по подписке!
День 5 - силовая
Другие тренировки
-
34:42Секрет идеального телаДень 1 - кардио
-
30:10Секрет идеального телаДень 2 - силовая
-
15:44Секрет идеального телаДень 3 - растяжка
-
30:14Секрет идеального телаДень 4 - кардио
-
30:25Секрет идеального телаДень 5 - силовая
-
12:45Секрет идеального телаДень 6 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 7 - кардио
-
30:10Секрет идеального телаДень 8 - силовая
-
15:44Секрет идеального телаДень 9 - растяжка
-
30:14Секрет идеального телаДень 10 - кардио
-
30:25Секрет идеального телаДень 11 - силовая
-
12:45Секрет идеального телаДень 12 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 13 - кардио
-
32:22Секрет идеального телаДень 14 - силовая
-
15:19Секрет идеального телаДень 15 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 16 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 17 - силовая
-
15:47Секрет идеального телаДень 18 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 19 - кардио
-
32:22Секрет идеального телаДень 20 - силовая
-
15:19Секрет идеального телаДень 21 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 22 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 23 - силовая
-
15:47Секрет идеального телаДень 24 - растяжка
-
32:24Секрет идеального телаДень 25 - кардио
-
34:13Секрет идеального телаДень 26 - силовая
-
16:52Секрет идеального телаДень 27 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 28 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 29 - силовая
-
16:13Секрет идеального телаДень 30 - растяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Айгуль
Люблю тренировки Марины за хорошую нагрузку + много внимания разминке и заминке!
Anastasia Gerchina
Кайфово 👍👍👍 Не знаю,кому там легко. После кардио,конечно,легче,но я вся сырая 🤪
Tatjana
очень лёгкие силовые. kcal здесь никак не могут быть 300🙈
Надежда
На втором упражнении (выпады) начинает сильно болеть поясница. Подскажите, из-за чего это может быть, может, как-то неправильно делаю?
Галина Бондаренко
🔥
Кристина Подрезова
счетчик калорий ваш, конечно, угар)) значения ну совсем неадекватные показываются
Куратор Юлия
Кристина, данные о калориях указаны усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека
Nadia
Сегодня полегче была тренировка, хотелось как то утяжелить. Вчера в разы сложнее было
Ирина
гантели беру
Ольга Лапшина
Обожаю Марину и её тренировки
Ksenia
Класс
Катерина Ларус
Спасибо большое, очень нравится заниматься с вами!
Гаянэ
Благодарю !!!!Очень кдассная треирлвка и очень крутой тренер !!!
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв! Отличных тренировок!
Елена
Обязательно проходить курс ежедневно? Перерыв можно сделать на выходные?
Елена Прекрасная
Спасибо за супер-тренировку и замечательное настроение!!!
Куратор Юлия
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок!
Елизавета
Замечательный тренер и эффективные упражнения!
Инга
спасибо. очень классно !!
Rita
Спасибо, тренировка 🔥🔥🔥. Просьба почснить, почему когда вдвхаем носом - выдох тоже носом, а не ртом?
pantera26
Супер! Сначала сложно было. Но потом вошла во вкус)))) Благодарю за тренировку)
Olga
Спасибо! Как всегда классная тренировка и отличное завершение рабочего дня.
Куратор Юлия
Отлично! Ты молодец!
Наталья Захарова
Спасибо! Тренировку сделала с удовольствием!
дарига
Спасибо за тренировочку. Первые дни тело было в шоке,но сейчас уже немного легче
Куратор Юлия
Мышцы крепнут. Отличных тренировок!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам