Начать тренироваться

Похудей за две недели

Посмотреть описание
preview

Тренировка 3

4,5

13177 просмотров

2 звезды

168 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Анна

Анна

22.05.2023 в 21:32

если кто-то из тренирующихся не вывез эту тренировку и слился с половины - не переживайте, вы не одиноки :D Иванна супер, программа супер, но эта тренировка - ад)

38

noavatar

Ирина

21.04.2022 в 09:45

Кто, что пишет. А я просто обрадовалась, что не 4 круга, а 3-и, я после второго, уже чуть не умерла😁, а тут бах и 3-и, так я за то выложилась в последних упражнениях. Тренька огнище❤️‍🔥. Спасибо Иванка💐

15

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.04.2022 в 05:04

Сколько людей, столько и мнений😊 Рады, что вам всё понравилось! Ждём вас завтра на растяжке!

Евгения

Евгения

17.10.2023 в 22:10

Если честно, я думала, что умру😂

14

Ирина

Ирина

23.10.2023 в 18:09

отличная тренировка) особенно нравится разговаривать с тренером) надеюсь, я не одна так делаю)

11

Anastasia

Anastasia

24.04.2022 в 14:29

Классно, вот это да! Тяжелле был правда пресс 😁Вся мокрая тоже, всё так, как надо 💪🏻👍🏻

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

25.04.2022 в 03:04

Замечательного прохождения программы!

Анастасия

Анастасия

19.03.2022 в 11:55

сделала наверное на процентов 40 и чуть не умерла. очень сложно

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

21.03.2022 в 03:03

Если пока очень сложно, уменьшите количество повторений. Со временем всё получится! 🌺

noavatar

Варвара

21.01.2025 в 21:44

Хорошо, что на 3-х кругах остановились, господь )

7

noavatar

Эллина

19.12.2024 в 17:49

Сделала все упражнения (какие-то наполовину, но все же), чтобы сердце успело восстановиться. А потом зашла в комментарии и стало легче от того, что я не одна такая, ахахах :)) Спасибо за тренировку!

5

Anna

Anna

06.03.2025 в 22:03

Не умею отжиматься даже от колен, просто падаю на пол. Жаль, что не предложили замену. Тренировка сильне интенсивнее, чем первые. Тяжко((

Полина

Полина

31.10.2023 в 20:14

Самый сложный скалолаз😅готова еще 3 круга приседать вместо него

4

Мария

Мария

23.09.2024 в 20:09

А мне скалолаз как раз норм) сложнее всего на пресс оказалось...

Наталия

Наталия

13.02.2024 в 20:01

Заметила одну вещь. Вроде тренировки несложные и выполняю их нормально. И ничто не предвещает того, что на следующий день ни сесть, ни встать, ни руки поднять. Темп отличный для моего теперешнего состояния. Спасибо!

3

Екатерина

Екатерина

26.12.2024 в 17:44

Если честно, думала умру, хахах

2

Елизавета

Елизавета

07.02.2025 в 10:16

Пока самая тяжелая тренировка! Первое и четвертое упражнение давались хорошо, а вот 2 и 3 🥹 Я на 3 кругу тоже умирала уже

2

noavatar

Кристина

12.04.2023 в 13:36

Жесть просто, вроде не новичок, но еле еде сделала. На пресс конечно в 3м круге всего 4 разв получилось, ддя меня это самое аложнле оказалось

2

noavatar

Алина

21.01.2023 в 11:53

круто! мегапозитивная Иванна ,только с ней и хочется идти в бой с жиром 😅

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

21.01.2023 в 13:01

Счастливы знать, Иванна смогла увлечь Вас занятиями! Занимайтесь на здоровье 🤗

noavatar

Natalia

14.03.2024 в 06:41

немного сдохла на сегодняшней зарядке, но завтра снова приду

1

План тренировок: