Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 9/21 домашнее задание

Программа «Гибкая спина»
2467
12 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Кристина

10.08.2023

И у меня не получается совсем 😭

Ольга Мухаметшинова

07.02.2023

Доброе утро! Когда смотрела технику, думала опять мимо,но сегодня получилось подняться все 10 (!!!) раз. Ого...Не так мягко и плавно,как тренер,конечно, и последние раза 3 поднималась с помощью ног, видимо,потому что ноги приподнимались, но я смогла!! Вот так на каких-то вроде мелочах и видишь прогресс.Спасибо ,Вам.

Анастасия Завистовская

14.02.2023

Ольга, Вы сможете ещё больше! Вы сильная и такими тренировками ещё укрепляете своё здоровье и развиваете телесный интеллект. Рада быть Вашим тренером )

Эльвира Сиразетдинова

05.02.2023

ничего не получилось у меня ((

Куратор Юлия

05.02.2023

Эльвира повторяйте, оттачивайте технику выполнения 🤗💪

Олеся Дьяченко

16.08.2022

у меня никак не получаетчя так подняться

Куратор Юлия

16.08.2022

Олеся, не спешите расстраиваться! Это вопрос времени и тренировок. Продолжайте занятия и результат обязательно придёт!

pantera26

28.10.2021

Благодарю)

Галина

31.01.2021

Классное упражнение на пресс, возьму себе на заметку! Спасибо, Настя!

Куратор Юлия

01.02.2021

Отлично! Хороших тренировок!

Евгения

16.01.2021

Ухх ты! Классное упражнение, последние пару раз уже не смогла сделать, будем работать!!)

Куратор Юлия

18.01.2021

Спасибо за отзыв! Ты молодец

Sbanevskaya

25.10.2020

Я не могу это сделать🥴

ИДА ОС

01.07.2020

почему у меня вообще это задание не получается, а Настя даже не говорит что это норма?

Анастасия Завистовская

03.07.2020

Просто надо развивать силу мышц пресса и все обязательно получится

Татьяна Комар

17.11.2019

кнопка не работает!

Куратор Юлия

18.11.2019

две тренировки зараз?

Татьяна Комар

23.11.2019

обычно делаю 3-4-5 тренировок за раз, прямо чтобы выжаться.

Ирина Бондаренко

07.01.2019

Анастасия, огромное Вам спасибо - дейтвительно, очень продуманные и разнообразные тренировки у Вас. Очень много почерпнула для себя нового.

Роман Сюзев

23.10.2018

Ого, это гораздо эффективней обычных скручиваний!

Сергей Селевич

08.09.2018

Урок не вижу(((

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам