Растяжка

Программа «Похудей за две недели»

Тренер Иванна Идуш

12019

78 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Оксана

12.02.2025

делала после тренировки, последнее упражнение уже сил в руках не хватило, а так Иванна ван лав)

Элина

03.02.2025

Последнее упражнение огонь)) особенно после тренировки, сразу чувствуются забитые трицепсы плеча))

Татьяна Горбунова

24.01.2025

под забором, сложновато в обратную сторону. :)

Инна

27.12.2024

Вот как себя, проверить что я поднимаю плечи и голову мыщцами живота, а ни благодаря шеи или ещё чем🤷

Душенька

07.12.2024

Вот у меня тоже не получается под забором, и тем более обратно) не понимаю, как попу поднимать первой, приходится на предплечья ложиться(или вставать?) и все равно сначала делать туловищем небольшое движение.

Екатерина Солодухина

09.10.2024

Последнее упражнение тяжело получалось) проползти то ладно, а вот обратно я не понимала, как сначала попу поднимать, а потом всё остальное))) спасибо за тренировки, всё болит:D

Алла

20.09.2024

Круто

Оксана

11.09.2024

Сделала 2 тренировки и сразу растяжки за 2 дня. Уже поняла, что программа - огонь!

Алёна

07.08.2024

Спасибо большое!!!! Под заборам пока проползти получается не очень😂 . Благодарю вас!!!!!

Анастасия К

29.07.2024

Я не могу сделать упражнения на пресс,только 4 подхода и умираю! Чем их можно заменить?

Елизавета

15.05.2024

На упражнении "пролезаем под забором" пока затык 🙈

Кристина

10.05.2024

Под забором пока не ползаем, но это только пока))) Спасибо за тренировку

Ксения Колыбельникова

23.04.2024

Шикарная растяжка!

ЛЯНА

12.03.2024

очень хорошая тренировка!

Gulnaz

12.02.2024

Забор - нечно😂 вроде пролезаю, но когда обратно - не могу приподнять туловище, поэтому либо лицом, либо подбородком прохожусь по мату. Сама от себя угараю😂 Это надо руки качать?

Иванна Идуш

12.02.2024

😂😂😂 Гибкость спины и сила рук, да)))

Алина

20.02.2024

Спасибо! Очень круто! Особенно забор

Дарья

11.12.2023

Растяжка супер!) Скажите, пожалуйста, правильно ли расчитаны потраченные ккал?🙈 Моё приложение в телефоне считает, что за это время растяжки сжигается в 3 раза меньше 🙈

Куратор Юлия

11.12.2023

Данные о калориях указаны усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека. А так же возможны неточности показаний при неверных настройках трекера, либо в силу технических ограничений считывания данных. Возможно, он учитывает не всю вашу физическую активность.