Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 21/21

Программа «Гибкая спина»
1364
13 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Мария

25.10.2023

Анастасия и fitstars, спасибо за эту программу! Подходит для тех, кто не любит регулярно заниматься, но очень хочет, типа меня. Приосанилась уже после 1й тренировки! Как важна спина! ❤️

Анастасия Завистовская

26.10.2023

Да, Мария, Вы совершенно правы! Спина невероятно важна. Мне ещё действительно интересно, что Вы скажете о программе “Мягкие тренировки для спины” https://my.fitstars.ru/training/193 Она отличается от Гибкой спины. Там иной подход, но результат тот же - Вы приосанитесь и это будет приятно !

Любовь

16.09.2023

прошла эту программу по второму кругу спустя полгода (эти полгода занималась другими программами) качество и гибкость после второго круга стали намного лучше. эта программа одна из лучших 🥰

Анастасия Завистовская

18.09.2023

Благодарю, приятно быть одной из лучших !

Мария

20.08.2023

Спасибо большое за замечательную программу! Анастасия такая бодрая, такая веселая, для утроенный зарядки и хорошего настроения эта программа подходит просто супер!

Анастасия Завистовская

20.08.2023

Мария, очень рада читать это от Вас ))) тренируйтесь в удовольствие 🤍

Дарья

02.11.2022

Отличная программа! Спасибо огромное! Буду проходить ещё)

Куратор Юлия

03.11.2022

Гибкой Вам спины и здоровой походки! Благодарим за обратную связь!

Марина

23.06.2022

Благодарю за такую замечательную программу! Стало уже нормой каждый день заниматься спиной, прошли боли в плечевых суставах, спина стала гибче! Просто сказка! Анастасия – чудесный тренер! Спасибо!

Куратор Юлия

23.06.2022

Замечательные результаты!👏 Приятно знать, что программа принесла пользу вашему здоровью! Занимайтесь с удовольствием!

Ангелина Ланских

13.06.2022

Супер программа! Огромное спасибо, прошла один раз полностью, но буду продолжать, потому что еще не всё получается легко и как надо. Анастасия замечательная🌸 всем здоровья в душе и теле ❤️

Куратор Юлия

13.06.2022

Спасибо вам за такие тёплые слова!! 🌷 Рады, что вам понравилось заниматься с Анастасией! Отличных тренировок и развития гибкости!💪

Anna

11.06.2022

Спасибо огромное, ушла боль под лопаткой, буду постоянно заниматься по этой программе!

Куратор Юлия

11.06.2022

Спасибо за обратную связь. Занимайтесь на здоровье!

Marina

30.05.2022

Невероятно полезная программа. Спина стала здоровее и позвоночник более гибкий. Благодарю и всем рекомендую у кого проблемы со спиной.

Куратор Юлия

30.05.2022

Благодарим вас за отзыв и рекомендации! Счастливы узнать, что программа принесла ощутимый результат и пользу!

Юлия

14.03.2022

Отличная программа, это уже вторая, пройденная у Анастасии, побежала искать следующую! 💪

Куратор Юлия

15.03.2022

Счастливы, что вам нравится заниматься с Настей! Ждём вас на тренировках!

Natali Wanc

30.12.2021

Спасибо,очень продуктивные тренировки и домашки,всё поравилось!

Куратор Юлия

30.12.2021

Очень рады, что вы остались довольны программой! Приятных и результативных тренировок в дальнейшем!

pantera26

03.11.2021

Отличная программа. С удовольствием прошла. Благодарю)

Евгения

31.01.2021

Спасибо большое за программу! Я занимаюсь по вашим видео каждый день! Мне очень нравится, как вы подаете материал, ваши комментарии, ваши упражнения и комплексы. Вы невероятно обаятельная и красивая девушка, да еще и такая умная. Жила бы я в Питере, обязательно пришла бы к вам в студию! Обожаю! Творческих успехов вам!

Куратор Юлия

01.02.2021

Спасибо за такие теплые слова! Отличных тренировок!

Маргарита Кунгель

26.01.2021

Спасибо, как всегда здорово. На статике мне не хватает таймера - когда видишь, сколько осталось, легче выдержать до конца. Благодарю!

Куратор Юлия

27.01.2021

Спасибо за ваш отзыв! Учтем ваши пожелания

kissuny98

16.01.2021

Большое спасибо! Заметно улучшилась осанка. Перестала сутулиться и прошли боли в спине! Отличные упражнения, а с вами заниматься одно удовольствие!)))

Куратор Юлия

18.01.2021

Спасибо за ваш отзыв! Рады за ваши успехи

Татьяна Комар

15.01.2021

спасибо!!!<br />

annaglushko1985

19.10.2020

Спасибо вам огромное! Стало легче держать спину! Продолжаю тренироваться по этой программе:) параллельно с гимнастикой и стретчингом. Также жду новых марафонов!

Куратор Юлия

19.10.2020

Отлично! Рады вашим результатам!

Василий Черкасов

03.10.2020

Спасибо! Очень здорово показалось

Kseniia Maliukhina

24.09.2020

Спасибо огромное Анастасия за знания, оптимизм и вдохновение! Тренироваться с вами всегда очень интересно и эффективно! С удовольствием буду пробовать другие программы! Я очень довольна результатами!!!🙏🙏🙏

Куратор Юлия

25.09.2020

Отлично!! Рады, что вам понравилось

Диана Тимофеева

12.08.2020

Программа просто чудо. Спина перестала болеть, несмотря на то, что приходится весь день сидеть за компьютером. В плане гибкости тоже чувствуется хороший прогресс. Обязательно пойду по второму, а потом и третьему кругу, тем более с Анастасией очень приятно заниматься. Спасибо!

Куратор Юлия

13.08.2020

Спасибо вам за такой теплый отзыв. Хороших вам тренировок)

e.elda

01.08.2020

Анастасия, у вас прекрасные программы! Я в восторге, занимаюсь с удовольствием:)

Куратор Юлия

01.08.2020

Спасибо за отзыв. Отличных тренировок!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам