по подписке!
Сила и стройность 3/20
Другие тренировки
-
19:17Интенсив на все телоСила и стройность 1/20
-
02:28Интенсив на все телоСила и стройность 2/20
-
18:39Интенсив на все телоСила и стройность 3/20
-
02:11Интенсив на все телоСила и стройность 4/20
-
19:24Интенсив на все телоСила и стройность 5/20
-
02:07Интенсив на все телоСила и стройность 6/20
-
18:51Интенсив на все телоСила и стройность 7/20
-
02:21Интенсив на все телоСила и стройность 8/20
-
18:06Интенсив на все телоСила и стройность 9/20
-
01:34Интенсив на все телоСила и стройность 10/20
-
19:08Интенсив на все телоСила и стройность 11/20
-
01:37Интенсив на все телоСила и стройность 12/20
-
21:06Интенсив на все телоСила и стройность 13/20
-
01:51Интенсив на все телоСила и стройность 14/20
-
19:44Интенсив на все телоСила и стройность 15/20
-
01:06Интенсив на все телоСила и стройность 16/20
-
20:27Интенсив на все телоСила и стройность 17/20
-
01:14Интенсив на все телоСила и стройность 18/20
-
22:17Интенсив на все телоСила и стройность 19/20
-
01:53Интенсив на все телоСила и стройность 20/20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
Классно! но мне пока тяжело. Стараюсь) во время выпадов больше ощущаю переднюю поверхность бедра ( после первого занятия) и сводит правую стопу.
Алина
Я уже готовилась, что в конце будет круг из всех упражнений. И тут внезапно все закончилось, как приятно😂!
svettwin
Очень понравилась, думала не осилю, но все получилось! Спасибо
Ольга
Вот это тренировка, на одном дыхании сделала… Оля, благодарна за ваши занятия тысячу раз🙏
Кристина Волкова
спасибо за тренировку. Подскажите, а при сколиозе 1 степени и болях в спине все эти упражнения можно делать?
Ксения
Странная программа. Домашние задания - самим, разминку-самим, также как и заминку. Другие программы Ольги были полноценные. Возможно это старая версия. Но это неудобно.
Кристина
Почему же разминку-заминку самим? Вместе с Ольгой, просто упражнения в доп материалах. Два коротких видео.
Анна Агрон
Делаю меньше повторений, т.к. не выдерживаю в интенсивном темпе свою пульсовую зону.<br /> Но тренировка огонь! После Начинаем худеть - самое то
Ольга Дерендеева
Какая вы умница! В 1день после НГ тренировку делаете🙈👍👍👍
Ксения
Классная тренировка!
Olga
Супер!
Наталья Захарова
Супер!!! Ольга, огромное Вам спасибо!!!
Екатерина Аверьянова
Видео удалено((
Куратор Юлия
Напишите в тех поддержку support@yougifted.ru
Юлия Лебзак
Вот это круто! Даже пот прошиб) После первой тренировки очень болели ноги, сегодня очень круто всё растянулось! Благодарю!
Ольга Дерендеева
Юлия, если мышцы очень болят, сделайте горячую ванну с солью. И массаж!
Екатерина
Тренировка супер, спасибо! Не могу делать подъёмы с согнутым коленом, за счет какой ноги происходит подъём?
Ольга Дерендеева
За счёт опорной)
Дина Суетина
с вашей заминкой мне см 10 до шпагата осталось)))))))))))
Ольга Дерендеева
)) ну тогда пора на курс по шпагату!
Екатерина Минаева
Супер!!! Спасибо, Ольга!
Любовь
Супер-тренировка! Спасибо, Ольга! Очень нравится с Вами заниматься!)
Ольга Дерендеева
Спасибо, Любовь! =)
Андрей Коренев
Добрый день! Подскажите, с чего лучше начать тренировки девушке? Интенсив на тело или Новая жизнь?
Ольга Дерендеева
Новая жизнь первая, там проще для начала
eliseevavera
Упражнение с планкой точно не для новичков, просто стою в планке с трудом, не то что руки поднимать
Ольга Дерендеева
Пока стойте в планке, постепенно пробуйте усложнить
Svetlana Redko
Как всегда, лучшая!!!
Светлана
Ух, нелегко, но мне понравилось.
Ольга Дерендеева
Светлана, мы же не обещали, что будет легко)))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам