Кристина Волкова
02.22.2022
спасибо за тренировку. Подскажите, а при сколиозе 1 степени и болях в спине все эти упражнения можно делать?
Странная программа. Домашние задания - самим, разминку-самим, также как и заминку. Другие программы Ольги были полноценные. Возможно это старая версия. Но это неудобно.
Почему же разминку-заминку самим? Вместе с Ольгой, просто упражнения в доп материалах. Два коротких видео.
Делаю меньше повторений, т.к. не выдерживаю в интенсивном темпе свою пульсовую зону.<br />
Но тренировка огонь! После Начинаем худеть - самое то
Ольга Дерендеева
01.10.2022
Какая вы умница! В 1день после НГ тренировку делаете🙈👍👍👍
Наталья Захарова
07.31.2020
Супер!!! Ольга, огромное Вам спасибо!!!
Екатерина Аверьянова
05.06.2020
Видео удалено((
Напишите в тех поддержку support@yougifted.ru
Вот это круто! Даже пот прошиб) После первой тренировки очень болели ноги, сегодня очень круто всё растянулось! Благодарю!
Ольга Дерендеева
06.13.2020
Юлия, если мышцы очень болят, сделайте горячую ванну с солью. И массаж!
Тренировка супер, спасибо! Не могу делать подъёмы с согнутым коленом, за счет какой ноги происходит подъём?
Ольга Дерендеева
10.18.2020
За счёт опорной)
с вашей заминкой мне см 10 до шпагата осталось)))))))))))
Ольга Дерендеева
06.13.2020
)) ну тогда пора на курс по шпагату!
Екатерина Минаева
04.16.2020
Супер!!! Спасибо, Ольга!
Супер-тренировка! Спасибо, Ольга! Очень нравится с Вами заниматься!)
Ольга Дерендеева
04.15.2020
Спасибо, Любовь! =)
Андрей Коренев
04.07.2020
Добрый день! Подскажите, с чего лучше начать тренировки девушке? Интенсив на тело или Новая жизнь?
Ольга Дерендеева
04.15.2020
Новая жизнь первая, там проще для начала
Упражнение с планкой точно не для новичков, просто стою в планке с трудом, не то что руки поднимать
Ольга Дерендеева
04.06.2020
Пока стойте в планке, постепенно пробуйте усложнить
Svetlana Redko
03.31.2020
Как всегда, лучшая!!!
Ух, нелегко, но мне понравилось.
Ольга Дерендеева
03.23.2020
Светлана, мы же не обещали, что будет легко)))
Галина Изекеева
02.06.2020
Тренировка супер.
Наталья Белокурская
02.01.2020
Я случайно нажала что эта тренировка уже выполнена..я только вторую тренировку прошла
Ольга Дерендеева
02.07.2020
Ничего страшного)) нажмите ещё раз и выполняйте. Можно возвращаться к уже пройденный тренировкам
Так мало советов по упражнениям для тех кто совсем не занимался раньше.
вот в последнем, где надо ноги в потолок, как быть если они не разгибаются ((
Но в целом здорово, спасибо. Надеюсь что к концу интенсива я смогу его пройти заново в темпе приближенном к нормальному :)
Ольга Дерендеева
01.24.2020
Лера, согните ноги))) и подтягивайте их к груди