День 17 - силовая

Программа «Секрет идеального тела»

Тренер Марина Бакшиева

858

285 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Айгуль

05.11.2023

Программа очень нравится! Мне нравится, что Марина всегда даёт необычные упражнения, при которых и мозг работает и тело потеет. Скажите, а после тренировок на следующий день должны болеть мышцы? Я тренируюсб достаточно часто, практически без пропусков. В момент занятий мышцу чувствую, а на следующий день они совсем не болят. Так должно быть или есть смысл увеличивать нагрузку?

Куратор Юлия

05.11.2023

Добрый день. Отсутствие боли может быть вариантом нормы. Посмотрите наш блог на эту тему - https://fitstars.ru/blog/nopain

Мария

27.09.2023

Марина - очень приятный, обаятельный тренер! Прям настроение улучшает!

Yelena

23.08.2023

Отличная тренировка была, в этот раз усталость действительно приятная

Percik

08.08.2023

О, Боги! Это самая крутая тренировка! Спасибо большое! Сохраню ее и буду делать в минуты грусти)

Агунда

12.07.2023

Действительно, очень эффективная и вместе с тем невероятно приятная тренировка! Спасибо, Марина! Вы превосходный тренер :)

Эльвира Миргасимова

26.07.2022

Благодарю за ваш труд!!! Хотела похудеть за месяц и реально вижу как обьемы уменьшаются. Очень нужны такие тренировки👍

Куратор Юлия

26.07.2022

Эльвира так держать, Вы проделали огромную работу над собой))

Татьяна

20.07.2022

Расслабляющая тренировочка после вчерашнего убойного кардио :)

Куратор Юлия

20.07.2022

Ну завтра на растяжке вообще отдохнёте😀! Замечательных тренировок!

Татьяна Хорева

15.04.2022

Маринчик, спасибо за тренировки! Пожелание- можно побольше упражнений на внутреннюю поверхность бёдер, а то сзади уже макадамчкий орех, а внутри стюдень)))