по подписке!
Тренировка 9/21 домашнее задание
Другие тренировки
-
27:06Гибкая спинаГибкая спина 1/21
-
05:43Гибкая спинаТренировка 2/21 Домашнее задание
-
01:40Гибкая спинаТренировка 3/21 Домашнее задание
-
20:18Гибкая спинаТренировка 4/21
-
03:18Гибкая спинаТренировка 5/21 Домашнее задание
-
02:20Гибкая спинаТренировка 6/21 Домашнее задание
-
25:16Гибкая спинаТренировка 7/21
-
05:08Гибкая спинаТренировка 8/21 Домашнее задание
-
03:14Гибкая спинаТренировка 9/21 домашнее задание
-
25:32Гибкая спинаТренировка 10/21
-
01:48Гибкая спинаТренировка 11/21 Домашнее задание
-
01:47Гибкая спинаТренировка 12/21 Домашнее задание
-
23:54Гибкая спинаТренировка 13/21
-
04:43Гибкая спинаТренировка 14/21
-
05:38Гибкая спинаТренировка 15/21
-
23:39Гибкая спинаТренировка 16/21
-
03:26Гибкая спинаТренировка 17/21
-
02:41Гибкая спинаТренировка 18/21
-
24:17Гибкая спинаТренировка 19/21
-
03:46Гибкая спинаТренировка 20/21
-
03:18Гибкая спинаТренировка 21/21
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Кристина
И у меня не получается совсем 😭
Ольга Мухаметшинова
Доброе утро! Когда смотрела технику, думала опять мимо,но сегодня получилось подняться все 10 (!!!) раз. Ого...Не так мягко и плавно,как тренер,конечно, и последние раза 3 поднималась с помощью ног, видимо,потому что ноги приподнимались, но я смогла!! Вот так на каких-то вроде мелочах и видишь прогресс.Спасибо ,Вам.
Анастасия Завистовская
Ольга, Вы сможете ещё больше! Вы сильная и такими тренировками ещё укрепляете своё здоровье и развиваете телесный интеллект. Рада быть Вашим тренером )
Эльвира Сиразетдинова
ничего не получилось у меня ((
Куратор Юлия
Эльвира повторяйте, оттачивайте технику выполнения 🤗💪
Олеся Дьяченко
у меня никак не получаетчя так подняться
Куратор Юлия
Олеся, не спешите расстраиваться! Это вопрос времени и тренировок. Продолжайте занятия и результат обязательно придёт!
pantera26
Благодарю)
Галина
Классное упражнение на пресс, возьму себе на заметку! Спасибо, Настя!
Куратор Юлия
Отлично! Хороших тренировок!
Евгения
Ухх ты! Классное упражнение, последние пару раз уже не смогла сделать, будем работать!!)
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв! Ты молодец
Sbanevskaya
Я не могу это сделать🥴
ИДА ОС
почему у меня вообще это задание не получается, а Настя даже не говорит что это норма?
Анастасия Завистовская
Просто надо развивать силу мышц пресса и все обязательно получится
Татьяна Комар
кнопка не работает!
Куратор Юлия
две тренировки зараз?
Татьяна Комар
обычно делаю 3-4-5 тренировок за раз, прямо чтобы выжаться.
Ирина Бондаренко
Анастасия, огромное Вам спасибо - дейтвительно, очень продуманные и разнообразные тренировки у Вас. Очень много почерпнула для себя нового.
Роман Сюзев
Ого, это гораздо эффективней обычных скручиваний!
Сергей Селевич
Урок не вижу(((
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам