Тренировка 10/21

Катя

29.11.2024

Тяжеловато для обычного пользователя без подготовки. и никак темп с музыкой на фоне не клеится) она очень громкая и унылая)) но здесь на вкус и цвет. Тренер при этом - сама энергия, кайфовая

Екатерина

04.11.2024

Тренировка 10.21 мне практически не далась, она явно не для новичков и еще очень быстро. Мне стало грустно, что я не умею так же как Анастасия(. Особенно проблемно собаку мордой вверх, не могу так прогнуться, у меня наверно что-то с поясницей. Мне бы подольше задержаться в этом положении. Интересно какие другие упражнения следует делать на поясницу чтобы потом эту собаку одолеть?

Катя

31.08.2024

это что, подготовка к ЧМ по художественной гимнастике? я остановилась на упражнении "кошка". Ощущение, что тренировка создана инструктором, который живет в параллельной реальности(

Robin

18.07.2024

Очень хорошая тренировка и потрясающая музыка! Можно узнать, кто автор музыки?

Мария

05.06.2024

Тренировка очень насыщенная! Все упражнения на руки и почти без отдыха. Ощущение, что я на первой тренировке. Еле сделала. Правда пару раз раньше закруглялась с упражнением 😁

Helga

23.05.2024

Пропал звук после 22 минуты

Ирина

01.04.2024

После 23:15 видео не загружается

Елена

29.03.2024

Упражнения выполняются очень быстро. Для гимнастки- нормально, но для среднестатистического человека, практически невозможно. Почти все упражнения для идеально здоровой спины, которых практически уже нет.

Tatyana

10.01.2024

Спасибо за тренировку, еще не получается как у Анастасии делать кошечку, руки слабые, и прокрут в узком хвате тоже не могу((

Яна

19.11.2023

К концу тренировки видео перестало грузиться, пришлось переключить на другой плеер - теперь пишет, что тренировка не окончена)))

Дина

22.08.2023

очень здорово было, спасибо

Елена

31.07.2023

Про дыхание ни слова!!!

Татьяна

03.02.2023

Тренировка понравилась, но до окончания тренировки оставалось чуть больше 2-х минут и видео сначала зависло и долго прогружалось, а потом оно оказалось без звука… никогда такого не было до этого.

Ольга Мухаметшинова

30.01.2023

Сегодня тренировка прошла никак,к сожалению. Я даже сначала подумала,что пропустила несколько занятий.Несмотря на то,что я не совсем новичок и это третий круг для спины ни кошечку, ни собачку у меня не получилось сделать от слова совсем, тем более в таком бешенном темпе.Хотелось бы хоть какой-то адаптации этого упражнения для тех,кто действительно на начальном уровне. А после этого и статика сразу же одна за другой...В общем то без отдыха у меня даже планка не вышла. Если честно не понимаю ,почему идёт отсылка ,что люди разные и 4разный уровень подготовки ,когда уровень изначально в описании курса написано,что "для новичков"...После последнего упражнения была сильная боль в пояснице, хотя во время упражнения не чувствовала боли.

Елена

20.12.2022

за 3 мин до конца тренировки, видео перестало грузиться

Sofia Shusterman

26.08.2022

есть прогресс с прокрутами ремня, уже моя более узким хватом работать, класс но постоянно болять руки, надеюсь это не опасно

6517728

24.07.2022

Поясните, пожалуйста, что значит домашнее задание?

Галина

08.07.2022

Бесконечно нравится. Проходит головная боль во время упражнений! Только, видимо, мне так тяжело дается физически, что хочется в конце всплакнуть - видимо, что-то откликается в нервной системе. После упражнений чувствую себя замечательно! Чувствую, что организм сам требует ежедневных занятий 😍

Юлия

10.05.2022

Здравствуйте. Комментарий по итогу 10 упражнений. Упражнения нравятся. Но очень быстро девушка считает и даже если делать в своем темпе, то сбиваешься в последовательности упражнений, в счете и уже начинается следующее упражнения, а я в своем ритме еще не доделала предыдущее. Хоть бы паузы были между упражнениями. Или сделать в плеере регулировку скорости видео, чтобы замедлять. Особенно сложно, когда само упражнение сложное.

Airin

27.04.2022

Здравствуйте! Тренировки очень нравятся, упражнения интересные и результаты я вижу. Но вот собака и кошечка меня убили :-D Было бы здорово так же давать комментарии, как упросить упражнение, если совсем не выходит, в этом видео инструкции были -- но они не помогли, потому что я не так растянута как тренер. В остальном -- спасибо за очень кайфовые виды заданий, особенно закидывание ног понравилось!