День 10 - кардио

Программа «Секрет идеального тела»

Тренер Марина Бакшиева

1569

332 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Кристина

09.12.2024

Мне тоже не нравится, что повторяется

Арина

05.10.2024

Хорошая тренировка. Хотя и сложная. Спасибо. Одно НО. Она повторяется. Хотелось бы новых, не менее интересных упражнений.

Куратор Юлия

06.10.2024

Арина, благодарим за обратную связь. Благодаря вам новые выпуски будут гораздо качественнее)

Екатерина Каталицких

04.07.2024

Тренировка сложная, требует навыков. Но кажется что эффективная!

Екатерина

29.06.2024

Бомба тренировка! Обожаю такие! Еще таких программ от Марины хочется. Фигура мечты и энимал - сложны для мозга)

Куратор Юлия

29.06.2024

Спасибо за Ваш отзыв! Передаю пожелание в отдел съёмок!

Евгения Мешкова

12.03.2024

Мне все нравится 🔥💪🏼

Ксения

22.01.2024

Три упражнения с прыжками.. осилила ,но не получила удовольствия,чувствую,что в планке проседает техника из за скорости . До этого проходила 30 дней нон стоп,там тоже кардио/сила/растяжка,и подьор упражнений там больше понравился

Мария Волкова

29.09.2023

Отличная тренировка! Не смущают повторения, как без них добиться результата? Мне очень нравится, спасибо тренеру!

Агунда

03.07.2023

тренировка хорошая, интенсивная, но у меня ощущение, что она немного несбалансированная: два упражнения подряд на одинаковые группы с выпрыгиванием (плюс последнее с киками) - получается 3 подряд, потом два на пресс - динамическая планка, разножки лежа. Это очень тяжело выполнять быстро и без потери в технике. И мне лично хотелось бы еще упражнений на верх тела, спину например. По поводу повторов: не очень понимаю предыдущих комментаторов, поскольку повторение одного и того же много раз и регулярно - это основа успеха в любой области, в том числе в спорте, поэтому меня это вообще не смущает :)

Мария Гуща

12.06.2023

Убийственно для меня 😭 слишком сложный набор упражнений, два прыжка с приседами подряд, потом невозможная планка (которую заменяю обычной планкой), пресс, на котором пресс не чувствую, а только болят суставы у таза и в конце кики, которве тоже больно для суставов. Самая нелюбимая из тренировок ☹️

Sofia Shusterman

26.05.2023

скажу честно, пропотела насквозь😅

Анастасия

08.05.2023

Ну прям очень жаркое кардио 🔥🔥вся мокрая

Yana

17.08.2022

повтор

Куратор Юлия

18.08.2022

Данная программа содержит в себе повторы тренировок пройденных ранее, от этого она не теряет своей эффективности.

Людмила

21.01.2022

опять повтор! не интересно(((

Куратор Юлия

22.01.2022

Данная программа разработана с повторением силовых, кардио тренировок и растяжек. От этого программа не теряет своей эффективности. Если же вам, всё же хочется абсолютного разнообразия, можете разбавлять программу Марины тренировками кардио из программы Утреннее кардио. Пользы будет не меньше.