Сила и стройность 8/20
706
9 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна Агрон
01.08.2022
Упражнения сложные, оказались не по силе<br /> Первое получается с модификацией (сначала отжимание от колен, а потом выход в планку, такой вариант был в Начинаем худеть), а с третьим не хватает на все повторения, пришлось делать в 2 раза меньше
Ольга Дерендеева
01.10.2022
Ничего страшного. Выполняйте в своём темпе)
moshkina.yulia
04.24.2020
Первое упражнение ооочень сложно давалось((
Ольга Дерендеева
04.27.2020
Но получилось?)
Алёна Шаркова
04.21.2020
очень тяжело((( 3 подход не получился(
Ольга Дерендеева
04.27.2020
Попробуйте вернуться к этой тренировке позже ещё раз)
Светлана
03.13.2020
Третье упражнение далось тяжело ,так как вогнута поясница и трудно очень держать ее прижатой к полу .
Ольга Дерендеева
03.23.2020
Светлана, под крестец подкладывайте подушку. И больше упражнений на растяжку спины добавьте!
Татьяна Кузенкова
11.25.2019
Последнее упражнение просто бомба... далось очень тяжело
Ольга Дерендеева
11.27.2019
Татьяна, но вы ведь сделали?)))
Татьяна Кузенкова
11.27.2019
Конечно)
Екатерина Тимиргалеева
10.21.2019
Так легко выглядело на видео.... Блин, не так все просто оказалось
Ольга Дерендеева
10.25.2019
:) Екатерина, все нужно пробовать на себе, это точно!
Оксана Ткачук
09.19.2019
Я правильно поняла схему? Вначале сделать 3 подхода 1 -го упр., потом уже перейти ко 2-му( 3 подхода) и в конце 3 подхода 3-го упр. Или сделать 3 круга по одному подходу каждого упр.?
Ольга Дерендеева
09.19.2019
Сначала 1 3подхода, потом следующее.
Оксана Ткачук
09.20.2019
Спасибо.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам