Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Сила и стройность 3/20
Программа «Интенсив на все тело»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Кристина Волкова
02.22.2022
спасибо за тренировку. Подскажите, а при сколиозе 1 степени и болях в спине все эти упражнения можно делать?
Ксения
02.11.2022
Странная программа. Домашние задания - самим, разминку-самим, также как и заминку. Другие программы Ольги были полноценные. Возможно это старая версия. Но это неудобно.
Кристина
02.17.2022
Почему же разминку-заминку самим? Вместе с Ольгой, просто упражнения в доп материалах. Два коротких видео.
Анна Агрон
01.01.2022
Делаю меньше повторений, т.к. не выдерживаю в интенсивном темпе свою пульсовую зону.<br />
Но тренировка огонь! После Начинаем худеть - самое то
Ольга Дерендеева
01.10.2022
Какая вы умница! В 1день после НГ тренировку делаете🙈👍👍👍
Ксения
03.09.2021
Классная тренировка!
Olga
10.24.2020
Супер!
)
Наталья Захарова
07.31.2020
Супер!!! Ольга, огромное Вам спасибо!!!
Екатерина Аверьянова
05.06.2020
Видео удалено((
Куратор Юлия
05.07.2020
Напишите в тех поддержку support@yougifted.ru
Юлия Лебзак
04.28.2020
Вот это круто! Даже пот прошиб) После первой тренировки очень болели ноги, сегодня очень круто всё растянулось! Благодарю!
Ольга Дерендеева
06.13.2020
Юлия, если мышцы очень болят, сделайте горячую ванну с солью. И массаж!
Екатерина
04.28.2020
Тренировка супер, спасибо! Не могу делать подъёмы с согнутым коленом, за счет какой ноги происходит подъём?
Ольга Дерендеева
10.18.2020
За счёт опорной)
Дина Суетина
04.22.2020
с вашей заминкой мне см 10 до шпагата осталось)))))))))))
Ольга Дерендеева
06.13.2020
)) ну тогда пора на курс по шпагату!
Екатерина Минаева
04.16.2020
Супер!!! Спасибо, Ольга!
Любовь
04.11.2020
Супер-тренировка! Спасибо, Ольга! Очень нравится с Вами заниматься!)
Ольга Дерендеева
04.15.2020
Спасибо, Любовь! =)
Андрей Коренев
04.07.2020
Добрый день! Подскажите, с чего лучше начать тренировки девушке? Интенсив на тело или Новая жизнь?
Ольга Дерендеева
04.15.2020
Новая жизнь первая, там проще для начала
eliseevavera
04.05.2020
Упражнение с планкой точно не для новичков, просто стою в планке с трудом, не то что руки поднимать
Ольга Дерендеева
04.06.2020
Пока стойте в планке, постепенно пробуйте усложнить
Svetlana Redko
03.31.2020
Как всегда, лучшая!!!
Светлана
03.03.2020
Ух, нелегко, но мне понравилось.
Ольга Дерендеева
03.23.2020
Светлана, мы же не обещали, что будет легко)))
Галина Изекеева
02.06.2020
Тренировка супер.
Елена Амрайн
02.04.2020
Было сложно
Наталья Белокурская
02.01.2020
Я случайно нажала что эта тренировка уже выполнена..я только вторую тренировку прошла
Ольга Дерендеева
02.07.2020
Ничего страшного)) нажмите ещё раз и выполняйте. Можно возвращаться к уже пройденный тренировкам
Лера
01.20.2020
Так мало советов по упражнениям для тех кто совсем не занимался раньше.
вот в последнем, где надо ноги в потолок, как быть если они не разгибаются ((
Но в целом здорово, спасибо. Надеюсь что к концу интенсива я смогу его пройти заново в темпе приближенном к нормальному :)
Ольга Дерендеева
01.24.2020
Лера, согните ноги))) и подтягивайте их к груди
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам