела с утра😊 Спасибо!

Екатерина

07.01.2024

Спасибо!!!

Марина

23.12.2023

Благодарю!

iut

30.11.2023

Спасибо за утренний разогрев! Делаю с удовольствием! Потом целый день в хорошем настроении...

Людмила

24.11.2023

Благодарю за деликатную зарядку энергией!!!

Алла

09.11.2023

Благодарю! Классного дня)

Наталия Александровна

17.10.2023

для меня это - самая любимая зарядка, спасибо 💜

Юлия

08.10.2023

Как приятно и полезно начинать день с таким обаятельным тренером! Очень нравится, спасибо!

Валентина

27.09.2023

Стало хорошей традицией делать по утрам эту тренировку)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам