Получился перерыв несколько дней (не работал интернет). Самостоятельно дела упражнения, не очень эффективно. Сегодня было тяжеловато, Пыхтела....в темп не укладываюсь, но рада, что снова с Иванной
Anna Kolesnichenko
12.11.2022
Прохожу программу второй раз! Прошла у Иванны эту и «Целлюлит уходи». Начинала программы других тренеров, но совсем не то. Иванна One Love ❤️ Жаль, что так мало программ 😢 Самый лучший тренер ❤️
Благодарим за обратную связь и высокую оценку работы Иванны 🌺 Как здорово найти "своего" тренера. Занимайтесь вместе с Иванной и достигайте поставленных целей🤗
Занимайтесь с удовольствием!
Ивана, просто бомба!
После вчерашней тренировки и сегодняшней растяжки мышцы ног и ягодиц болят так, что на корточки очень больно присесть, но это кайф!
Вы отлично поработали! Просто супер👏👏
Пресс прямо прожгли, вроде ничего сложного, но горело всё! Отличная тренировка, мне понравилось!
Мы счастливы знать, что программа оказывает положительное влияние! Продолжайте тренировки, укрепляйте мышцы.
Спасибо, отличная тренировка)
Здорово! Выполняйте занятия с непринуждённой легкостью😉
супер тренировка! ноги и пресс горели!
Очень хорошая тренировка! Растяжка в конце бомба!
Занимайтесь на здоровье! Мы стараемся для Вас!
Очень хорошая тренировка! Растяжка в конце бомба!
Аааа! Моя попа!!! Иванна!!!)))
Работаем дальше))) сейчас Аааа, а потом только восхищение от самой себя и от окружающих. Вперед!!!
Спасибо за тренировку, все получилось! Единственное, не обратных отжиманиях было не комфортно спине и плечам.
Мария, риск для плеч можно снизить, если следить за техникой выполнения и не превышать естественный диапазон движения сустава. Можно выполнять обратные отжимания, развернув пальцы рук в стороны. За счёт такой постановки плечевая кость не будет вращаться внутрь, капсула сустава не растянется, а вы будете двигаться в безопасном диапазоне. Эффективных тренировок 💪
Супер тренировка, ноги очень хорошо поработали и пресс)))
Все хорошо, только с животом пресс конечно трудно делать. Пот прошиб, руки и ноги горят. Спасибо!
Алена к тренировкам подключаем правильное питание, результат не заставит себя долго ждать)))
Ягодичный мостик сделал мой вечер,попа горела✊Но мне не хватило разминки.
Отлично поработали👍 Ждём Вас на следующей тренировке! Если в данной программе Вам не хватает разминки, можно сначала выполнить одну из многочисленных зарядок.
Тяжеловато для моих почти 65. Но после 2х Легких Стартов я справилась! Спасибо, Иванна, за постоянный челленж нашим возможностям!
Светлана, вы молодец!👏Программа не из простых! Повод для гордости есть однозначно!
На удивление легкая после предыдущей тренировка, но ритм просто 🔥
Прекрасных тренировок в дальнейшем!