Тренировка 4

Программа «Похудей за две недели»

Тренер Иванна Идуш

9382

182 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Stasya

17.01.2025

К меня ьоже большая грудь и был перелом ног, прыжко нельзя, иначе суставам конец

Анастасия

28.12.2024

Я со своей большой грудью без нормального белья не могу, а с ним на прыжках мои плечи просто покинули меня, а без него у меня титяо мои оторвутся нафиг 😬, так что эти упражнения пропуск

Виктория

12.12.2024

Иванна, добрый день! На прыжках очень сильно заболело колено. Не подскажете тренировки без прыжков, пожалуйста?

Куратор Юлия

12.12.2024

Виктория, если у вас больные колени, зачем Вы прыгаете? Мы не причиняем себе вред, а наоборот занимаемся в комфорте. Если есть " неудобное" упражнение всегда заменяем его на альтернативное. Включите в свой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой " Здоровые колени"

Виктория

12.12.2024

Здравствуйте, Юлия! Я не сказала, что у меня больные колени. Заболело одно после прыжков, это разные вещи, на мой сугубо личный взгляд. Если бы у меня был какой-либо поставленный диагноз и ограничения, то, конечно, я бы не прыгала. Тут больше сидячая работа и молоподвижный образ жизни играют роль. Благодарю за рекомендацию.

Куратор Юлия

14.12.2024

Виктория, в любом случае подключите программу, хуже точно не будет. Продуктивных занятий)

Маша Левченко

11.11.2024

Та база, которая работает❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥Но ох уж этот D размер груди)))))))

Маргарита Капралова

23.10.2024

Не хочу продолжать эту программу, она не безопасна. Это не средний уровень, это высокий уровень.

Куратор Юлия

24.10.2024

Маргарита, данная программа уже для подготовленных пользователей. Начните с Иванной по программе "Легкий старт"

Лилия

26.10.2024

Я, кстати, когда начинала тренировку, мне казалось, что выбирала нач-й уровень. На 3ей силовой подумала, что это совсем не начальный. Смотрю - реально продвинутый, но я помню, что был нач-й.

Арина Романова

29.10.2024

А по-моему тиенировка не сложная 🤔

Юля

13.10.2024

фух, очень жарко🥵 после вчерашних отжиманий руки трясутся и отказываются работать но тренировка просто классная!

Полина Гречко

21.09.2024

Это просто круть!!! Спасибо, Иванна!

Светлана Козлова

12.08.2024

на пляже сложнее тренироваться, это как на элипсе. супер тренировка. спасибо

Ника С

01.07.2024

вот это мокрая треня! сделала +1 круг

Алена

12.06.2024

Спасибо!!!!! Самая замечательная треня!!!!

Натали

10.06.2024

Никогда не думала, что в «стульчике» буду отдыхать ))

Jeni65.83

01.09.2024

🤣

Samohvalov Veronica

25.09.2024

когда прочла ваш комментарий то подумала как можно отдохнуть, но первые 15 секунд реально отдыхала, потом ноги начинали дрожать..

katashovakristina

06.06.2024

возник вопрос, а можно выполнять тренировки без обуви?? Иванна, огромное спасибо за трени🫶

Куратор Юлия

07.06.2024

Если Вам не будет скользко, то можно

aalis.kaiumova

09.05.2024

Между 2 и 3 кругом обпилась воды, на заминке тяжело было скручиваться. Дамы, не повторяйте моих ошибок 😅 Иванна, благодарю за тренировку 🖤

Нармин Исаева

29.04.2024

Никак не удаются 3 круга…Только 2 и то еле еле

Света

27.04.2024

Никогда не пишу комментарии, но тут не удержалась))очень нравятся тренировки с Иванной) прохожу сразу несколько программ) Спасибо Иванна, ты крутая!🔥

Иванна Идуш

14.05.2024

♥️♥️♥️

Ксения Колыбельникова

26.04.2024

класс, выжатый лимончик

Наталья

23.02.2024

Вааау, аааагооонь! На втором круге открылось второе дыхание!

Ольга

23.01.2024

Класс! Думала меня не хватит на 3й круг, но я себя недооценивала)))

Екатерина Фоменко

20.01.2024

могу сделать вывод, что выносливости мне не достает ахаха особенно планка прямые - согнутые руки... эти полминуты были как все пять! спасибо за тренировку

Дарья

21.09.2023

тренировка - огонь. мокренько и эффективно!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ