по подписке!
День 4 - кардио
Другие тренировки
-
34:42Секрет идеального телаДень 1 - кардио
-
30:10Секрет идеального телаДень 2 - силовая
-
15:44Секрет идеального телаДень 3 - растяжка
-
30:14Секрет идеального телаДень 4 - кардио
-
30:25Секрет идеального телаДень 5 - силовая
-
12:45Секрет идеального телаДень 6 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 7 - кардио
-
30:10Секрет идеального телаДень 8 - силовая
-
15:44Секрет идеального телаДень 9 - растяжка
-
30:14Секрет идеального телаДень 10 - кардио
-
30:25Секрет идеального телаДень 11 - силовая
-
12:45Секрет идеального телаДень 12 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 13 - кардио
-
32:22Секрет идеального телаДень 14 - силовая
-
15:19Секрет идеального телаДень 15 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 16 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 17 - силовая
-
15:47Секрет идеального телаДень 18 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 19 - кардио
-
32:22Секрет идеального телаДень 20 - силовая
-
15:19Секрет идеального телаДень 21 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 22 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 23 - силовая
-
15:47Секрет идеального телаДень 24 - растяжка
-
32:24Секрет идеального телаДень 25 - кардио
-
34:13Секрет идеального телаДень 26 - силовая
-
16:52Секрет идеального телаДень 27 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 28 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 29 - силовая
-
16:13Секрет идеального телаДень 30 - растяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
mila.chernykh.98
Это жесть 😅 Слелала два круга и то с послаблениями. Интересно пройти всю программу, станет ли потом легче?🫤
Anastasia Gerchina
Это чистый кайф! Я в меру возможностей делала медленнее и не поднимала руку в прыжках в планке. С меня в конце пол лился ручьем. Я люблю такие ощущения,что тренировка прошла не зря. Спасибо!
Anastasia Gerchina
Пот)
Елена Бойко
я старалась, действительно старалась через нимагу, но эта тренировка просто убийственная для меня, мне тяжело прыгать и на планке даже стоять, а тут вот так, да нет, пойду искать тренировку действительно со средним уровнем,а то с моей большой грудью я умру к концу программы, возможно для тренера это делать легко, но я не могла даже с таймером, приходилось считать сколько раз в упражнении ставить паузу и делать,в итоге тренировка не 30м, а час 30, приду когда буду на другом уроне
Алдынай
Классная огненная тренировка🔥🔥🔥
Екатерина
Марина - мой новый любимый тренер!!!
Юлия
Огонь и тернировка, и в мышцах!!! Спасибо, Марине, за такое четкое объяснение упражнений.
S
Мне очень нравится 🔥
Ellie
Все хватит!! Я уже постройнела)) За 30 минут, елки-палки😂
Алиса
Мощно💪 мне наоборот третий круг дался почти без косяков, второй сложней всего. Спасибо за тренировку.
arina
Я думала "новая жизнь 1 и 2" с Михаилом это жесть, но даже там я так не умирала как тут на кардио! Огонь конечно! но очень сильно приходится себя заставлять не сдаваться
erchovasl
Кардио - это жесть!!! С меня 100 потов сошло))
Мария
Программа - супер! С Мариной не забалуешь! ;)
Шамс
Я вся горю мышцы горят просто
Nadia
На 3м подходе выпады уже изнемогала остальное вроде получилась. 3 ручья пота
Елена Деменко
Это было мощно. Думала после первого круга дальше не смогу. Но сделала все 3. Правда были косяки, чуть медленнее)
Екатерина
Это точно средняя сложность? Что ж тогда на высокой сложности?
Amy
Даже после разминки на первом же упражнении потянула мышци бедра.
Мария Гуща
Тяжеловато, но занимаюсь уже 4 день подряд. С динамической поанкой самые тяжелые упражнения
Анастасия
Вся мокрая , мыщцы горят . Просто 🔥
Ольга Лапшина
Боже, я готова умереть🥵 Просто супер!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам