Сила и стройность 9/20
729
72 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария Килейкина
08.26.2021
Тренировка огонь, кардио это прям моё. ♥️<br /> Спасибо!!!
dina.tucbaeva
03.15.2021
Оленька, спасибо вам огромное тренировка была супер! Благодарю )))
brullikO
11.05.2020
Сегодня был очень мощный интенсив💪спасибо большое!!!
Наталья Захарова
08.10.2020
Ольга! С удовольствием!
Наталья Захарова
08.10.2020
Семь потов сошло, супер!!!
Ольга Дерендеева
08.10.2020
))) Наталья, вижу вас не на первой программе! Жду вас на пилатес интенсив и программу с резиной)
Елена Цурикова
05.14.2020
Мокрая - не то слово :) Вволю натренировались :)
Ольга Дерендеева
05.17.2020
:) это нам и нужно! Елена, идём дальше!
Константин Семенов
05.13.2020
Супер тренька!
Ольга Дерендеева
05.17.2020
На здоровье!
Юрий Мозгов
04.19.2020
Просьба загрузить разминку и заминку а каждую тренировку. Программисту пару кодов прописать а нам не прагыть трясущимися руками мышкой по разным дням в поисках этих упражнений.
Юрий Мозгов
04.20.2020
Вот спасибо!!!! :) И оперативно как! :)
Ирина
04.18.2020
Я пропустила 2 дня, вместо одного. Потянула мыщцу. Завтра по расписанию отдых, но и так было 2 дня отдыха. Продолжать заниматься без отдыха или сделать опять перерыв?
Ольга Дерендеева
04.20.2020
Ирина, если есть силы, можно без отдыха!
Эля Сунгатова
04.13.2020
Кардио не для меня... Пульс сам по себе и так высокий, а при таких тренировках вообще ощущение, что выпрыгнет из груди. Вторая часть тренировки для меня была как спасение
Ольга Дерендеева
04.15.2020
Эля, выполняйте в своём темпе. На технику, а не на скорость
Светлана
03.13.2020
Это было круто, мокро, но все сделано!!!!
Лера
01.29.2020
Как быть если очень болят колени на т.н прыжках? есть альтернатива?
Ольга Дерендеева
01.31.2020
Замените на активную ходьбу. Если есть проблемы с коленями, на активные тренировки надевайте фиксатор коленного сустава. И обратите внимание на стопы-скорее всего, проблема начинается именно там
Динара Незамаевская
12.12.2019
Если здесь нет разминки и заминки, из какого урока брать? Они там разные. Это очень не удобно брать одно там, другое тут и так далее. Почему перестали прикреплять разминку и заминку к занятию?
Ольга Г
11.26.2019
Крутая тренировка!!!
Ольга Дерендеева
11.27.2019
Ольга,))). Не забывайте выполнять домашние задания)
Ольга Г
11.27.2019
обязательно)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам