Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Тренировка 6/21 Домашнее задание
Программа «Гибкая спина»
Тренер Анастасия Завистовская
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга Мухаметшинова
01.26.2023
Доброе утро! Сегодня лодочка вверх руками получилась лучше,чем вчера, а вот с ногами получилось хуже,чем вчера, прчему то было больно в районе лабковой крсти ,вчера вообще не чувстврвала никакого дискамфорта в этой области.Ну и звездочку сделала полностью все эти вечные 30 секунд))
Анастасия Завистовская
01.29.2023
Ольга, какая же Вы умница ! И даже будто цитируете Л.Кэрола.
- вечность это как долго?
-иногда, это всего 1 секунда
Катрин
02.01.2022
На этой тренировке заметила, что могу теперь подняться лодочкой чуть выше чем раньше. Приятно
Куратор Юлия
02.02.2022
Замечательно!👏Ваш труд приносит свои плоды!
pantera26
10.25.2021
Благодарю)
Алексей
03.15.2021
Почему-то все видео идут без звука. Приходитсяидтина youtube и делать оттуда.
Куратор Юлия
03.15.2021
Напишите нам на support@fitstars.ru
sh_dina
11.19.2020
домашнее задание делать без разминки? просто сразу начинать можно?
Куратор Юлия
11.19.2020
Можете предварительно выполнить зарядку с Анастасией
Анна V
05.14.2020
не получается оторвать от пола бедра и грудь, только колени и плечи отрываются :(
Куратор Юлия
05.14.2020
Это уже хорошо и не надо расстраиваться, ты молодец!!
Виктория Горбачева
04.02.2020
Добрый день. Подскажите, при грыжах в поясни ном и шейном отделе все упражнения можно делать?
Анастасия Завистовская
04.03.2020
Добрый день. Нет, не все упражнения можно делать
irina.nosaewa
03.06.2020
Добрый день. А почему нет какого-либо компенсаторного упражнения после напряжения? расслабляющего? Мышцы напряглись, я не знаю как их расслабить.
Куратор Юлия
03.06.2020
Попробуйте программу массаж и восстановление с помощью ролл
Регина Бородина
02.26.2020
что значит домашнее задание, почему идет как отдельная тренировка ?
Куратор Юлия
02.27.2020
Домашнее задание - это мини тренировка 2-х минутная, чтобы мышцы тренировались, но и вы отдохнули.
Kseniya Sokolova
07.11.2019
Анастасия, у меня торчат тазовые кости, и когда стараюсь поднимать ноги выше, на этих местах образуются синяки. Как мне можно модифицировать упражнение?
Заранее признательна за ответ)
Яна Денисенко
09.08.2019
думаю можно положить не большую подушечку)
Sera di Mare
05.31.2019
Круто как всегда
Мария Угрюмова
05.01.2019
Мне не понравилось, что в два захода.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам