Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Сила и стройность 12/20
Программа «Интенсив на все тело»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна Агрон
01.13.2022
Во втором упражнении не получается выполнять при выпрямленной ноге, а в третьем колени совсем чуть-чуть отрываются от пола(
Оксана М
08.07.2021
Оля, чем можно заменить третье упражнение? Ноги совершенно не отрываются от пола...
Кристина Меркулова
07.22.2020
В третьем упражнении совсем не получается оторвать ноги от пола(
ЖАННА
06.16.2020
Не сказано, сколько раз последнее упражнение делать
Светлана
03.23.2020
Сделала, но забыла отметить, как готово!
Ольга Дерендеева
03.23.2020
Отмечайте, ещё есть время))))
Yana Bezrukikh
08.19.2019
Вы на этой домашней тренировки в первый раз говорите о необходимости заминки после нее, а на предыдущих тоже нужно было делать? Или просто эта особенная?
Ольга Дерендеева
08.19.2019
Яна, здравствуйте! Разминка и заминка необходимы в каждой тренировке! Заминка способствует восстановлению мышц, не пропускайте её)
Yana Bezrukikh
08.19.2019
Ольга, добрый день! Вы бы сильно облегчили жизнь, если бы присоединили сразу на страницы где необходимо разминку и заминку. У Вас же все равно уже только отдельные видео, это не должно составить проблемы
Наталья Степашкина
03.03.2019
Здравствуйте, третье упражнение тоже 20 раз?
И , как всегда, три круга?
Ольга Дерендеева
03.03.2019
Наталья, да. Все 3круга)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам