Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Растяжка

Тренер Иванна Идуш
3705
78 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

evbpetrova

24.11.2023

Похудей 2 просим очень 🙏🙏🙏🙏🙏🙏я уже третий раз этот курс прохожу....

дарья найданова

11.06.2023

после первой тренировки руки по задней стороне болят) и под забором было тааак сложно ползти 😅

Твердова Татьяна

10.06.2023

Под забором не пролезла 😀 на коленки супер, очень понавилось 👍

liliya.junge

30.05.2023

какая классная растяжка , только упражнение под забором никак не получилось

Татьяна

12.05.2023

Супер!

Дарья

27.04.2023

добрый вечер! пропала 3 тренировка👀

Куратор Юлия

28.04.2023

Дарья рекомендуем вам очистить историю браузера и кеш, обновить страницу. В дальнейшем при возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Ульяна

03.03.2023

Сейчас прочитала в комментариях, что между тренировками должен быть перерыв один день. А в описании к программе написано выполнять ежедневно. Как же правильно на самом деле? Я прошла два курса Лёгкого старта. Поняла, что очень нравится заниматься с Иванной. Решила пройти эту программу. Даётся не легко. Но я прохожу, стараюсь. Между упражнениями приходится нажимать иногда паузу, чтобы отдышаться. После вчерашней первой тренировки сегодня с трудом делала ягодичный мост, потому что мышцы бедра становились колом и жутко ломили, прям до боли.

Куратор Юлия

03.03.2023

Добрый день. Программа подразумевает следующее прохождение: Первый день основная тренировка, второй день растяжка (она и есть день перерыва), пользователь имел в виду, если проходить в один день и силовую и растяжку, то как проходить в таком случае.

Ульяна

03.03.2023

Вот я тоже так прохожу: в один день и силовую и растяжку. Поэтому и спросила. Спасибо, что ответили и пояснили. Теперь я знаю, как правильно делать! Иванна, благодарю за мотивацию и поддержку!

Ульяна

03.03.2023

Сейчас прочитала в комментариях, что между тренировками должен быть перерыв один день. А в описании к программе написано выполнять ежедневно. Как же правильно на самом деле? Я прошла два курса Лёгкого старта. Поняла, что очень нравится заниматься с Иванной. Решила пройти эту программу. Даётся не легко. Но я прохожу, стараюсь. Между упражнениями приходится нажимать иногда паузу, чтобы отдышаться. После вчерашней первой тренировки сегодня с трудом делала ягодичный мост, потому что мышцы бедра становились колом и жутко ломили, прям до боли.

Марина

05.01.2023

Все замечательно, но я не успеваю по времени делать растяжку после тренировки....

Куратор Юлия

05.01.2023

Марина выполняйте в своём темпе, можно смело ставить на паузу и в удовольствие потянутся😊

Екатерина

17.11.2022

После тренировки просто здорово растяжка идёт, спасибо!

Куратор Юлия

18.11.2022

Рады, что Вам понравилось!

Анна

20.10.2022

Отличная растяжка после тренировки) Благодарю.

Куратор Юлия

21.10.2022

Отлично, идём дальше 😊

Мария

30.08.2022

Спасибо за растяжку. Все получилось кроме последнего упражнения.

Куратор Юлия

30.08.2022

Сочетаем приятное с полезным💪

Вера

13.07.2022

Кажется, что все так легко и просто, а нет...тело горит, тело говорит спасибо!

Куратор Юлия

14.07.2022

Вера, на здоровье! Огненных тренировок))

Анна

27.05.2022

Добрый день! Я прошла программы Легкий старт и Легкий старт 2 (Иванна прекрасна), сейчас пытаюсь осилить это программу) я делаю сразу силовую и после нее растяжку, в таком случае можно заниматься каждый день? Или нужно делать перерывы? Как лучше/правильней?

Куратор Юлия

28.05.2022

Анна, в данной программе нужен день отдыха на восстановление. Попробуйте чередовать с программой Гибкая спина

Анна

29.05.2022

Большое спасибо!

Екатерина

04.05.2022

Очень хорошо после растяжек !!!

Куратор Юлия

05.05.2022

Спасибо за обратную связь. Наслаждайтесь растяжками!

Татти

28.04.2022

Мне сложно угодить и с тренером, и самими тренировками, но здесь я в восторге! Спасибо огромное)

Куратор Юлия

30.04.2022

Очень рады, что вы на платформе тренера по душе! Отрадно знать!

Елена

03.04.2022

Сделано, после тренировки, спасибо!

Куратор Юлия

04.04.2022

Молодец! Идём дальше!

Kate

30.03.2022

Делаю после тренировки растяжку и сразу энергия бьет ключом!

Куратор Юлия

30.03.2022

Прекрасных занятий в дальнейшем!

Екатерина Малая

20.03.2022

Сделала сразу после тренировки, спасибо!

Куратор Юлия

21.03.2022

Ждём вас на тренировках ежедневно!

Анастасия

18.03.2022

спасибо )

Куратор Юлия

19.03.2022

Пожалуйста!🌺

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам