по подписке!
Тренировка 12/21 Домашнее задание
Другие тренировки
-
27:06Гибкая спинаГибкая спина 1/21
-
05:43Гибкая спинаТренировка 2/21 Домашнее задание
-
01:40Гибкая спинаТренировка 3/21 Домашнее задание
-
20:18Гибкая спинаТренировка 4/21
-
03:18Гибкая спинаТренировка 5/21 Домашнее задание
-
02:20Гибкая спинаТренировка 6/21 Домашнее задание
-
25:16Гибкая спинаТренировка 7/21
-
05:08Гибкая спинаТренировка 8/21 Домашнее задание
-
03:14Гибкая спинаТренировка 9/21 домашнее задание
-
25:32Гибкая спинаТренировка 10/21
-
01:48Гибкая спинаТренировка 11/21 Домашнее задание
-
01:47Гибкая спинаТренировка 12/21 Домашнее задание
-
23:54Гибкая спинаТренировка 13/21
-
04:43Гибкая спинаТренировка 14/21
-
05:38Гибкая спинаТренировка 15/21
-
23:39Гибкая спинаТренировка 16/21
-
03:26Гибкая спинаТренировка 17/21
-
02:41Гибкая спинаТренировка 18/21
-
24:17Гибкая спинаТренировка 19/21
-
03:46Гибкая спинаТренировка 20/21
-
03:18Гибкая спинаТренировка 21/21
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Обратная планка не дается совсем. Чем ее можно заменить?
pantera26
Блин, сейчас поняла ,что предыдущую планку не правильно делала. Сейчас все получилось. Благодарю)
Надежда
почему-то мне тоже по сравнению с обычной планкой намного легче
Ирина Кищина
Боже, это жестоко
Григорий
Как-то легко, обычную планку я столько не могу простоять))
irina.nosaewa
напряжение в пояснице после данного упражнения. Неверно выполняю? Или после упражнения надо разгрузить поясницу? Как?
Анастасия Завистовская
Если поясница напрягается, всегда делайте компенсацию и разгружайте ее. Поделите отдохните.
Анастасия Бенсон
Урок 13 вообще не открывается! кнопка не работает!
Sera di Mare
Обновите страницу интернет обозревателя, у меня получилось, работает.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам