по подписке!
День 7 - кардио
Другие тренировки
-
34:42Секрет идеального телаДень 1 - кардио
-
30:10Секрет идеального телаДень 2 - силовая
-
15:44Секрет идеального телаДень 3 - растяжка
-
30:14Секрет идеального телаДень 4 - кардио
-
30:25Секрет идеального телаДень 5 - силовая
-
12:45Секрет идеального телаДень 6 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 7 - кардио
-
30:10Секрет идеального телаДень 8 - силовая
-
15:44Секрет идеального телаДень 9 - растяжка
-
30:14Секрет идеального телаДень 10 - кардио
-
30:25Секрет идеального телаДень 11 - силовая
-
12:45Секрет идеального телаДень 12 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 13 - кардио
-
32:22Секрет идеального телаДень 14 - силовая
-
15:19Секрет идеального телаДень 15 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 16 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 17 - силовая
-
15:47Секрет идеального телаДень 18 - растяжка
-
30:13Секрет идеального телаДень 19 - кардио
-
32:22Секрет идеального телаДень 20 - силовая
-
15:19Секрет идеального телаДень 21 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 22 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 23 - силовая
-
15:47Секрет идеального телаДень 24 - растяжка
-
32:24Секрет идеального телаДень 25 - кардио
-
34:13Секрет идеального телаДень 26 - силовая
-
16:52Секрет идеального телаДень 27 - растяжка
-
31:22Секрет идеального телаДень 28 - кардио
-
31:41Секрет идеального телаДень 29 - силовая
-
16:13Секрет идеального телаДень 30 - растяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
хорошие тренировки. в меру тяжёлые. счётчик калорий не совсем корректный. и не очень понятно зачем по пять минут тратить на обзор упражнений, все модно в процессе показать. спасибо.
Екатерина
Уже 7 тренировка для меня как то все однообразно( сплошные приседания да выпады каждую тренировку. Еще и тренировки дальше будут повторятся как многие пишут..
Nadia
Выпады делала в агонии. Прям сводило мышцы. Jumping Jack’s и вправду отдых в сравнении с выпадами. Но в принципе, рада , что все доделала. Отличное начало воскресного дня! 💪
Percik
Марина, ты киборг 👏🏼 спасибо за крутуб тренировку
Yelena
Не, сегодня было чуть легче предыдущих кардио. Самое тяжолое-альпинист и выпады с прыжком
Елена Деменко
Выпады вообще тяжело.. Очень. Хотя раньше помню делала их очень легко. То есть тело должно привыкнуть
Надежда
адище какое-то! Осилила 2 круга, хоть и не новичек
any9084
Пха-кха-ххх, бобик чуть не сдох сегодня😁
Куратор Юлия
Спасибо, что поделились впечатлениями!🤭 Замечательных тренировок!
Ольга
Присяды особенно тяжко даются))
Куратор Юлия
Такое бывает). Какие то упражнения выполняются тяжелее остальных. Не расстраивайтесь, со временем мышцы ног окрепнут и выносливость увеличится!
Алёна Опикан
сегодня было тяжело ,тошнило ,хотя не кушала пила только воду
Куратор Юлия
Возможно, в этот день ваш организм был не готов к нагрузкам и таким образом среагировал на тренировку. Отдохните пару дней и попробуйте повторить тренировку.
Irina
Тяжело, но супер
Куратор Юлия
Вы справились!👏Молодец!
Tanja
С выпадами сложно было, но очень классные ошущения в конце.
Куратор Юлия
Вы преодолели трудности - замечательный повод гордиться собой! Так держать!
Катерина Ларус
Это было классно, спасибо!
Елизавета
Очень энергозатратная тренировка! не зря кексик съела перед ней))
Куратор Юлия
Молодец! Баловать себя нужно, но не часто. Отличных тренировок!
pantera26
Сегодня тренировка прошла гораздо легче,чем обычно кардио. Прям даже удивилась. Благодарю.
Куратор Юлия
Так бывает, Уже мышцы окрепли , прогресс не заставил себя долго ждать
Мария
Хотелось бы, чтобы тренер говорил альтернативу. Как видоизменить упражнение. Например, прыжки с больной поясницей делать или совсем нельзя, или надо аккуратно.
Куратор Юлия
Спасибо за ваш отзыв. Обязательно постараемся учесть ваши пожелание при съемке новых программ
Екатерина Минаева
Спасибо за тренировок ! Очень нравятся, непросто, но вдохновляет продолжать!
Куратор Юлия
Молодец! Ждем на следующей тренировке
Наталья Захарова
Какой же кайф от выполненной работы! Спасибо Марина!
Татьяна
Класс! Спасибо:)
Svetlana Brosolo
Отличная тренировка, как и предыдущие! Начинаю постепенно привыкать к ритму 50-10сек, но еще тяжко, не совсем успеваю восстановить дыхание за 10 сек. <br />
Куратор Юлия
Молодец!! Постепенно войдете в ритм!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам