Тренировка 15

Елена

05.01.2025

У меня диастаз планку делать нельзя сделала боковую планку

Ди

02.01.2025

да, сегодняшняя тренировка для утра тяжеловата. остальные супер

Арина Плеханова

24.12.2024

планка была слиишком длинной((((

МАРИЯ

18.11.2024

Спасибо большое за тренировки!

Lucretia

01.10.2024

планка понравилась но было бы классно знать по времени типа "еще 30 сек еще 10 вы справитесь и тг" в целом на 6 из 10 лично для меня. ))))

Lucretia

01.10.2024

планка понравилась но было бы классно знать по времени типа "еще 30 сек еще 10 вы справитесь и тг" в целом на 6 из 10 лично для меня. ))))

Оксана

07.06.2024

Прекрасно!Как классно,когда получается!

Елена

04.06.2024

ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО ...

marinyh

11.03.2024

очень кайфово!!!

Anna

15.02.2024

хаха, а я на руках/ладонях в планке стояла XD ☠️

Тансу Т

03.01.2024

Спасибо за предупреждение про планку, я вместо него кошку-корову делала)

Марина

05.12.2023

Классно! Благодарю!

Марина

30.10.2023

Планка для начала очень длинная

marie borele

06.10.2023

Для утреннней зарядки тут по-моему слишком много поз вниз головой, даже голова немного заболела :( делаю сразу как проснусь Но в целом программа замечательная

Марина

20.09.2023

просто супер! а стоять долго в планке вас никто не заставляет, она же всё время повторяет-делайте, как можете!

Алёна

12.09.2023

Да, во время планки хотелось бы говорить(слушать) не о теме дня, а о дыхании, и концентрации и мб даже порцию поддержки получить т.к это ну совсем не просто так долго стоять, тогда мб получилось бы до конца достоять, а так казалось что это будет длиться бесконечно) А в остальном всё как всегда потрясающе, любимый тренер💙

Екатерина

02.09.2023

А мне наоборот понравилась планка! Так разорелось сразу всё тело! 👍🏼👍🏼👍🏼♥️

Варвара

02.08.2023

планка в конце испортила все настроение 😃😃😃

Екатерина

23.07.2023

С добрым утром! Планка взбодрила ) Спасибо большое за зарядку!

Камилла Габдрахманова

30.06.2023

планка ☠️