Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 18/21

Программа «Гибкая спина»
1469
10 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Олюшка

11.06.2023

МНЕ ОЧЕНЬ нравится. Но кошечка туда получается, а обратно ну никак. Лицом об ковер только. Не гнусь, наверное совсем

Анна Белова

27.12.2022

Спина вообще непрогибается назад… не кошечка а слон какой-то

Анастасия Завистовская

27.12.2022

Анна, всему требуется время и я хочу попросить Вас, быть терпеливой и тренироваться в плавном темпе. Развитие функциональной Гибкости неоценимо полезно для нашего здоровья, но конечно требует времени))) проведите это время наслаждаясь, начните радоваться мысли о том, что с каждым движением на самом деле Вы все ближе и ближе к абсолютной свободе движений, плавности и здоровой Гибкости !

Куратор Юлия

27.12.2022

Обязательно справитесь! В любом непривычном деле в начале пути ждут трудности, но настрой и регулярные тренировки обязательно принесут результат!

Анна Белова

27.12.2022

Благодарю за ответы🙏🏻 знаю что результат будет. Терпение и труд. Моя спина уже говорит спасибо🙏🏻❤️

Куратор Юлия

27.12.2022

Отличный настрой👍

pantera26

02.11.2021

Благодарю)

Юлия

28.08.2021

привет! а как можно модифицировать упражнение, если спина назад плохо гнется и руки слабые? <br /> не получается "проскользить" вперед вдоль пола (

Анастасия Скрипина

16.12.2018

Очень приятное упражнение) спина прогревается, но при этом не устаёт. И на нем виден результат предыдущих тренировок. Стало гораздо проще раскрывать плечи и грудную клетку

Анастасия Завистовская

08.01.2019

Рада ! Спасибо что делитесь ощущениями

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам