по подписке!
Тренировка 6
Другие тренировки
-
29:18Похудей за две неделиТренировка 1
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
28:09Похудей за две неделиТренировка 2
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
24:03Похудей за две неделиТренировка 3
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
26:08Похудей за две неделиТренировка 4
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
32:00Похудей за две неделиТренировка 5
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
26:18Похудей за две неделиТренировка 6
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
29:51Похудей за две неделиТренировка 7
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:46Похудей за две неделиТренировка 8
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
28:14Похудей за две неделиТренировка 9
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
22:47Похудей за две неделиТренировка 10
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:57Похудей за две неделиТренировка 11
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
33:15Похудей за две неделиТренировка 12
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Евгения
первая тренировка на платформе, которую не смогла сделать:(( упражнение с прокатом по спине и последующим подскоком невозможно делать при хотя бы одном больном колене в организме:)
Оксана Маркова
Отличная тренировка, спасибо !
Александра
очень классная тренировка! но делала в своем темпе, за Иванной никак не успевала, зато в полном объеме 😄 спасибо!
Кристина
Прокаты на спине-жесть🥲 на след день заболела спина, видимо что-то потянула(( придется отложить тренировки до восстановления(
mareena
Извините, а куда пропали следующие тренировки в этой программе? 🥲 Зашла в приложение, чтобы позаниматься, а после этой тренировки показывает две на растяжку и всё, хотя я проходила дальше
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Ксения
Тренировка супер, как и все в этом блоке!!!)
Софи null
меня обманом заставили делать добивку на пресс)) привыкла, что 3-4 минуты последние жто растяжка, а тут такой сюрприз))
Куратор Юлия
Но Вы справились😊👍 Молодец!
Юлия
тренировка супер, но очень быстро, не успеваешь, нужно рассчитывать, что у всех темп разный, пару секунд ждать может, а то аж голова закружилась.
Куратор Юлия
Юлия вы можете выполнять тренировку комфортном для себя темпе. Лёгких занятий🤗
Галина
Кррррррррутая тренировка!!!
Куратор Юлия
Рады, что вам понравилась тренировка!
Мария
Спасибо за тренировку. Что делать если не получаются ни отжимания (отжимаюсь до сих пор с дивана только), также не могу при работе на пресс, оторвать спину от пола?
Куратор Юлия
Над мышцами рук можно поработать на программе Верх тела с гантелями, мышцы спины можно укрепить на программе Здоровая спина.
Irina_Sh
Классная тренировка, но на пнрвом круге за Иванной не успевала сделать мне прокаты на спине.
Куратор Юлия
Делайте чуть меньше подходов, выполняйте в своем темпе.
Марина
Программа «Похудей за одну тренировку!» =) Мне понравилось! Всё получилось, хотя на отдиманиях было тяжко))
Куратор Юлия
Да, отжимания они такие, но также нужны. Отличных тренировок
Анна р.
стендапы сами по себе непростые, а в домашних условиях вообще задача невыполнима, если нет очень толстого коврика...
Куратор Юлия
ДА, стендапы они такие. Но все возможно, просто нужно адаптироваться
Ирина
Я отжимания начала с 4 и закончила на 2 наполовину, встать от пола вообще не могу так)) и к 2 ногам пресс поясница болит, делала скручивания с ногами 90 градусов. Завтра чашку не подниму, похоже)))
Куратор Юлия
Ирина, вы молодец. Восстанавливайтесь и возвращайтесь к тренировкам. Прогресс не заставит себя долго ждать
Алина
обожаю Иванну и ее тренировки . эта новая программа просто подарок какой-то. выполняю уже второй раз !!!! спасибо вам!!!
Куратор Юлия
Будем стараться радовать вас новыми программами с Иванной, как можно чаще!🌹
Анжелика
Я смогла 🔥🔥🔥 вся дурь из головы просто вылетела 💨🤪 благоДарю ❤️🔥
Куратор Юлия
Это здорово!! Молодец!!
Елена
начинает кружиться голова при резких вставаниях..
Куратор Юлия
Делайте чуть меньше подходов, выполняйте в своем темпе.
алёна
Иванна моя любовь к вам навечно! Отличный тренер и приятный человек!
Куратор Юлия
Большое вам спасибо за приятные слова в адрес Иванны! Счастливы, что тренировки с ней проходят в удовольствие!
Марина Щ
на стендапах что-то пошло не так :(
Куратор Юлия
Уточните, что вы имеете в виду?) Было сложно или проблемы с воспроизведением тренировки?
Марина Щ
С воспроизведением все хорошо, а вот я поломалась 😭 Чем их можно заменять?
Куратор Юлия
Попробуйте разбить данное упражнение на два. Половину времени качайте пресс из положения лёжа с согнутыми ногами, вторую половину времени приседайте.
Анастасия
Для меня сложно на выносливость. Отжимания вообще не реально сделать и столько подряд.
Куратор Юлия
Делайте сколько получается пока. Со временем всё получится!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам