День 4 - кардио

Программа «Секрет идеального тела»

Тренер Марина Бакшиева

3098

332 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

29.08.2024

Прошла программы легкий старт 1 и 2, под конец все давалось легло. Начала эту программу и кардио это ад, на 4 день (второе кардио) появились боль и жжение внутри коленей, хотя ранее проблем не было

Куратор Юлия

30.08.2024

Елена, у этой программы средний уровень подготовки. Две части Легкого старта это мало для подготовки к этой программе. Пройдите прогрыммы Начинаем худеть (2 части) после попробуйте вернуться сюда и оценить прогресс

Svetlana Shchegirova

28.08.2024

Сложно. Болело правое запястье

Катя

28.08.2024

Тяжело было, я делала медленно некоторые упражнения. Но вцелом - так и должно быть, как мне кажется

Елена Добрая

28.08.2024

планка в динамике полный отстой, чуть носом пол не собрала

Екатерина

28.08.2024

В последнее время для меня тяжело даётся кардио. Делала не всё, сколько успевала.

Ольга

28.07.2024

Наверное, я не одна делала с остановками для отдыха 😃

Мария

28.07.2024

Правда очень тяжелвн тренировки! С такими вес улетит только так. Но я потом долго отхожу. Тошнит и голова кружится 🫠

mila.chernykh.98

25.07.2024

Это жесть 😅 Слелала два круга и то с послаблениями. Интересно пройти всю программу, станет ли потом легче?🫤

Anastasia Gerchina

16.07.2024

Это чистый кайф! Я в меру возможностей делала медленнее и не поднимала руку в прыжках в планке. С меня в конце пол лился ручьем. Я люблю такие ощущения,что тренировка прошла не зря. Спасибо!

Anastasia Gerchina

16.07.2024

Пот)

Елена Бойко

10.07.2024

я старалась, действительно старалась через нимагу, но эта тренировка просто убийственная для меня, мне тяжело прыгать и на планке даже стоять, а тут вот так, да нет, пойду искать тренировку действительно со средним уровнем,а то с моей большой грудью я умру к концу программы, возможно для тренера это делать легко, но я не могла даже с таймером, приходилось считать сколько раз в упражнении ставить паузу и делать,в итоге тренировка не 30м, а час 30, приду когда буду на другом уроне

Алдынай

19.04.2024

Классная огненная тренировка🔥🔥🔥

Екатерина

15.04.2024

Марина - мой новый любимый тренер!!!

Юлия

30.03.2024

Огонь и тернировка, и в мышцах!!! Спасибо, Марине, за такое четкое объяснение упражнений.

S

21.02.2024

Мне очень нравится 🔥

Ellie

27.01.2024

Все хватит!! Я уже постройнела)) За 30 минут, елки-палки😂

Дина

18.11.2023

Мощно💪 мне наоборот третий круг дался почти без косяков, второй сложней всего. Спасибо за тренировку.

arina

15.09.2023

Я думала "новая жизнь 1 и 2" с Михаилом это жесть, но даже там я так не умирала как тут на кардио! Огонь конечно! но очень сильно приходится себя заставлять не сдаваться