Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 17/21

Программа «Гибкая спина»
1505
13 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анна Сергеева

15.04.2022

Что делать, если на этом упражнении очень забиваются мышцы шеи?

Куратор Юлия

20.04.2022

Уделите внимание растяжке. Потяните медленно шею в правый бок, в левый бок. Можете после тренировки выполнить программу растяжка после тренировки

pantera26

01.11.2021

О,прогресс все таки есть. Хотя столько уменьшений это сильно))) благодарю)

Ольга Зарубина

03.02.2021

Ну меня тоже не получается уменьшить расстояние(((

Галина

23.02.2021

Я на 2 см уменьшила растояние. Гибкость в спине и в грудном наблюдаю, а вот в прокрутах нет.<br /> Плечевой -то сложный сустав, тут терпение)))))<br /> Пойду на второй круг после завершения этого)

Куратор Юлия

24.02.2021

Спасибо за ваш отзыв, очень полезным будет для других пользователей

Анастасия Устинова

30.05.2020

Ненавижу прокруты,плечевой пояс у меня оставляет желать лучшего,пока не могу уменьшить расстояние,сразу начинается в руках рассинхрон,да и больновато бицепсу ,но делаю все ,морщусь,но делаю

Куратор Юлия

01.06.2020

Не торопитесь, со временем расстояние сократится

Александра

28.03.2020

Полноценной тренировки нет? Я что-то пропустила? Я выполняю тренировки каждый день, а домашнее задание делаю либо после тренировки либо перед, надо все выполнять через день?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам