по подписке!
Сила и стройность 3/20
Другие тренировки
-
19:17Интенсив на все телоСила и стройность 1/20
-
02:28Интенсив на все телоСила и стройность 2/20
-
18:39Интенсив на все телоСила и стройность 3/20
-
02:11Интенсив на все телоСила и стройность 4/20
-
19:24Интенсив на все телоСила и стройность 5/20
-
02:07Интенсив на все телоСила и стройность 6/20
-
18:51Интенсив на все телоСила и стройность 7/20
-
02:21Интенсив на все телоСила и стройность 8/20
-
18:06Интенсив на все телоСила и стройность 9/20
-
01:34Интенсив на все телоСила и стройность 10/20
-
19:08Интенсив на все телоСила и стройность 11/20
-
01:37Интенсив на все телоСила и стройность 12/20
-
21:06Интенсив на все телоСила и стройность 13/20
-
01:51Интенсив на все телоСила и стройность 14/20
-
19:44Интенсив на все телоСила и стройность 15/20
-
01:06Интенсив на все телоСила и стройность 16/20
-
20:27Интенсив на все телоСила и стройность 17/20
-
01:14Интенсив на все телоСила и стройность 18/20
-
22:17Интенсив на все телоСила и стройность 19/20
-
01:53Интенсив на все телоСила и стройность 20/20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга
Вот это тренировка, на одном дыхании сделала… Оля, благодарна за ваши занятия тысячу раз🙏
Кристина Волкова
спасибо за тренировку. Подскажите, а при сколиозе 1 степени и болях в спине все эти упражнения можно делать?
Ксения
Странная программа. Домашние задания - самим, разминку-самим, также как и заминку. Другие программы Ольги были полноценные. Возможно это старая версия. Но это неудобно.
Кристина
Почему же разминку-заминку самим? Вместе с Ольгой, просто упражнения в доп материалах. Два коротких видео.
Анна Агрон
Делаю меньше повторений, т.к. не выдерживаю в интенсивном темпе свою пульсовую зону.<br /> Но тренировка огонь! После Начинаем худеть - самое то
Ольга Дерендеева
Какая вы умница! В 1день после НГ тренировку делаете🙈👍👍👍
Ксения
Классная тренировка!
Olga
Супер!
Наталья Захарова
Супер!!! Ольга, огромное Вам спасибо!!!
Екатерина Аверьянова
Видео удалено((
Куратор Юлия
Напишите в тех поддержку support@yougifted.ru
Юлия Лебзак
Вот это круто! Даже пот прошиб) После первой тренировки очень болели ноги, сегодня очень круто всё растянулось! Благодарю!
Ольга Дерендеева
Юлия, если мышцы очень болят, сделайте горячую ванну с солью. И массаж!
Екатерина
Тренировка супер, спасибо! Не могу делать подъёмы с согнутым коленом, за счет какой ноги происходит подъём?
Ольга Дерендеева
За счёт опорной)
Дина Суетина
с вашей заминкой мне см 10 до шпагата осталось)))))))))))
Ольга Дерендеева
)) ну тогда пора на курс по шпагату!
Екатерина Минаева
Супер!!! Спасибо, Ольга!
Любовь
Супер-тренировка! Спасибо, Ольга! Очень нравится с Вами заниматься!)
Ольга Дерендеева
Спасибо, Любовь! =)
Андрей Коренев
Добрый день! Подскажите, с чего лучше начать тренировки девушке? Интенсив на тело или Новая жизнь?
Ольга Дерендеева
Новая жизнь первая, там проще для начала
eliseevavera
Упражнение с планкой точно не для новичков, просто стою в планке с трудом, не то что руки поднимать
Ольга Дерендеева
Пока стойте в планке, постепенно пробуйте усложнить
Svetlana Redko
Как всегда, лучшая!!!
Светлана
Ух, нелегко, но мне понравилось.
Ольга Дерендеева
Светлана, мы же не обещали, что будет легко)))
Галина Изекеева
Тренировка супер.
Елена Амрайн
Было сложно
Наталья Белокурская
Я случайно нажала что эта тренировка уже выполнена..я только вторую тренировку прошла
Ольга Дерендеева
Ничего страшного)) нажмите ещё раз и выполняйте. Можно возвращаться к уже пройденный тренировкам
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам