Начать тренироваться

Лимфодренажные зарядки 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 2

5,0

21252 просмотра

2 звезды

68 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Татьяна

20.11.2024 в 04:44

Мне очень понравились эти зарядки! Подача Иваны как всегда заряжает энергией) И да мне нравится, когда она все подробно рассказывает и даже самое маленькое упражнение делаешь со смыслом

11

Женя

Женя

07.11.2024 в 18:50

Раньше не находила времени на 20-ти минутные тренировки, а теперь уже 10 мин. кажется так мало😂

6

noavatar

Наталья

19.11.2024 в 12:29

у нас с сыном споры за Иванну. включаю лимфожренажную, а сын кричит "это моя" ( он с принцессой витаминкой зарядки делает)

5

Иванна

Иванна

21.11.2024 в 12:11

Аааа😍 Надо как-то договариваться ахха Меня на всех хватит😂

noavatar

01.12.2024 в 09:05

спасибо большое)

2

noavatar

Анна

29.12.2024 в 13:56

очень классные упражнения для утра, но темп речи меня лично вводит в тревожное состояние, особенно на фоне таких приятных и растягивающих движений. спасибо

2

noavatar

Katarina Savenkova

17.12.2024 в 07:44

Делала впервые у вас эту зарядку, понравилось, по времени быстро, и продуктивно, да пока не все получается, так я и пришла чтоб подтянуть свое тело, вернуть ему стройность и легкость, Благодарю Ивану за понятную и доступную подачу данной тренировки.

2

Мария

Мария

13.12.2024 в 09:04

Сколько же позитивной, яркой энергии от тренера! огромное удовольствие начинать с вами день ❤️❤️❤️

2

Иванна

Иванна

15.12.2024 в 14:12

Мария, благодарю❤️

Алёшка

Алёшка

16.01.2025 в 17:01

Согласна!

Наталья

Наталья

03.02.2025 в 13:38

10 минут для меня в большом весе самое лучшее! Ивана заряжает отличным настроением на весть день! благодарю!! Супер!!

1

Оксана Белова

Оксана Белова

05.11.2024 в 07:37

Благодарю ❤️

1

Иванна

Иванна

05.11.2024 в 09:11

♥️

Лариса

Лариса

16.12.2024 в 08:29

День начат правильно, отлично!

noavatar

Наталья

14.02.2025 в 02:12

доброе утро. заряд бодрости получили . спасибо

noavatar

Юлия

09.12.2024 в 20:34

Класс,!

Olga

Olga

04.02.2025 в 12:55

Спасибо! Очень бодрит😍

Кристина

Кристина

26.01.2025 в 10:37

Почему-то на вдохе живот наоборот сдувается, а на вылохе надувается( Но я пытаюсь перестроиться, по ощущегиям когда вдыхаю и вадуваю живот тогда вдох глубокий не получается сделать

Иванна

Иванна

03.02.2025 в 14:02

Когда на вдохе втягивается живот – это парадоксальный тип дыхания = опасный тип дыхания, над которым необходимо работать. Чаще всего эта проблема из-за частого втягивания живота🥲 Живот втянут = боли в шее + отёки лица, тк диафрагма не работает + холка + боль в пояснице + защемления между лопаток итд КОРОЧЕ, РАБОТАЙТЕ С ДЫХАНИЕМ🤍🤍🤍 в моей программе «убираем выпирающий живот» есть 3 чисто дыхательные тренировки, рекомендую

Кристина

Кристина

03.02.2025 в 15:02

Благодарю вас 🙏🏻

noavatar

Арина

29.01.2025 в 23:11

Очень классная тренировка, спасибо! Речь тренера просто льется, и четко, и позитивно.

План тренировок: