Тренировка 4

Программа «Похудей за две недели»

Тренер Иванна Идуш

10004

182 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

89772609796ko

15.02.2025

это просто 🔥

Григорий М.

14.02.2025

Кажется это все-таки слишком тяжелая для меня программа, пожалуй я что-то попроще выберу

Мария

07.02.2025

Спасибо за тренировку! Прохожу программу 2-й раз и осознаю, что вообще не помню, что эти упражнения уже были "в прошлый раз". Сегодня поняла почему - я была при смерти🤣 2-й раз уже полегче!

Татьяна Горбунова

03.02.2025

Одним словом, УХ!

Stasya

17.01.2025

К меня ьоже большая грудь и был перелом ног, прыжко нельзя, иначе суставам конец

Иванна Идуш

18.01.2025

У меня есть 2 программы «кардио для новичков» там нет прыжков вообще) классная нагрузка

Анастасия

28.12.2024

Я со своей большой грудью без нормального белья не могу, а с ним на прыжках мои плечи просто покинули меня, а без него у меня титяо мои оторвутся нафиг 😬, так что эти упражнения пропуск

Виктория

12.12.2024

Иванна, добрый день! На прыжках очень сильно заболело колено. Не подскажете тренировки без прыжков, пожалуйста?

Куратор Юлия

12.12.2024

Виктория, если у вас больные колени, зачем Вы прыгаете? Мы не причиняем себе вред, а наоборот занимаемся в комфорте. Если есть " неудобное" упражнение всегда заменяем его на альтернативное. Включите в свой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой " Здоровые колени"

Виктория

12.12.2024

Здравствуйте, Юлия! Я не сказала, что у меня больные колени. Заболело одно после прыжков, это разные вещи, на мой сугубо личный взгляд. Если бы у меня был какой-либо поставленный диагноз и ограничения, то, конечно, я бы не прыгала. Тут больше сидячая работа и молоподвижный образ жизни играют роль. Благодарю за рекомендацию.

Куратор Юлия

14.12.2024

Виктория, в любом случае подключите программу, хуже точно не будет. Продуктивных занятий)

Маша Левченко

11.11.2024

Та база, которая работает❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥Но ох уж этот D размер груди)))))))

Маргарита Капралова

23.10.2024

Не хочу продолжать эту программу, она не безопасна. Это не средний уровень, это высокий уровень.

Куратор Юлия

24.10.2024

Маргарита, данная программа уже для подготовленных пользователей. Начните с Иванной по программе "Легкий старт"

Лилия

26.10.2024

Я, кстати, когда начинала тренировку, мне казалось, что выбирала нач-й уровень. На 3ей силовой подумала, что это совсем не начальный. Смотрю - реально продвинутый, но я помню, что был нач-й.

Арина Романова

29.10.2024

А по-моему тиенировка не сложная 🤔

Яна

25.01.2025

сразу видно человек не делал тренировки с Михаилом Прыгуновым,там похожие упражнения только быстро и долго,без жалости,только хардкор, это Иванна ещё жалеет нас)