День 10 - кардио

Программа «Секрет идеального тела»

Тренер Марина Бакшиева

1261

332 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Евгения Мешкова

12.03.2024

Мне все нравится 🔥💪🏼

Ксения

22.01.2024

Три упражнения с прыжками.. осилила ,но не получила удовольствия,чувствую,что в планке проседает техника из за скорости . До этого проходила 30 дней нон стоп,там тоже кардио/сила/растяжка,и подьор упражнений там больше понравился

Мария Волкова

29.09.2023

Отличная тренировка! Не смущают повторения, как без них добиться результата? Мне очень нравится, спасибо тренеру!

Агунда

03.07.2023

тренировка хорошая, интенсивная, но у меня ощущение, что она немного несбалансированная: два упражнения подряд на одинаковые группы с выпрыгиванием (плюс последнее с киками) - получается 3 подряд, потом два на пресс - динамическая планка, разножки лежа. Это очень тяжело выполнять быстро и без потери в технике. И мне лично хотелось бы еще упражнений на верх тела, спину например. По поводу повторов: не очень понимаю предыдущих комментаторов, поскольку повторение одного и того же много раз и регулярно - это основа успеха в любой области, в том числе в спорте, поэтому меня это вообще не смущает :)

Мария Гуща

12.06.2023

Убийственно для меня 😭 слишком сложный набор упражнений, два прыжка с приседами подряд, потом невозможная планка (которую заменяю обычной планкой), пресс, на котором пресс не чувствую, а только болят суставы у таза и в конце кики, которве тоже больно для суставов. Самая нелюбимая из тренировок ☹️

Sofia Shusterman

26.05.2023

скажу честно, пропотела насквозь😅

Анастасия

08.05.2023

Ну прям очень жаркое кардио 🔥🔥вся мокрая

Yana

17.08.2022

повтор

Куратор Юлия

18.08.2022

Данная программа содержит в себе повторы тренировок пройденных ранее, от этого она не теряет своей эффективности.

Людмила

21.01.2022

опять повтор! не интересно(((

Куратор Юлия

22.01.2022

Данная программа разработана с повторением силовых, кардио тренировок и растяжек. От этого программа не теряет своей эффективности. Если же вам, всё же хочется абсолютного разнообразия, можете разбавлять программу Марины тренировками кардио из программы Утреннее кардио. Пользы будет не меньше.