по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
29:18Похудей за две неделиТренировка 1
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
28:09Похудей за две неделиТренировка 2
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
24:03Похудей за две неделиТренировка 3
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
26:08Похудей за две неделиТренировка 4
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
32:00Похудей за две неделиТренировка 5
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
26:18Похудей за две неделиТренировка 6
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
29:51Похудей за две неделиТренировка 7
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:46Похудей за две неделиТренировка 8
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
28:14Похудей за две неделиТренировка 9
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
22:47Похудей за две неделиТренировка 10
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:57Похудей за две неделиТренировка 11
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
33:15Похудей за две неделиТренировка 12
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Никуш Никуш
я чуть не откинулась, но смогла
Ольга
прекрасная, сильная тренировка!!! спасибо! еще больше горжусь собой, что смогла ее осилить!
Елена
Тренировки не плохие, но похудеть на них за две недели не получится) Непонятно, почему заявлен высокий уровень сложности. Иванна классная, но название, уровень не соответствуют.
Маргарита Капралова
Странная тренировка. В сжирозжигательном коридоре пульса — от силы пять минут, всё остальное время — аэробная и анаэробная зоны. Нет замен для ограничений по спине и коленям. Очень долгое объяснение техники перед стартом — какой смысл, если к упражнениям все забудется? Зато во время упражнений - ни слова о технике.
Куратор Юлия
Маргарита, данная программа имеет сложный уровень и рассчитана для подготовленных пользователей, которые знают все нюансы выполнения техники упражнений. Рекомендуем Вам начать с программы уровнем полегче, например "Легкий старт"
Маргарита Капралова
Я подготовленный пользователь, я не новичок)
Alisa
Не, я не осилила :( Колени сильно болят от прыжков, пресс — просто тело не поднимается, заболела шея. Третий-четвёртый делала только отжимания и планку🤷🏼♀️
Куратор Юлия
Алиса, попробуйте программу уровнем полегче, например "Легкий старт". Также включите в свой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой "Здоровые колени". При выполнении пресса шея, не должна напрягаться, в этом случае стоит обратить внимание на технику выполнения упражнения.
Юлиана
Отлично!
Юля
очень тяжело было, особенно отжимания , но пресс включился прекрасно! спасибо!
Екатерина
А я думала, что осилила 3 круга, но оказалось что прошли все 4 круга))) очень удивилась)))
Екатерина М.
На третьем круге думала не выживу )) Пресс филонила, потому что тяжко совсем стало. несмотря на это, мокрая вся, мышцы отлично поработали. Спасибо!
Ольга Клименкова
Добрый день! Выполнила ВСЮ тренировку, а она стоит у меня, как неотмеченная !
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировку
Настя_62кг
Еле осилила. Подумываю пройти кардио доя новичков. Так как прям тяжело идет. Горжусь теми, кто еще и 4 круг сделали 🔥 вы просто супер!!!
valeriyaboguslavskaya
Жаль, что тренировка не учитывает возможные ограничения. Наприер, кому нельзя прыжки, было бы здорово дать чуть модифицированное упражнение в качестве альтернативы
Алёна
Иванна, это пожар!!!! Казалось бы 4 упражнения , и скажем так не особо сложных на первый взгляд. Но 3 круга сделала с трудом, по количеству раз за вами не успевала, делала в своем темпе, упражнение на пресс к сожалению подниматься к прямой ноге не получается , поднималась к согнутой по очереди. И отжимания у меня от дивана. Но отдохнув минуту сделала 4 круг. Собой очень довольна. Вам огромное спасибо!!!!!! Благодарю!!!!!
Ulyana
Вот это жесть! Казалось бы, короткая тренировка, но я думала, что не дотяну до конца. Хорошо, что было только 3 круга))
Yana
Здравствуйте. Присоединилась к Вам совсем недавно. От спорта далека, к сожалению. Один вопрос: можно ли пить воду во время тренировки? Вообще пью мало, но во время тренировки-дикая жажда.
Куратор Юлия
Здравствуйте. Можно, но только небольшими глоточками
Юлия
Не...хотелось остановится уже на этапе разминки прыжков, так как активности в жизни вообще 0. Но дожила только до 1 круга...
Anna Sn
спасибо что живой. но казалось сложнее, чем оказалось
Рина
Очень крутая тренировка, мокрая, но довольная после!)
Lucretia
я молодец, после 2 круга думала помру но сделала третий. сделала еще потом паузу в 2 мин и потом отматала и сделала еще 4 круг. Спасибо огромное Иванна, это было круто и честно неожиданно. Вообще не люблю прыгать и так напрягатся но с тобой все в радость.
Наталья
Не осилила. Было сложно.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам