Тренировка 7

Программа «Лимфодренажные зарядки 2»

Тренер Иванна Идуш

10146

75 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Екатерина Тоноз

17.02.2025

Здравствуйте! Спасибо Вам большое за потрясающие зарядки! У меня есть один вопрос. Во время данной зарядки мы много стоим на коленях. Я не могу так долго стоять на коленях, мне очень больно. Чем можно заменять упражнение в данном случае?

Ольга Шклярик

17.02.2025

Благодарю!

Татьяна

16.02.2025

Доброе утро. Иванна, в положении лежа, когда приподнимаешь руки от коврика, болят влечи. Зажато все, проблемная зона я так понимаю. Как бы ее разработать дополнительно?

Светлана

11.02.2025

Благодарю! Получила огромное удовольствие! 😍❤❤❤

Наташенька

10.02.2025

Юлагодарю. Могз сегодня немного "сломался в контроле тела".

Виктория

10.02.2025

Спасибо за хорошее настроение с утра!

Ирина

07.02.2025

у меня появляется новая привычка, просыпаться пораньше и обязательно провести эту зарядку)))

Светлана

24.01.2025

Очень здорово, понравилось упражнение для бёдер

Регина

23.01.2025

Делаю лимфодренажные зарядки перед кардио, хорошо помогает растянуться и почувствовать мышцы. Также стало меньше отечности. Спасибо! Хотелось бы побольше скручиваний и самомассажа)

Umniza72

18.01.2025

Спасибо. Отлично соединены упражнения и дыхание. Чувствую все мышцы. Знаю, что маленькие амплитуды дают большие результаты. Я с Вами до конца!

София Петухова

15.01.2025

Здорово! Срасибо! 🌟

Анжелика

14.01.2025

❤️

Ксения

09.01.2025

Классная зарядка! Иванна, благодарю от все души😘

Татьяна

05.01.2025

Иванна, спасибо за зарядки! Отлично помогает вздобриться утром! Вы излучаете свет, добро и бесконечную энергию!

Ольга

01.01.2025

спасибо за мурашки))

Мария

27.12.2024

Это моя первая программа на платформе, занимаюсь уже 7 дней, очень нравится формат 10-12 минут, психологически проще настроиться на короткую тренировку:) Также очень нравятся упражнения, работа с дыханием (я проходила подобный курс у другого тренера, стоимость была гораздо выше). Мне идеально подошли зарядки, особенно в конце года, когда нет сил на зал или какие-то энергозатратные активности. Отдельный плюс к позитиву от Иванны, помогает не заскучать и улыбнуться! Делаю тренировки, обычно, вечером (мне так удобнее), возможно, самовнушение, но как будто уже на 4-5 день живот стал более плоским)