Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Сила и стройность 14/20

475
7 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Екатерина

26.10.2022

Можно уточнить по какой схеме?

Куратор Юлия

27.10.2022

Добрый день. Сначала выполняете разминку, потом три вида упражнений по количеству, которое определила Ольга, после выполняете заминку. Разминка и заминка представлены в дополнительных материалах сразу под видео с упражнениями.

Анна Агрон

16.01.2022

Тренировка одна из самых легких, но все равно проблема: болят колени от давления на отжиманиях с них, а тем более при перекатываниях(

Varvara Varvara

21.05.2020

А что если на отжиманиях не могу коснутся грудью пола? Ну т.е я то коснусь, но встать наверное уже не смогу - ручки не держат)

Ольга Дерендеева

13.06.2020

Можно начать отжиматься с опорой на диван, например. Постепенно станете сильнее. За месяц можно научиться отжиматься с нуля! Проверенно))) Успехов!)

Ирина

01.05.2020

Почему исчезли видео с разминкой и заминкой? Не могу нигде найти

Ольга Дерендеева

13.06.2020

Ирина, нашли разминки-заминку?)

Ирина

01.05.2020

Сегодня вообще лайтовая тренировка))

Евгения Некипелова

13.03.2020

Как связаться с руководством? ! По email никто не отвечает! Сняли деньги за подписку без моего согласия! Прошу вернуть!!!

Куратор Юлия

13.03.2020

Евгения, Подписку вам отменили. Деньги вернули. Просто вы при оформление первой подписки поставили галочку и привязали карту для последующих оплат. Удалите ее в личном кабинете.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам