Растяжка

Программа «Похудей за две недели»

Тренер Иванна Идуш

10718

78 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Екатерина Солодухина

09.10.2024

Последнее упражнение тяжело получалось) проползти то ладно, а вот обратно я не понимала, как сначала попу поднимать, а потом всё остальное))) спасибо за тренировки, всё болит:D

Алла

20.09.2024

Круто

Оксана

11.09.2024

Сделала 2 тренировки и сразу растяжки за 2 дня. Уже поняла, что программа - огонь!

Алёна

07.08.2024

Спасибо большое!!!! Под заборам пока проползти получается не очень😂 . Благодарю вас!!!!!

Анастасия К

29.07.2024

Я не могу сделать упражнения на пресс,только 4 подхода и умираю! Чем их можно заменить?

Елизавета

15.05.2024

На упражнении "пролезаем под забором" пока затык 🙈

Кристина

10.05.2024

Под забором пока не ползаем, но это только пока))) Спасибо за тренировку

Ксения Колыбельникова

23.04.2024

Шикарная растяжка!

ЛЯНА

12.03.2024

очень хорошая тренировка!

Gulnaz

12.02.2024

Забор - нечно😂 вроде пролезаю, но когда обратно - не могу приподнять туловище, поэтому либо лицом, либо подбородком прохожусь по мату. Сама от себя угараю😂 Это надо руки качать?

Иванна Идуш

12.02.2024

😂😂😂 Гибкость спины и сила рук, да)))

Алина

20.02.2024

Спасибо! Очень круто! Особенно забор

Дарья

11.12.2023

Растяжка супер!) Скажите, пожалуйста, правильно ли расчитаны потраченные ккал?🙈 Моё приложение в телефоне считает, что за это время растяжки сжигается в 3 раза меньше 🙈

Куратор Юлия

11.12.2023

Данные о калориях указаны усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека. А так же возможны неточности показаний при неверных настройках трекера, либо в силу технических ограничений считывания данных. Возможно, он учитывает не всю вашу физическую активность.

Куратор Юлия

11.12.2023

Елена Петрова

24.11.2023

Похудей 2 просим очень 🙏🙏🙏🙏🙏🙏я уже третий раз этот курс прохожу....

Дарья

16.06.2024

присоединяюсь!

дарья найданова

11.06.2023

после первой тренировки руки по задней стороне болят) и под забором было тааак сложно ползти 😅

Korneychuk075

17.10.2024

Вот в точку))

Твердова Татьяна

10.06.2023

Под забором не пролезла 😀 на коленки супер, очень понавилось 👍

liliya.junge

30.05.2023

какая классная растяжка , только упражнение под забором никак не получилось

Татьяна

12.05.2023

Супер!

Дарья

27.04.2023

добрый вечер! пропала 3 тренировка👀

Куратор Юлия

28.04.2023

Дарья рекомендуем вам очистить историю браузера и кеш, обновить страницу. В дальнейшем при возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Ульяна

03.03.2023

Сейчас прочитала в комментариях, что между тренировками должен быть перерыв один день. А в описании к программе написано выполнять ежедневно. Как же правильно на самом деле? Я прошла два курса Лёгкого старта. Поняла, что очень нравится заниматься с Иванной. Решила пройти эту программу. Даётся не легко. Но я прохожу, стараюсь. Между упражнениями приходится нажимать иногда паузу, чтобы отдышаться. После вчерашней первой тренировки сегодня с трудом делала ягодичный мост, потому что мышцы бедра становились колом и жутко ломили, прям до боли.

Куратор Юлия

03.03.2023

Добрый день. Программа подразумевает следующее прохождение: Первый день основная тренировка, второй день растяжка (она и есть день перерыва), пользователь имел в виду, если проходить в один день и силовую и растяжку, то как проходить в таком случае.

Ульяна

03.03.2023

Вот я тоже так прохожу: в один день и силовую и растяжку. Поэтому и спросила. Спасибо, что ответили и пояснили. Теперь я знаю, как правильно делать! Иванна, благодарю за мотивацию и поддержку!