Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Сила и стройность 10/20

681
6 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анна Агрон

10.01.2022

Лодочка 51.43, было 44.6<br /> Первое упражнение оказалось сложнее всего, обе руки держали все подходы только на третьем круге, заметила, что левая сторона устойчивее правой<br /> Спасибо!

Ольга Дерендеева

05.05.2022

Умница! 👏👏👍

Екатерина Максимова

19.02.2021

Спасибо большое за занятия! Становлюсь зависимой)) после двух родов подряд возвращается тонус мышц и общее самочувствие на ура👍

Давид Светлов

16.08.2020

Здравствуйте Ольга! Скажите пожалуйста как делать правильно. Каждого упражнения сразу три подхода или три круга по одному упражнению в круге? Спасибо большое за Ваш труд! Вы нас делаете здоровее!

Ольга Дерендеева

18.10.2020

Здравствуйте! Все по кругу) спасибо вам за обратную связь)

Chris

09.07.2020

56 -> 1.17 уффф

Ольга Дерендеева

18.07.2020

Отлично!!

Евгения

05.06.2020

В этот раз очень не понравились упражнения, почему-то сильно неприятно было делать, наверное, из-за самого первого. Первый раз такое.

Ольга Дерендеева

13.06.2020

В различных планах укрепляют я связки суставов. Поэтому включайте их в свои тренировки обязательно. Со временем вам станет все легко выполнять. Успехов)

Никита

22.04.2020

В первом упражнении очень сильное давление на кисти. Так и должно быть?

Ольга Дерендеева

13.06.2020

Нет, нужно переносить вес тела на мышцы центра. Это мы практикум в программе Пилатес. Отталкиваться больше рукой от пола.

Юлия Лукина

16.04.2020

Первое упражнение очень сложное (

Ольга Дерендеева

20.04.2020

Попробуйте его сделать чуть позже!

Марина Меркулова

10.04.2020

Первое упражнение вообще не смогла сделать. Опорная рука не держит.

Светлана

16.03.2020

Фух

Виктория Тамбовцева

18.01.2020

Было 35 секунд, стало 1минута 10 секунд

Ольга Г

27.11.2019

55 сек было и 1 мин 25 сек стало. на третьем круге не засекала, руки не держались практически (

Yana Bezrukikh

16.08.2019

Добрый день! Каждый раз мучаюсь вопросом - что означает по схеме? просто в том же порядке или определенное количество раз?

Yana Bezrukikh

16.08.2019

Или определенное количество кругов?

Ольга Дерендеева

16.08.2019

Яна, здравствуйте! В видео домашнего задания показано упражнение и количество повторений и подходов. Это и есть схема)

Ольга Дерендеева

16.08.2019

По 3 подхода

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам