Доброе утро! Сегодня лодочка вверх руками получилась лучше,чем вчера, а вот с ногами получилось хуже,чем вчера, прчему то было больно в районе лабковой крсти ,вчера вообще не чувстврвала никакого дискамфорта в этой области.Ну и звездочку сделала полностью все эти вечные 30 секунд))
Анастасия Завистовская
01.29.2023
Ольга, какая же Вы умница ! И даже будто цитируете Л.Кэрола.
- вечность это как долго?
-иногда, это всего 1 секунда
Катрин
02.01.2022
На этой тренировке заметила, что могу теперь подняться лодочкой чуть выше чем раньше. Приятно
Куратор Юлия
02.02.2022
Замечательно!👏Ваш труд приносит свои плоды!
pantera26
10.25.2021
Благодарю)
Алексей
03.15.2021
Почему-то все видео идут без звука. Приходитсяидтина youtube и делать оттуда.
Куратор Юлия
03.15.2021
Напишите нам на support@fitstars.ru
sh_dina
11.19.2020
домашнее задание делать без разминки? просто сразу начинать можно?
Куратор Юлия
11.19.2020
Можете предварительно выполнить зарядку с Анастасией
Анна V
05.14.2020
не получается оторвать от пола бедра и грудь, только колени и плечи отрываются :(
Куратор Юлия
05.14.2020
Это уже хорошо и не надо расстраиваться, ты молодец!!
Виктория Горбачева
04.02.2020
Добрый день. Подскажите, при грыжах в поясни ном и шейном отделе все упражнения можно делать?
Анастасия Завистовская
04.03.2020
Добрый день. Нет, не все упражнения можно делать
irina.nosaewa
03.06.2020
Добрый день. А почему нет какого-либо компенсаторного упражнения после напряжения? расслабляющего? Мышцы напряглись, я не знаю как их расслабить.
Куратор Юлия
03.06.2020
Попробуйте программу массаж и восстановление с помощью ролл
Регина Бородина
02.26.2020
что значит домашнее задание, почему идет как отдельная тренировка ?
Куратор Юлия
02.27.2020
Домашнее задание - это мини тренировка 2-х минутная, чтобы мышцы тренировались, но и вы отдохнули.
Kseniya Sokolova
07.11.2019
Анастасия, у меня торчат тазовые кости, и когда стараюсь поднимать ноги выше, на этих местах образуются синяки. Как мне можно модифицировать упражнение?
Заранее признательна за ответ)