Растяжка

Программа «Похудей за две недели»

Тренер Иванна Идуш

4935

73 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

mnevsenado

31.05.2023

Вот сама тренировка 1 из программы понравилась, а растяжка 1 не очень: первое упражнение - где варианты, как сложить ноги, если не обладаешь такой гибкостью, как Иванна?

Алёна Весенина

15.05.2023

И в тренировке, и в растяжке были новые для меня упражнения. Это очень круто 🔥

bpron

13.04.2023

ждал провал на первом же упражнении: нога не держится просто😢

Дарья

21.03.2023

Хотелось бы не отзыв а вопрос задать: какую программу для этой тренировки лучше ставить на apple watch, подскажите, пожалуйста?

Иванна Идуш

21.03.2023

Есть на Apple Watch прям в тренировках «растяжка»)))

Дарья

21.03.2023

прошу прощения, я имела ввиду основную тренировку...не туда написала, вымоталась на этой супер тренировке!)))

Иванна Идуш

22.03.2023

«Функционально-силовая»🙏🏻

Наталья

13.02.2023

Сделала сегодня первую тренировку всю от начала и до конца. Но надо было все таки выбрать уровень начальный, сейчас ноги трясутся, но растяжка и нагрузка на мышцы очень чувствуется. Класс!

Ксения

12.01.2023

Классно. Когда делала почти последнее задание, тянули попу к пяткам и стояли на руках пальцами к себе. Я почувствовала как мой позвоночник прохрустел всеми позвонками и так стало легко. После тренировки классно!

Куратор Юлия

12.01.2023

Рады, что занятия приносят Вам столько позитивных эмоций и желаемый результат 🤗

Марина

10.01.2023

Отлично! После тренировки очень хочется растяжки 👍🏻 спасибо!

Куратор Юлия

10.01.2023

Наслаждайтесь занятиями с Иванной!🌺

Алсу Каримуллина

23.12.2022

Растяжка вообще огонь, особенно в конце я прям чувствовала такой расслабон чуть ли не спала))))))))) спасибо большое, пока все нравится)

Куратор Юлия

23.12.2022

Получайте заряд бодрости и отличного настроения

Юлия

22.12.2022

у меня совсем не получается сложить ноги как в первом, втором упражнении.. у тренера прекрасная растяжка 🤩 я как бревно 🤦‍♀️🙈

Иванна Идуш

22.12.2022

Не говорите так про себя! У всех разные возможности! Делайте так, как кайф вам! Даже, если сложновато, делайте, чтобы вам было комфортно! Все обязательно получится! Вы супер❤️

Юлия

22.12.2022

Спасибо за поддержку, но ноги так и близко не гнуться 🙈 буду пробовать как получается пока

Elena

20.12.2022

Благодарю! Было классно🧡💙💜

Куратор Юлия

20.12.2022

Рады, что Вы довольны программой!

Евгения

08.12.2022

Отличная растяжка! 🥰

Светлана

15.11.2022

Коротко, но ёмко! Пять баллов!

Куратор Юлия

16.11.2022

Благодарим за высокую оценку работы Иванны!

Юлия

11.11.2022

Отличный комплекс на растяжку!! Кайфанула после тренировки, и мышцы очень здорово тянулись. Спасибо Иванне! :-)

Куратор Юлия

12.11.2022

Пусть каждая тренировка приносит отличное настроение и приятную усталость!

Юлия Кокаренкова

04.09.2022

в тренировке очень интересные и не скучные упражнения, при растяжке почувствовала те мышцы, которых раньше не ощущала, очень понравилось, что всё в спокойном темпе и по делу! спасибо огромное Иванне за такую интересную тренировку!

Куратор Юлия

04.09.2022

Спасибо за тёплые слова в адрес Иванны! Мы очень рады, что Вам понравилось!

Натали

01.09.2022

Доброго времени суток1 Смотришь как делает тренер-легко. А начинаешь делать сам-о боже, а ты деревянный! И понимаешь, что тови 60 лет тебя догнали! Тренироваться, тренироваться и еще раз вперед ! Огромное спасибо за такие классные тренировки

Куратор Юлия

01.09.2022

Натали, настрой блестящий!👏👏Вы большая молодец! Уверены, Вам всё по плечу!

Ольга

27.08.2022

Спасиьо за тренировку! У меня возник вопрос. Можно ли как-то упростить положение сидя когда делаем скручивания и наклон. Сложить ноги не дают тазобедренные суставы. Я понимаю, что со временем получится. Но как быть вначале?

dasha_moskaleva

10.08.2022

Прекрасная растяжка! Как и все от Иванны! Только подскажите, пожалуйста, у меня разнылись мышцы шеи после этой растяжки. Что я могу делать не так?

Александра

11.08.2022

Здравствуйте, у меня та же ситуация , они ноют когда я поворачиваю шею при растяжке на полу. Если голова смотрит прямо все ок. Можете шею не поворачивать при растяжки спины ..Это мой опыт, может и вам поможет)