Тренировка 10/21
Программа «Гибкая спина»
2600
102 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
12.20.2022
за 3 мин до конца тренировки, видео перестало грузиться
Куратор Юлия
12.20.2022
При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Sofia Shusterman
08.26.2022
есть прогресс с прокрутами ремня, уже моя более узким хватом работать, класс но постоянно болять руки, надеюсь это не опасно
6517728
07.24.2022
Поясните, пожалуйста, что значит домашнее задание?
Куратор Юлия
07.24.2022
Добрый день. Это значит, что один день Вы выполняете полноценную тренировку с Настей, а в день домашнего задания выполняете только то упражнение, которое показывает Настя. Это день без основной тренировки.
Галина
07.08.2022
Бесконечно нравится. Проходит головная боль во время упражнений! Только, видимо, мне так тяжело дается физически, что хочется в конце всплакнуть - видимо, что-то откликается в нервной системе. После упражнений чувствую себя замечательно! Чувствую, что организм сам требует ежедневных занятий 😍
Куратор Юлия
07.08.2022
Попробуйте уменьшить время выполнения упражнений и количество повторов, совсем немного, на пару счётов. Возможно темп Насти высоковат для вас пока. Тренировки должны приносить удовольствие. Со временем увеличится и сила мышц и выносливость. Раз организм требует, значит надо удовлетворять потребности)
Юлия
05.10.2022
Здравствуйте. Комментарий по итогу 10 упражнений. Упражнения нравятся. Но очень быстро девушка считает и даже если делать в своем темпе, то сбиваешься в последовательности упражнений, в счете и уже начинается следующее упражнения, а я в своем ритме еще не доделала предыдущее. Хоть бы паузы были между упражнениями. Или сделать в плеере регулировку скорости видео, чтобы замедлять. Особенно сложно, когда само упражнение сложное.
Куратор Юлия
05.11.2022
Добрый день. Спасибо за обратную связь. Вы можете переключиться на Ютуб видеоплеер, там есть функция ускорения и замедления видео.
Юлия
05.12.2022
Спасибо) Буду пробовать!)
Airin
04.27.2022
Здравствуйте! Тренировки очень нравятся, упражнения интересные и результаты я вижу. Но вот собака и кошечка меня убили :-D Было бы здорово так же давать комментарии, как упросить упражнение, если совсем не выходит, в этом видео инструкции были -- но они не помогли, потому что я не так растянута как тренер. В остальном -- спасибо за очень кайфовые виды заданий, особенно закидывание ног понравилось!
Куратор Юлия
04.28.2022
Добрый день. Передаю ваше пожелание в отдел съёмок. Обязательно учтём их при съёмках новых программ. Спасибо, что помогаете нам стать лучше! Очень рады, что тренировки проходят в удовольствие и вы отмечаете результаты!
Анна
04.02.2022
Звука по-прежнему в конце нет. С ногами за головой следить за тренером никак не получается((((
Куратор Юлия
04.05.2022
Анна, спасибо за ваш отзыв. Обновим видео по данной тренировке.
Наталья
02.04.2022
Нет звука на последних 2х минутах видео
Куратор Юлия
02.05.2022
Добрый день. Обязательно проверим тернировку. Попробуйте переключиться на другой видеоплеер. Если проблема останется, напишите нам в службу поддержки
Ирина Клепикова
02.21.2022
тоже самое
Куратор Юлия
02.22.2022
Добрый день, Ирина! При переключении на другой видеоплеер проблема остаётся?
Куратор Юлия
02.22.2022
Напишите нам пожалуйста на support@fitstars.ru и приложите скринвидео вашего экрана
olga.kuznetsova8888
01.13.2022
Здравствуйте! Тренировка супер! Очень приятная музыка, это плмогает выполнять упражнения! На последних минутах пропадает звук, пробовала перезагружать - проблема все равно остается!
Куратор Юлия
01.14.2022
Напишите нам на Support@fitstars.ru , постараемся вам помочь
Ирина Клепикова
02.21.2022
тоже самое
Александра Преображенская
01.07.2022
Очень понравилась тренировка, но на последних трех минутах вдруг пропал звук.
Куратор Юлия
01.08.2022
Александра, добрый день. Напишите нам в службу поддержки, мы постараемся вам помочь.
Татьяна null
01.02.2022
Спасибо за тренировки! собака мордой вниз у меня получается с натяжкой, какая-то повидавшая жизни собака-инвалид:) При этом посл. упражнение обожаю: закидываю прямые ноги назад на пол без опоры
Куратор Юлия
01.03.2022
Татьяна, добрый день. Так бывает, какие то упражнения даются легче, какие то тяжелее, это нормально! Упорство и тренировки сделают своё дело и собака мордой вниз будет на заглядение!
Марина
12.14.2021
Спасибо большое! Мне очень нравится эта программа! Позитивно, полезно. <br /> Меня смущает. когда я ставлю ноги за голову, я не могу сделать их прямыми. Колени рядом с ушами получается поставить, но ноги я не могу выпрямить. И когда наклоняюсь, я никогда не достаю ладонями до пола. Меня это очень огорчает. Я так и не пойму, что у меня не гнется как надо: спина или ноги.
Куратор Юлия
01.10.2022
Марина, добрый день. Занимайтесь по данной программе и добавьте программу Сплит. Поперечный шпагат. Постепенно ваша гибкость увеличится
Марина
01.10.2022
Спасибо, я так и сделаю! Мне очень нравятся программы Анастасии, все аккуратно, бережно и в то же время серьезно.
pantera26
10.29.2021
Благодарю)
arina.kolganova.89
02.21.2021
У меня ощущение что между предыдущими тренировками и этой занятий пять где то потерялось. Мы со спиной работаем это не шутки! Разве можно так сразу?<br /> Ни собаку ни кошку сделать не возможно первый раз в жизни вот так без подготовки. Почему этому не уделилось ни какого внимания? И на все комментарии подобные моему никакого ответа.
Анастасия Завистовская
02.26.2021
Арина, Спасибо за ваш комментарий. Особенность тренировок в он-Лайне заключается так же и в том, что по одной программе предположительно занимаются люди с различными исходными данными и у тренера нет возможности вносить корректировки в тренировку, учитывая особенности и возможности учеников.
Анастасия Завистовская
02.26.2021
Если вам не даётся упражнение, если программа не подходит, то лучше выбрать ту, которая принесёт удовольствие от прохождения. Это нормально, что одна программа не может удовлетворить потребности всех потенциальных учеников с бесчисленным многообразием их возможностей и исходных данных
Ксения Смирнова
03.01.2021
Согласна
Ксения Смирнова
03.01.2021
Согласна с комментарием автора
Наталья
02.05.2021
Тренировка не для новичков... Если с кошкой ещё более менее, то собака - для забитой поясницы просто крах
Евгения
01.19.2021
Все упражнения получились, прокайфовала. Отдельное спасибо за пианино в сопровождении ;)
Куратор Юлия
01.19.2021
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок
alena_2288
12.30.2020
Спасибо, это было замечательно ❤️
Куратор Юлия
12.30.2020
Здорово, ждем на след тренировке
bellara2006
12.08.2020
Сегодня я окончательно поняла насколько я «топор» ))) Прекрасная тренировка спасибо ☺️
Куратор Юлия
12.11.2020
Спасибо за отзыв! не все так плохо, вы здесь и начало положено
maxiuta97
12.06.2020
При собаке пятки не касаются пола. Чувствую натяжение в ногах. <br /> Тренировка веселее предыдущей.
Куратор Юлия
12.08.2020
Пора к нам на сплит)
Лиза
11.14.2020
Предыдущие тренировки: Нарисуйте два кружочка.<br /> Эта тренировка: А теперь нарисуйте сову.<br /> <br /> : D
maxiuta97
12.06.2020
Вот прям в точку!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам