Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

Тренер Иванна Идуш
14409
197 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

zemskovatata018

02.12.2024

У меня есть 2 вопроса: 1. Чем можно заменить скручивания? Очень сильно задействуется шея, и потом она болит. 2. Не понимаю, как держать живот сильным и при этом дышать?

Виолетта

18.11.2024

Иванна, спасибо за тренировку! Прочувствовала все мышцы настолько хорошо, что к концу тренировки почти перестала чувствовать конечности 😄

Маша Левченко

08.11.2024

Пресс!!!!!Огонь! Дыхание и грамотный подход это чудеса)))

Наталия

03.11.2024

Для меня оч быстрый темп, увы( как итог ни одно упражение не доделано толком , хотя много с Иванной другого и оч нравится

Юлиана

10.10.2024

как всегда отлично!

Katerina Tighineanu

04.10.2024

Очень классно. Буду прододжать. Ток по ходу, ишиаз офигел от таких растяжек 😂

Vika.emelyanova.94

03.09.2024

Отличная тренировка быстро и продуктивно🔥🔥🔥

Юлия С

14.08.2024

тренировка просто "супер"! самое крутые ощущения от обратных скручиваний на пресс и ягодичный мостик🔥🔥🔥Иванна - вы крутая! 💕

Елена

13.08.2024

Спасибо за тренировку,очень важно,что в начале каждого упражнения Иванна все объясняет-показывает.

Алёна

07.08.2024

Иванна, спасибо огонь, огнище!!!!! Пресс горит, обратные отжимания делала от стула. Благодарю вас!!!

valento4ka2010

01.08.2024

Суперская тренировка, было конечно не легко, пресс горел огнём 🔥 но буду с удовольствием продолжать!

Людмила Самозванова

01.08.2024

огонь! спасибо!

Татьяна Клименок

11.07.2024

👍💖😘🤩🌞❤️💪🥰💞💋💐

Hydrosaw

03.07.2024

Иванна, такой вопрос: совсем некомфортно делать обратные отжимания лежа, возможна ли замена в таком случае на задние отжимания от скамьи например?

Иванна Идуш

17.07.2024

Конечно🙏🏻 Обратные со скамьи заменят это упражнение) на ту же группу

Ольга

14.06.2024

Все как всегда супер. Спаибо за тренировку. 💥

София

03.06.2024

Иванна Идуш,мы вас любим!!!

Светлана

18.05.2024

О,спасибо! Тяжко,но кайф потом.

Татьяна Леонидовна Петрова

15.05.2024

чувствую огонь в мышцах!!! спасибо!!

Елизавета

15.05.2024

После вчерашней тренировки устала уже на разминке 😂

Мешкова Катрина

08.05.2024

После вчерашней тренировки болит все тело 🔥, я его почувствовала наконец-то! Сегодня в припрыжку побежала на 2 тренировку! Булочки горят,спасибо !🥵

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам