Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 12/21 Домашнее задание

Программа «Гибкая спина»
1916
7 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

pantera26

29.10.2021

Блин, сейчас поняла ,что предыдущую планку не правильно делала. Сейчас все получилось. Благодарю)

Надежда

02.10.2021

почему-то мне тоже по сравнению с обычной планкой намного легче

Ирина Кищина

23.12.2020

Боже, это жестоко

Григорий

11.06.2020

Как-то легко, обычную планку я столько не могу простоять))

irina.nosaewa

14.03.2020

напряжение в пояснице после данного упражнения. Неверно выполняю? Или после упражнения надо разгрузить поясницу? Как?

Анастасия Завистовская

16.03.2020

Если поясница напрягается, всегда делайте компенсацию и разгружайте ее. Поделите отдохните.

Анастасия Бенсон

09.06.2019

Урок 13 вообще не открывается! кнопка не работает!

Sera di Mare

10.06.2019

Обновите страницу интернет обозревателя, у меня получилось, работает.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам