Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Сила и стройность 7/20

1009
75 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

marinak_90

25.05.2020

Супер, спасибо!!!

bax80

09.04.2020

Скажите может ли быть проблема если коленки хрустят при приседаниях¿

Ольга Дерендеева

15.04.2020

Есть боль? Хрустеть не должно. Попробуйте изменить ширину постановки стоп

Галина Кебак

08.04.2020

А где разминка и заминка для этой тренировки?

Куратор Юлия

08.04.2020

Берите их из предыдущих тренировок на выбор

Татьяна Татьяна

03.03.2020

У меня не грузятся тренировки

Ольга Дерендеева

13.03.2020

Татьяна, решили вопрос? Служба поддержки все исправляет, если что

svetlana.remchukova

24.02.2020

£02/5

Vikshere Шеремет

26.01.2020

Добрый вечер! Почему то у меня нет разминки и заминки в этом уроке?

Ольга Дерендеева

07.02.2020

Разминки и заминку идут отдельно. Выбирайте один из предложенных вариантов)

Виктория Тамбовцева

12.01.2020

Тренировка просто супер. Вся взмылена. Мышцы побаливают . Просто замечательно. Вы супер тренер.

Ольга Дерендеева

13.01.2020

Виктория, спасибо за отзыв! Если быстро для вас, сделайте в более медленном темпе)

Екатерина Тимиргалеева

15.10.2019

А только мне чуть быстроват темп? Нене, дело не в недостаточной тренированности, я без перерыва тренируюсь более трех лет. Просто вы отлично объясняете технику, нашла гору ошибок у себя. И чтоб исправить и новую встроить скорость высоковата

Ольга Дерендеева

25.10.2019

Екатерина, темп у каждого свой) сделайте медленнее, главное - правильно)))

Анна А.

09.10.2019

Тренировка просто бомба, даже не заметила, как она пролетела! Спасибо большое! :)

Ольга Дерендеева

10.10.2019

Анна,)))! Это вы уже втянулись в тренировочный процесс)))

Марина Иванова

19.07.2019

Почему разминка и заминка не прикреплены к тренировке? Не удобно ведь скакать между страницами:(( с переключением видео я ещё готова смириться, но вот это очень огорчает

Куратор Юлия

25.07.2019

Марина, спасибо за ваш комментарий. Постараемся его учесть. Хороших вам тренировок

Фатма Мамедова

20.11.2018

Ольга, большое спасибо за новую программу! В последнее время столько всего навалилось, живу только тренировками: отвлекает и мотивирует...

Ольга Дерендеева

20.11.2018

Благодарю, что вы с нами! Все проходит) умница, что занимаетесь собой в трудные времена! Желаю вам получить правильные выводы из сложившейся ситуации и двигаться вперед!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам