Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

День 10 - кардио

1145
332 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ксения

22.01.2024

Три упражнения с прыжками.. осилила ,но не получила удовольствия,чувствую,что в планке проседает техника из за скорости . До этого проходила 30 дней нон стоп,там тоже кардио/сила/растяжка,и подьор упражнений там больше понравился

Мария Волкова

29.09.2023

Отличная тренировка! Не смущают повторения, как без них добиться результата? Мне очень нравится, спасибо тренеру!

Агунда

03.07.2023

тренировка хорошая, интенсивная, но у меня ощущение, что она немного несбалансированная: два упражнения подряд на одинаковые группы с выпрыгиванием (плюс последнее с киками) - получается 3 подряд, потом два на пресс - динамическая планка, разножки лежа. Это очень тяжело выполнять быстро и без потери в технике. И мне лично хотелось бы еще упражнений на верх тела, спину например. По поводу повторов: не очень понимаю предыдущих комментаторов, поскольку повторение одного и того же много раз и регулярно - это основа успеха в любой области, в том числе в спорте, поэтому меня это вообще не смущает :)

Мария Гуща

12.06.2023

Убийственно для меня 😭 слишком сложный набор упражнений, два прыжка с приседами подряд, потом невозможная планка (которую заменяю обычной планкой), пресс, на котором пресс не чувствую, а только болят суставы у таза и в конце кики, которве тоже больно для суставов. Самая нелюбимая из тренировок ☹️

Sofia Shusterman

26.05.2023

скажу честно, пропотела насквозь😅

Анастасия

08.05.2023

Ну прям очень жаркое кардио 🔥🔥вся мокрая

Yana

17.08.2022

повтор

Куратор Юлия

18.08.2022

Данная программа содержит в себе повторы тренировок пройденных ранее, от этого она не теряет своей эффективности.

Людмила

21.01.2022

опять повтор! не интересно(((

Куратор Юлия

22.01.2022

Данная программа разработана с повторением силовых, кардио тренировок и растяжек. От этого программа не теряет своей эффективности. Если же вам, всё же хочется абсолютного разнообразия, можете разбавлять программу Марины тренировками кардио из программы Утреннее кардио. Пользы будет не меньше.

Tanja

04.01.2022

Тяжело было треье упрожнение. Но в цедом прям кайф. Спачибо большое.

Куратор Юлия

05.01.2022

Вы справились! Молодец!

Мария

10.11.2021

Одно и то же, не интересно

Татьяна Гальцева

22.10.2021

всего 2 одинаковых программы? не сильно интересно

Татьяна Иосифиди

17.10.2021

кардио для меня просто убийство 🙈

Анна

27.09.2021

повторяющиеся тренировки,уже не так интересно

pantera26

23.08.2021

Хоть тренировки и повторяются, все равно кардио самое сложное для меня. Спасибо за тренировку. Отлично.

Куратор Юлия

25.08.2021

Отлично! Ждем на следующей тренировке

Соня Березина

10.08.2021

Жалко, что тренировки повторяться начали(

Оксана

09.08.2021

как же тяжело это кардио!!!

Елена

27.07.2021

Одни и те же упражнения на кардио

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам