по подписке!
Растяжка
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ксения Колыбельникова
Шикарная растяжка!
ЛЯНА
очень хорошая тренировка!
Gulnaz
Забор - нечно😂 вроде пролезаю, но когда обратно - не могу приподнять туловище, поэтому либо лицом, либо подбородком прохожусь по мату. Сама от себя угараю😂 Это надо руки качать?
Иванна Идуш
😂😂😂 Гибкость спины и сила рук, да)))
Алина
Спасибо! Очень круто! Особенно забор
Дарья
Растяжка супер!) Скажите, пожалуйста, правильно ли расчитаны потраченные ккал?🙈 Моё приложение в телефоне считает, что за это время растяжки сжигается в 3 раза меньше 🙈
Куратор Юлия
Данные о калориях указаны усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека. А так же возможны неточности показаний при неверных настройках трекера, либо в силу технических ограничений считывания данных. Возможно, он учитывает не всю вашу физическую активность.
Куратор Юлия
Данные о калориях указаны усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека. А так же возможны неточности показаний при неверных настройках трекера, либо в силу технических ограничений считывания данных. Возможно, он учитывает не всю вашу физическую активность.
Елена Петрова
Похудей 2 просим очень 🙏🙏🙏🙏🙏🙏я уже третий раз этот курс прохожу....
дарья найданова
после первой тренировки руки по задней стороне болят) и под забором было тааак сложно ползти 😅
Твердова Татьяна
Под забором не пролезла 😀 на коленки супер, очень понавилось 👍
liliya.junge
какая классная растяжка , только упражнение под забором никак не получилось
Татьяна
Супер!
Дарья
добрый вечер! пропала 3 тренировка👀
Куратор Юлия
Дарья рекомендуем вам очистить историю браузера и кеш, обновить страницу. В дальнейшем при возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Ульяна
Сейчас прочитала в комментариях, что между тренировками должен быть перерыв один день. А в описании к программе написано выполнять ежедневно. Как же правильно на самом деле? Я прошла два курса Лёгкого старта. Поняла, что очень нравится заниматься с Иванной. Решила пройти эту программу. Даётся не легко. Но я прохожу, стараюсь. Между упражнениями приходится нажимать иногда паузу, чтобы отдышаться. После вчерашней первой тренировки сегодня с трудом делала ягодичный мост, потому что мышцы бедра становились колом и жутко ломили, прям до боли.
Куратор Юлия
Добрый день. Программа подразумевает следующее прохождение: Первый день основная тренировка, второй день растяжка (она и есть день перерыва), пользователь имел в виду, если проходить в один день и силовую и растяжку, то как проходить в таком случае.
Ульяна
Вот я тоже так прохожу: в один день и силовую и растяжку. Поэтому и спросила. Спасибо, что ответили и пояснили. Теперь я знаю, как правильно делать! Иванна, благодарю за мотивацию и поддержку!
Ульяна
Сейчас прочитала в комментариях, что между тренировками должен быть перерыв один день. А в описании к программе написано выполнять ежедневно. Как же правильно на самом деле? Я прошла два курса Лёгкого старта. Поняла, что очень нравится заниматься с Иванной. Решила пройти эту программу. Даётся не легко. Но я прохожу, стараюсь. Между упражнениями приходится нажимать иногда паузу, чтобы отдышаться. После вчерашней первой тренировки сегодня с трудом делала ягодичный мост, потому что мышцы бедра становились колом и жутко ломили, прям до боли.
Марина
Все замечательно, но я не успеваю по времени делать растяжку после тренировки....
Куратор Юлия
Марина выполняйте в своём темпе, можно смело ставить на паузу и в удовольствие потянутся😊
Екатерина
После тренировки просто здорово растяжка идёт, спасибо!
Куратор Юлия
Рады, что Вам понравилось!
Анна
Отличная растяжка после тренировки) Благодарю.
Куратор Юлия
Отлично, идём дальше 😊
Мария
Спасибо за растяжку. Все получилось кроме последнего упражнения.
Куратор Юлия
Сочетаем приятное с полезным💪
Вера
Кажется, что все так легко и просто, а нет...тело горит, тело говорит спасибо!
Куратор Юлия
Вера, на здоровье! Огненных тренировок))
Анна
Добрый день! Я прошла программы Легкий старт и Легкий старт 2 (Иванна прекрасна), сейчас пытаюсь осилить это программу) я делаю сразу силовую и после нее растяжку, в таком случае можно заниматься каждый день? Или нужно делать перерывы? Как лучше/правильней?
Куратор Юлия
Анна, в данной программе нужен день отдыха на восстановление. Попробуйте чередовать с программой Гибкая спина
Анна
Большое спасибо!
Екатерина
Очень хорошо после растяжек !!!
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь. Наслаждайтесь растяжками!
Татти
Мне сложно угодить и с тренером, и самими тренировками, но здесь я в восторге! Спасибо огромное)
Куратор Юлия
Очень рады, что вы на платформе тренера по душе! Отрадно знать!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам