Тренировка 12

Программа «Лимфодренажные зарядки 2»

Тренер Иванна Идуш

6916

79 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Оксана

17.02.2025

Отличное начало дня , спасибо !

Наташенька

16.02.2025

Благодарю за тренировку!

Анна

15.02.2025

Спасибо за зарядку, упражнение с вращением лопаток, лёжа на животе, включилось в работу мышцы шеи, прямо сильно их почувствовала, видимо скоро второй подпородок уйдёт 🤗

Кристина Кристина

13.02.2025

В упражнении где нужно в положении на спине поднимать таз отталкиваясь стопами очень сложно не напрягать ягодицы 😄 А так в целом люблю тренировки с Иваной, человек-энергия 🫶🏼🌟

Ирина

12.02.2025

Узнала сегодня новые, для себя. упражнения. Интересно.

Подгайская Елена

12.02.2025

Спасибо огромное Иванне за несложный, но очень эффективный комплекс упражнений., помогающих не только проснуться. но и получить заряд бодрости на весь день. Ее голос и очаровательная улыбка настраивают на позитивное восприятие событий!

Виктория Татьянина

29.01.2025

шикарное упражнение на лопатки лежа на животе! проработались все зажимы. спасибо!

Наталья

20.01.2025

Когда крутили лопатками, лежа на животе, все прохрустело.

Анна

20.01.2025

Классные новые упражнения🫶🏻 Лопатки кайфанули. Спасибо!

Евгения

19.01.2025

В этой тренировке есть несколько абсолютно новых для меня упражнений и движений , тело в восторге😍

Marina Galkina

10.01.2025

У меня есть лопатки! 😅

svetlana_perevoz

07.01.2025

спасибо за зарядку! подскажите, в упражнениях на животе чувствую не лопатки, а шейно-воротниковую зону. что я делаю не так?

Иванна Идуш

10.01.2025

Вероятнее всего либо подтягиваете плечи к ушам, либо может быть неправильный паттерн дыхания в принципе, постарайтесь прям акцентировано опускать плечи вниз🤍

Анжелика Князева

04.01.2025

Как можно не зажимать эти чертовы ягодицы?( они сами зажимаются😓 Хотя мб это из-за того, что я жирная(

Юлия

19.12.2024

Доброе утро! Подскажите, а насколько нормально что при скручиваниях (когда ногу тянули в бок) - есть ощущение жжения в позвоночнике, чуть выше поясницы? может у всех так и я зря переживаю) 🤗