Написано
446 статей
Скачай наше мобильное приложение с App Store, Google Play, AppGallery, тренируйся и читай наши новости с телефона. Причём теперь тренироваться ты можешь даже там, где нет интернета, а на трекере недели домашних тренировок отслеживать свой прогресс.
Для детей и взрослых — премьеры фитнес-программ для домашних тренировок
У нас много программ для разных направлений и возрастов. Но детских мало. Непорядок — решили мы, и Миша Прыгунов записал новую фитнес-программу для детей.
«Зарядки для детей» с Михаилом Прыгуновым
Вместе с папой Мишей зарядки делают его замечательные дочурки: Диана, Милана и Натали. 15 несложных зарядок делать легко и весело. Присоединяйтесь вместе с детками к нашему топовому тренеру и его спортивной семье. Сформировать с детства привычку тренироваться и начинать утро с зарядки — что может быть полезнее?
А ещё мы решили, что все детские программы у нас будут бесплатными. Это наш вклад в здоровое будущее нашей страны.
«Шея без боли» тренировки онлайн дома с Ольгой Дерендеевой
Шея — одна из самых проблемных зон нашего организма. Один-единственный сустав держит 5-6 кг (столько весит голова взрослого человека). А если ещё учесть, сколько времени мы проводим не в физиологическом положении, а склоняемся над экраном гаджета, то ситуация усугубляется. Нагрузка возрастает в разы.
Новый хит от Ольги Дерендеевой — программа, которую ждали и которая подойдёт абсолютно всем! «Блаженство!» — судя по отзывам наших подписчиков, так можно охарактеризовать состояние после тренировки. Начинай заниматься и распрощайся с головными болями, усталостью и шумом в ушах.
«Биогимнастика» тренируйся дома с Ольгой Дерендеевой
Ещё одна премьера от Ольги Дерендеевой. В основе программы итальянская методология Bioginnastica — мягкое воздействие на фасции и триггерные зоны тела. Ты сможешь выполнить эту программу, даже если была освобождена от уроков физкультуры в школе. Подходит даже самым ленивым! Никакого напряга, всё мягко и бережно, а результат домашних тренировок — потрясающий!
Премьера обучающих курсов
«Сексуальность и чувственность» с Татьяной Стешко
Секс — это не рутина, это источник удовольствия и радости, источник жизни на земле. Секс — это про понимание своих потребностей, про любовь к своему телу, про способность к близости, доверию и про право на удовольствие.
Забудь беспокойство и тревогу, раскрой сексуальность через любовь и заботу о своём теле. Научись получать удовольствие не только в постели, но и в жизни.
Полезная информация в Медиа и Дзене
Как всегда, на Дзене и в Медиа много новой информации о тренировках, здоровье и красоте.
В преддверии лета и пляжного сезона в ТОПе тренировок онлайн темы открытых рук, стройной фигуры и подтянутого живота. Как девушке накачать грудь в домашних условиях, что делать, если кожа на руках после похудения обвисла — появились пресловутые «крылышки» и стала дряблой, как накачать руки без гантелей, как избавиться от ушек на бёдрах. И ещё много другой полезной информации.
Не обошли мы стороной и тренд 2023 — тексты от нейросети. Чтобы немного разбавить академический тон искусственного интеллекта, мы выпускаем статьи в виде интервью. Нейросеть советует сладкоежкам, как отказаться от сладкого, и объясняет, почему выпирает низ живота и что делать, когда не помогают даже тренировки.
Продолжаем печатать мотивирующие истории успехов наших подписчиц. У каждого свой путь к успеху — у кого-то через измену и предательство самого близкого человека, а кто-то решает похудеть, чтобы добиться самой заветной цели. И на что только не готовы решиться женщины, ради своей мечты! Читай и вдохновляйся!
На Дзене регулярно появляются не только статьи, но и видео: три упражнения для идеального пресса от Иванны Идуш, лайфаки для похудения. А ещё можешь посмотреть разбор трансформации Саши Бортич — актрисы, сыгравшей главную героиню в фильме «Я худею». Александре поставили условие — за 1,5 мес набрать 20 кг, а потом также стремительно их сбросить. Как ей это удалось и насколько безопасны такие игры со здоровьем?
Начинаем знакомство с командой FitStars
Наши подписчики хотят поближе узнать о команде FitStars. Выполняем их просьбу, и первый рассказывает о себе Миша Прыгунов. Почитай его откровенный рассказ о взлётах и падениях, будет интересно!
А здесь история Анны Третьяковой, нашего операционного директора. Не спортсменки, а обычной девушки, которая добилась необычных результатов. Она такая же, как все мы, может, только силы воли у неё чуть больше, характер чуть амбициознее и цели чуть выше. И вот все эти «чуть» помогли ей добиться удивительных результатов. А впереди у Ани новые цели. И, как знать, может быть, следующая статья про Аню будет называться — «Пробежать марафон? Легко!»
Тренировки дома, кто с нами?
Лето стучится в двери и самое время начать тренироваться дома, если этого не делала раньше. У тебя ещё есть время избавиться от лишних килограммов, приобрести рельеф, стать обладательницей плоского живота и упругих ягодиц. На платформе FitStars столько онлайн тренировок и курсов — глаза разбегаются.
Если сомневаешься, подойдут ли тебе тренировки FitStars, зарегистрируйся на платформе и получи открытый доступ к одной программе тренировок и одному обучающему курсу в месяц.
