по подписке!
Тренировка 21/21
Другие тренировки
-
27:06Гибкая спинаГибкая спина 1/21
-
05:43Гибкая спинаТренировка 2/21 Домашнее задание
-
01:40Гибкая спинаТренировка 3/21 Домашнее задание
-
20:18Гибкая спинаТренировка 4/21
-
03:18Гибкая спинаТренировка 5/21 Домашнее задание
-
02:20Гибкая спинаТренировка 6/21 Домашнее задание
-
25:16Гибкая спинаТренировка 7/21
-
05:08Гибкая спинаТренировка 8/21 Домашнее задание
-
03:14Гибкая спинаТренировка 9/21 домашнее задание
-
25:32Гибкая спинаТренировка 10/21
-
01:48Гибкая спинаТренировка 11/21 Домашнее задание
-
01:47Гибкая спинаТренировка 12/21 Домашнее задание
-
23:54Гибкая спинаТренировка 13/21
-
04:43Гибкая спинаТренировка 14/21
-
05:38Гибкая спинаТренировка 15/21
-
23:39Гибкая спинаТренировка 16/21
-
03:26Гибкая спинаТренировка 17/21
-
02:41Гибкая спинаТренировка 18/21
-
24:17Гибкая спинаТренировка 19/21
-
03:46Гибкая спинаТренировка 20/21
-
03:18Гибкая спинаТренировка 21/21
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Дарья
Отличная программа! Спасибо огромное! Буду проходить ещё)
Куратор Юлия
Гибкой Вам спины и здоровой походки! Благодарим за обратную связь!
Марина
Благодарю за такую замечательную программу! Стало уже нормой каждый день заниматься спиной, прошли боли в плечевых суставах, спина стала гибче! Просто сказка! Анастасия – чудесный тренер! Спасибо!
Куратор Юлия
Замечательные результаты!👏 Приятно знать, что программа принесла пользу вашему здоровью! Занимайтесь с удовольствием!
Ангелина Ланских
Супер программа! Огромное спасибо, прошла один раз полностью, но буду продолжать, потому что еще не всё получается легко и как надо. Анастасия замечательная🌸 всем здоровья в душе и теле ❤️
Куратор Юлия
Спасибо вам за такие тёплые слова!! 🌷 Рады, что вам понравилось заниматься с Анастасией! Отличных тренировок и развития гибкости!💪
Anna
Спасибо огромное, ушла боль под лопаткой, буду постоянно заниматься по этой программе!
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь. Занимайтесь на здоровье!
Marina
Невероятно полезная программа. Спина стала здоровее и позвоночник более гибкий. Благодарю и всем рекомендую у кого проблемы со спиной.
Куратор Юлия
Благодарим вас за отзыв и рекомендации! Счастливы узнать, что программа принесла ощутимый результат и пользу!
Юлия
Отличная программа, это уже вторая, пройденная у Анастасии, побежала искать следующую! 💪
Куратор Юлия
Счастливы, что вам нравится заниматься с Настей! Ждём вас на тренировках!
Natali Wanc
Спасибо,очень продуктивные тренировки и домашки,всё поравилось!
Куратор Юлия
Очень рады, что вы остались довольны программой! Приятных и результативных тренировок в дальнейшем!
pantera26
Отличная программа. С удовольствием прошла. Благодарю)
Евгения
Спасибо большое за программу! Я занимаюсь по вашим видео каждый день! Мне очень нравится, как вы подаете материал, ваши комментарии, ваши упражнения и комплексы. Вы невероятно обаятельная и красивая девушка, да еще и такая умная. Жила бы я в Питере, обязательно пришла бы к вам в студию! Обожаю! Творческих успехов вам!
Куратор Юлия
Спасибо за такие теплые слова! Отличных тренировок!
Маргарита Кунгель
Спасибо, как всегда здорово. На статике мне не хватает таймера - когда видишь, сколько осталось, легче выдержать до конца. Благодарю!
Куратор Юлия
Спасибо за ваш отзыв! Учтем ваши пожелания
kissuny98
Большое спасибо! Заметно улучшилась осанка. Перестала сутулиться и прошли боли в спине! Отличные упражнения, а с вами заниматься одно удовольствие!)))
Куратор Юлия
Спасибо за ваш отзыв! Рады за ваши успехи
Татьяна Комар
спасибо!!!<br />
annaglushko1985
Спасибо вам огромное! Стало легче держать спину! Продолжаю тренироваться по этой программе:) параллельно с гимнастикой и стретчингом. Также жду новых марафонов!
Куратор Юлия
Отлично! Рады вашим результатам!
Василий Черкасов
Спасибо! Очень здорово показалось
Kseniia Maliukhina
Спасибо огромное Анастасия за знания, оптимизм и вдохновение! Тренироваться с вами всегда очень интересно и эффективно! С удовольствием буду пробовать другие программы! Я очень довольна результатами!!!🙏🙏🙏
Куратор Юлия
Отлично!! Рады, что вам понравилось
Диана Тимофеева
Программа просто чудо. Спина перестала болеть, несмотря на то, что приходится весь день сидеть за компьютером. В плане гибкости тоже чувствуется хороший прогресс. Обязательно пойду по второму, а потом и третьему кругу, тем более с Анастасией очень приятно заниматься. Спасибо!
Куратор Юлия
Спасибо вам за такой теплый отзыв. Хороших вам тренировок)
e.elda
Анастасия, у вас прекрасные программы! Я в восторге, занимаюсь с удовольствием:)
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв. Отличных тренировок!!
olena.sochnikova
Благодарю Анастасия!!!
Анна V
Спасибо, Анастасия! Хорошая программа - думаю, буду проходить еще через небольшой перерыв. Также занимаюсь по вашим программам шпагата =)
Куратор Юлия
Рады, что вам понравилось. Ждем на тренировках
Юлия Тарасова
Спасибо, Анастасия, очень эффективные упражнения. Разнообразные, спина мне просто благодарна. С вами я еще прохожу программу по шпагату, осталось совсем немного. Спасибо
Куратор Юлия
Молодец!!! Рады вашему прогрессу
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам