Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Сила и стройность 9/20

869
72 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анна

15.05.2023

спасибо

Мария Килейкина

26.08.2021

Тренировка огонь, кардио это прям моё. ♥️<br /> Спасибо!!!

Дина Гаряева

15.03.2021

Оленька, спасибо вам огромное тренировка была супер! Благодарю )))

brullikO

05.11.2020

Сегодня был очень мощный интенсив💪спасибо большое!!!

Наталья Захарова

10.08.2020

Ольга! С удовольствием!

Наталья Захарова

10.08.2020

Семь потов сошло, супер!!!

Ольга Дерендеева

10.08.2020

))) Наталья, вижу вас не на первой программе! Жду вас на пилатес интенсив и программу с резиной)

Елена Цурикова

14.05.2020

Мокрая - не то слово :) Вволю натренировались :)

Ольга Дерендеева

17.05.2020

:) это нам и нужно! Елена, идём дальше!

Константин Семенов

13.05.2020

Супер тренька!

Ольга Дерендеева

17.05.2020

На здоровье!

Юрий Мозгов

19.04.2020

Просьба загрузить разминку и заминку а каждую тренировку. Программисту пару кодов прописать а нам не прагыть трясущимися руками мышкой по разным дням в поисках этих упражнений.

Юрий Мозгов

20.04.2020

Вот спасибо!!!! :) И оперативно как! :)

Ирина

18.04.2020

Я пропустила 2 дня, вместо одного. Потянула мыщцу. Завтра по расписанию отдых, но и так было 2 дня отдыха. Продолжать заниматься без отдыха или сделать опять перерыв?

Ольга Дерендеева

20.04.2020

Ирина, если есть силы, можно без отдыха!

Эля Сунгатова

13.04.2020

Кардио не для меня... Пульс сам по себе и так высокий, а при таких тренировках вообще ощущение, что выпрыгнет из груди. Вторая часть тренировки для меня была как спасение

Ольга Дерендеева

15.04.2020

Эля, выполняйте в своём темпе. На технику, а не на скорость

Светлана

13.03.2020

Это было круто, мокро, но все сделано!!!!

Лера

29.01.2020

Как быть если очень болят колени на т.н прыжках? есть альтернатива?

Ольга Дерендеева

31.01.2020

Замените на активную ходьбу. Если есть проблемы с коленями, на активные тренировки надевайте фиксатор коленного сустава. И обратите внимание на стопы-скорее всего, проблема начинается именно там

Динара Незамаевская

12.12.2019

Если здесь нет разминки и заминки, из какого урока брать? Они там разные. Это очень не удобно брать одно там, другое тут и так далее. Почему перестали прикреплять разминку и заминку к занятию?

Ольга Г

26.11.2019

Крутая тренировка!!!

Ольга Дерендеева

27.11.2019

Ольга,))). Не забывайте выполнять домашние задания)

Ольга Г

27.11.2019

обязательно)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам