по подписке!
Тренировка 8
Другие тренировки
-
29:18Похудей за две неделиТренировка 1
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
28:09Похудей за две неделиТренировка 2
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
24:03Похудей за две неделиТренировка 3
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
26:08Похудей за две неделиТренировка 4
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
32:00Похудей за две неделиТренировка 5
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
26:18Похудей за две неделиТренировка 6
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
29:51Похудей за две неделиТренировка 7
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:46Похудей за две неделиТренировка 8
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
28:14Похудей за две неделиТренировка 9
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
22:47Похудей за две неделиТренировка 10
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:57Похудей за две неделиТренировка 11
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
33:15Похудей за две неделиТренировка 12
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия С
самое сложное - это прыжки из приседа. даже не берпи))) ноги под конец не слушались))) надо было в обратном порядке делать: берпи, присед с прыжком и просто приседы😉
Екатерина
Не так страшен берпи, как его малюют)
Ксения Колыбельникова
Я охренела от первой части, почувствовала себя прям слабачкой...
eyfomary
прикольно) но впервые не особо устала) даже мало как-то)
eyfomary
прикольно) но впервые не особо устала) даже мало как-то)
Настя
прочитала комменты перед тренировкой и сделала первый круг берпи с планки. если бы не это второй круг бы не дожала) это мощь 🤘 зато результат налицо!) больше вкладываешь- больше получаешь💪
ЛЯНА
самое ужасное это бери. Мне легче даются упражнения на пресс. думала сдохну сегодня вначале тренировки. : )
Юлия Чежина
Я ждала этого страшного слова "бёрпи"🔥🤣
grigorievkate
Mne kajetsya trener delaet berpi medlenno, nujno eshe raza v 3 bistree, ctob ludi uspeli tolko nagnutsya a ona uje vse sdelala i perehodit k drugomu zadanuu. Na kogo rasschitana takaya skorost neponyatno...
Куратор Юлия
Вы можете переключится на другой плеер розовая надпись под видео и перейти на YouTube и там увеличить скорость воспроизведения тренировки
Наталья Митюшина
Иванна, тренировка огонь 🔥🔥🔥🔥 я ее всю сделала 💪🏻💪🏻💪🏻. Горжусь собой! Но посмеяться над собой тоже пришлось, особенно, когда вначале я узнала, что будет много кардио, а я только что разогревалась бегом (сегодня увеличила время пробежки как раз на убийственные для меня 3 минуты).
Наталья Митюшина
А потом еще раз, когда остановила тренировку на 2м круге для берпи. Мне надо было мысленно собраться, чтобы начать делать их (рычала я на весь бедный университетский спортзал так как не люблю их с бешанной сушки). Только отпрыгав их полностью, узнала, про план не падать на живот 🤦🏻♀️
Maria Adasinscaia
Я каждую тренировку, я думаю, можно ли вас еще больше ненавидеть и каждую тренировку убеждаюсь, что да 😂🤣
Мария
Спасибо!
Куратор Юлия
Занимайтесь с удовольствием!
Анастасия
Всей душой ненавижу бёрпи и первый круг их даже пропустила. Потом стали делать сразу из планки и я решила хоть кружок сделать. Удивительно, но один круг бёрпи на одном дыхании прошёл)))
Иванна Идуш
Честно вам скажу, я тоже не фанат😂 но иногда можно и нужно)))
Yana
Po
Анастасия Ди
Спасибо, чувствуется результат! Эмоции в начале копии моих) хорошо, что исправили берпи на попроще
Куратор Юлия
Рады за ваши результаты. Ждем на следующей тренировке
Анжелика
Честно говоря, увидев первый блок подумала «ну, всё… прощаемся» 🥵 после такой тренировки надо срочно растянуться 💪
Куратор Юлия
На то и расчёт. Один день потрудиться, один отдохнуть. Не сдавайтесь, силовых всего 4 тренировки осталось. Выполняйте меньше повторов и с меньшей скоростью. Надеемся увидеть победный комментарий под последней тренировкой)!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам