Дайджест новостей FitStars за март — премьеры новых домашних онлайн-тренировок и обучающих курсов

Автор статьи

Татьяна Марченко

Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию.

Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию.

Написано

246 статей

Скачай наше мобильное приложение с App Store, Google Play, AppGallery, тренируйся и читай наши новости с телефона. Причём теперь тренироваться ты можешь даже там, где нет интернета, а на трекере недели домашних тренировок отслеживать свой прогресс.  

Для детей и взрослых — премьеры фитнес-программ для домашних тренировок

У нас много программ для разных направлений и возрастов. Но детских мало. Непорядок — решили мы, и Миша Прыгунов записал новую фитнес-программу для детей.

«Зарядки для детей» с Михаилом Прыгуновым 

Вместе с папой Мишей зарядки делают его замечательные дочурки: Диана, Милана и Натали. 15 несложных зарядок делать легко и весело. Присоединяйтесь вместе с детками к нашему топовому тренеру и его спортивной семье. Сформировать с детства привычку тренироваться и начинать утро с зарядки — что может быть полезнее? 

А ещё мы решили, что все детские программы у нас будут бесплатными. Это наш вклад в здоровое будущее нашей страны.

«Шея без боли» тренировки онлайн дома с Ольгой Дерендеевой

Шея — одна из самых проблемных зон нашего организма. Один-единственный сустав держит 5-6 кг (столько весит голова взрослого человека). А если ещё учесть, сколько времени мы проводим не в физиологическом положении, а склоняемся над экраном гаджета, то ситуация усугубляется. Нагрузка возрастает в разы.

Новый хит от Ольги Дерендеевой — программа, которую ждали и которая подойдёт абсолютно всем! «Блаженство!» — судя по отзывам наших подписчиков, так можно охарактеризовать состояние после тренировки. Начинай заниматься и распрощайся с головными болями, усталостью и шумом в ушах. 

«Биогимнастика» тренируйся дома с Ольгой Дерендеевой

Ещё одна премьера от Ольги Дерендеевой. В основе программы итальянская методология Bioginnastica — мягкое воздействие на фасции и триггерные зоны тела. Ты сможешь выполнить эту программу, даже если была освобождена от уроков физкультуры в школе. Подходит даже самым ленивым! Никакого напряга, всё мягко и бережно, а результат домашних тренировок — потрясающий!

Премьера обучающих курсов

«Сексуальность и чувственность» с Татьяной Стешко

Секс — это не рутина, это источник удовольствия и радости, источник жизни на земле. Секс — это про понимание своих потребностей, про любовь к своему телу, про способность к близости, доверию и про право на удовольствие.

Забудь беспокойство и тревогу, раскрой сексуальность через любовь и заботу о своём теле. Научись получать удовольствие не только в постели, но и в жизни.

Полезная информация в Медиа и Дзене

Как всегда, на Дзене и в Медиа много новой информации о тренировках, здоровье и красоте.

В преддверии лета и пляжного сезона в ТОПе тренировок онлайн темы открытых рук, стройной фигуры и подтянутого живота. Как девушке накачать грудь в домашних условиях, что делать, если кожа на руках после похудения обвисла — появились пресловутые «крылышки» и стала дряблой, как накачать руки без гантелей, как избавиться от ушек на бёдрах. И ещё много другой полезной информации.

Не обошли мы стороной и тренд 2023 — тексты от нейросети. Чтобы немного разбавить академический тон искусственного интеллекта, мы выпускаем статьи в виде интервью. Нейросеть советует сладкоежкам, как отказаться от сладкого, и объясняет, почему выпирает низ живота и что делать, когда не помогают даже тренировки.

Продолжаем печатать мотивирующие истории успехов наших подписчиц. У каждого свой путь к успеху — у кого-то через измену и предательство самого близкого человека, а кто-то решает похудеть, чтобы добиться самой заветной цели. И на что только не готовы решиться женщины, ради своей мечты! Читай и вдохновляйся! 

На Дзене регулярно появляются не только статьи, но и видео: три упражнения для идеального пресса от Иванны Идуш, лайфаки для похудения. А ещё можешь посмотреть разбор трансформации Саши Бортич — актрисы, сыгравшей главную героиню в фильме «Я худею». Александре поставили условие — за 1,5 мес набрать 20 кг, а потом также стремительно их сбросить. Как ей это удалось и насколько безопасны такие игры со здоровьем?  

Начинаем знакомство с командой FitStars

Наши подписчики хотят поближе узнать о команде FitStars. Выполняем их просьбу, и первый рассказывает о себе Миша Прыгунов. Почитай его откровенный рассказ о взлётах и падениях, будет интересно!

А здесь история Анны Третьяковой, нашего операционного директора. Не спортсменки, а обычной девушки, которая добилась необычных результатов. Она такая же, как все мы, может, только силы воли у неё чуть больше, характер чуть амбициознее и цели чуть выше. И вот все эти «чуть» помогли ей добиться удивительных результатов. А впереди у Ани новые цели. И, как знать, может быть, следующая статья про Аню будет называться — «Пробежать марафон? Легко!»

Тренировки дома, кто с нами?

Лето стучится в двери и самое время начать тренироваться дома, если этого не делала раньше. У тебя ещё есть время избавиться от лишних килограммов, приобрести рельеф, стать обладательницей плоского живота и упругих ягодиц. На платформе FitStars столько онлайн тренировок и  курсов — глаза разбегаются. 

Если сомневаешься, подойдут ли тебе тренировки FitStars, зарегистрируйся на платформе и получи открытый доступ к одной программе тренировок и одному обучающему курсу в месяц.

#1 фитнес для дома

На нашей платформе 120+ программ и 1600+ эффективных тренировок. Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас. По промокоду BLOG скидка

–70% на все тренировки и курсы

Начать тренироваться!