Сила и стройность 10/20
600
6 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна Агрон
01.10.2022
Лодочка 51.43, было 44.6<br /> Первое упражнение оказалось сложнее всего, обе руки держали все подходы только на третьем круге, заметила, что левая сторона устойчивее правой<br /> Спасибо!
Ольга Дерендеева
05.05.2022
Умница! 👏👏👍
Екатерина Максимова
02.19.2021
Спасибо большое за занятия! Становлюсь зависимой)) после двух родов подряд возвращается тонус мышц и общее самочувствие на ура👍
Давид Светлов
08.16.2020
Здравствуйте Ольга! Скажите пожалуйста как делать правильно. Каждого упражнения сразу три подхода или три круга по одному упражнению в круге? Спасибо большое за Ваш труд! Вы нас делаете здоровее!
Ольга Дерендеева
10.18.2020
Здравствуйте! Все по кругу) спасибо вам за обратную связь)
Chris
07.09.2020
56 -> 1.17 уффф
Ольга Дерендеева
07.18.2020
Отлично!!
Евгения
06.05.2020
В этот раз очень не понравились упражнения, почему-то сильно неприятно было делать, наверное, из-за самого первого. Первый раз такое.
Ольга Дерендеева
06.13.2020
В различных планах укрепляют я связки суставов. Поэтому включайте их в свои тренировки обязательно. Со временем вам станет все легко выполнять. Успехов)
Никита
04.22.2020
В первом упражнении очень сильное давление на кисти. Так и должно быть?
Ольга Дерендеева
06.13.2020
Нет, нужно переносить вес тела на мышцы центра. Это мы практикум в программе Пилатес. Отталкиваться больше рукой от пола.
Юлия Лукина
04.16.2020
Первое упражнение очень сложное (
Ольга Дерендеева
04.20.2020
Попробуйте его сделать чуть позже!
Марина Меркулова
04.10.2020
Первое упражнение вообще не смогла сделать. Опорная рука не держит.
Светлана
03.16.2020
Фух
Виктория Тамбовцева
01.18.2020
Было 35 секунд, стало 1минута 10 секунд
Ольга Г
11.27.2019
55 сек было и 1 мин 25 сек стало. на третьем круге не засекала, руки не держались практически (
Yana Bezrukikh
08.16.2019
Добрый день! Каждый раз мучаюсь вопросом - что означает по схеме? просто в том же порядке или определенное количество раз?
Yana Bezrukikh
08.16.2019
Или определенное количество кругов?
Ольга Дерендеева
08.16.2019
Яна, здравствуйте! В видео домашнего задания показано упражнение и количество повторений и подходов. Это и есть схема)
Ольга Дерендеева
08.16.2019
По 3 подхода
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам