Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Сила и стройность 3/20

2012
74 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Кристина Волкова

22.02.2022

спасибо за тренировку. Подскажите, а при сколиозе 1 степени и болях в спине все эти упражнения можно делать?

Ксения

11.02.2022

Странная программа. Домашние задания - самим, разминку-самим, также как и заминку. Другие программы Ольги были полноценные. Возможно это старая версия. Но это неудобно.

Кристина

17.02.2022

Почему же разминку-заминку самим? Вместе с Ольгой, просто упражнения в доп материалах. Два коротких видео.

Анна Агрон

01.01.2022

Делаю меньше повторений, т.к. не выдерживаю в интенсивном темпе свою пульсовую зону.<br /> Но тренировка огонь! После Начинаем худеть - самое то

Ольга Дерендеева

10.01.2022

Какая вы умница! В 1день после НГ тренировку делаете🙈👍👍👍

Ксения

09.03.2021

Классная тренировка!

Olga

24.10.2020

Супер!

Наталья Захарова

31.07.2020

Супер!!! Ольга, огромное Вам спасибо!!!

Екатерина Аверьянова

06.05.2020

Видео удалено((

Куратор Юлия

07.05.2020

Напишите в тех поддержку support@yougifted.ru

Юлия Лебзак

28.04.2020

Вот это круто! Даже пот прошиб) После первой тренировки очень болели ноги, сегодня очень круто всё растянулось! Благодарю!

Ольга Дерендеева

13.06.2020

Юлия, если мышцы очень болят, сделайте горячую ванну с солью. И массаж!

Екатерина

28.04.2020

Тренировка супер, спасибо! Не могу делать подъёмы с согнутым коленом, за счет какой ноги происходит подъём?

Ольга Дерендеева

18.10.2020

За счёт опорной)

Дина Суетина

22.04.2020

с вашей заминкой мне см 10 до шпагата осталось)))))))))))

Ольга Дерендеева

13.06.2020

)) ну тогда пора на курс по шпагату!

Екатерина Минаева

16.04.2020

Супер!!! Спасибо, Ольга!

Любовь

11.04.2020

Супер-тренировка! Спасибо, Ольга! Очень нравится с Вами заниматься!)

Ольга Дерендеева

15.04.2020

Спасибо, Любовь! =)

Андрей Коренев

07.04.2020

Добрый день! Подскажите, с чего лучше начать тренировки девушке? Интенсив на тело или Новая жизнь?

Ольга Дерендеева

15.04.2020

Новая жизнь первая, там проще для начала

eliseevavera

05.04.2020

Упражнение с планкой точно не для новичков, просто стою в планке с трудом, не то что руки поднимать

Ольга Дерендеева

06.04.2020

Пока стойте в планке, постепенно пробуйте усложнить

Svetlana Redko

31.03.2020

Как всегда, лучшая!!!

Светлана

03.03.2020

Ух, нелегко, но мне понравилось.

Ольга Дерендеева

23.03.2020

Светлана, мы же не обещали, что будет легко)))

Галина Изекеева

06.02.2020

Тренировка супер.

Елена Амрайн

04.02.2020

Было сложно

Наталья Белокурская

01.02.2020

Я случайно нажала что эта тренировка уже выполнена..я только вторую тренировку прошла

Ольга Дерендеева

07.02.2020

Ничего страшного)) нажмите ещё раз и выполняйте. Можно возвращаться к уже пройденный тренировкам

Лера

20.01.2020

Так мало советов по упражнениям для тех кто совсем не занимался раньше. вот в последнем, где надо ноги в потолок, как быть если они не разгибаются (( Но в целом здорово, спасибо. Надеюсь что к концу интенсива я смогу его пройти заново в темпе приближенном к нормальному :)

Ольга Дерендеева

24.01.2020

Лера, согните ноги))) и подтягивайте их к груди

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам