День 7 - кардио

Программа «Секрет идеального тела»

Тренер Марина Бакшиева

2205

332 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ann Shirokova

01.12.2024

Тренировки не плохие, но не очень нравится, что упор на ноги идёт, приходится после тренировки что-то делать на руки и пресс дополнительно.

Виктория Гутарова

03.07.2024

Тренировка, как всегда, приятная, пот ручьем. Единственное, делать выпады с прыжками не могу, сильно начинают болеть колени уже после 2-3 повторений, поэтому делала просто выпады.

Куратор Юлия

03.07.2024

Здравствуйте. Включите в тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой Здоровые колени

Наталья

15.02.2024

хорошие тренировки. в меру тяжёлые. счётчик калорий не совсем корректный. и не очень понятно зачем по пять минут тратить на обзор упражнений, все модно в процессе показать. спасибо.

Екатерина

11.10.2023

Уже 7 тренировка для меня как то все однообразно( сплошные приседания да выпады каждую тренировку. Еще и тренировки дальше будут повторятся как многие пишут..

Nadia

27.08.2023

Выпады делала в агонии. Прям сводило мышцы. Jumping Jack’s и вправду отдых в сравнении с выпадами. Но в принципе, рада , что все доделала. Отличное начало воскресного дня! 💪

Percik

16.07.2023

Марина, ты киборг 👏🏼 спасибо за крутуб тренировку

Yelena

08.07.2023

Не, сегодня было чуть легче предыдущих кардио. Самое тяжолое-альпинист и выпады с прыжком

Елена Деменко

30.06.2023

Выпады вообще тяжело.. Очень. Хотя раньше помню делала их очень легко. То есть тело должно привыкнуть

Надежда

13.06.2023

адище какое-то! Осилила 2 круга, хоть и не новичек

any9084

16.05.2022

Пха-кха-ххх, бобик чуть не сдох сегодня😁

Куратор Юлия

17.05.2022

Спасибо, что поделились впечатлениями!🤭 Замечательных тренировок!

Ольга

07.04.2022

Присяды особенно тяжко даются))

Куратор Юлия

08.04.2022

Такое бывает). Какие то упражнения выполняются тяжелее остальных. Не расстраивайтесь, со временем мышцы ног окрепнут и выносливость увеличится!

Алёна Опикан

28.02.2022

сегодня было тяжело ,тошнило ,хотя не кушала пила только воду

Куратор Юлия

01.03.2022

Возможно, в этот день ваш организм был не готов к нагрузкам и таким образом среагировал на тренировку. Отдохните пару дней и попробуйте повторить тренировку.

Irina

18.02.2022

Тяжело, но супер

Куратор Юлия

19.02.2022

Вы справились!👏Молодец!

Tanja

16.12.2021

С выпадами сложно было, но очень классные ошущения в конце.

Куратор Юлия

18.12.2021

Вы преодолели трудности - замечательный повод гордиться собой! Так держать!

Катерина Ларус

09.11.2021

Это было классно, спасибо!

Елизавета

24.08.2021

Очень энергозатратная тренировка! не зря кексик съела перед ней))

Куратор Юлия

25.08.2021

Молодец! Баловать себя нужно, но не часто. Отличных тренировок!

pantera26

09.08.2021

Сегодня тренировка прошла гораздо легче,чем обычно кардио. Прям даже удивилась. Благодарю.

Куратор Юлия

12.08.2021

Так бывает, Уже мышцы окрепли , прогресс не заставил себя долго ждать

Мария

05.08.2021

Хотелось бы, чтобы тренер говорил альтернативу. Как видоизменить упражнение. Например, прыжки с больной поясницей делать или совсем нельзя, или надо аккуратно.