по подписке!
Тренировка 12
Другие тренировки
-
13:15Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 1
-
11:27Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 2
-
12:13Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 3
-
12:21Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 4
-
13:01Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 5
-
12:34Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 6
-
12:31Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 7
-
12:05Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 8
-
12:10Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 9
-
13:27Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 10
-
12:03Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 11
-
13:16Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 12
-
11:11Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 13
-
11:25Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 14
-
10:41Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 15
-
12:21Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 16
-
11:01Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 17
-
11:30Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 18
-
11:33Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 19
-
11:13Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 20
-
12:12Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 21
-
12:03Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 22
-
12:22Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 23
-
12:21Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 24
-
13:05Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 25
-
12:25Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 26
-
11:20Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 27
-
11:26Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 28
-
13:09Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 29
-
12:31Лимфодренажные зарядки 2Тренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Marina Galkina
У меня есть лопатки! 😅
svetlana_perevoz
спасибо за зарядку! подскажите, в упражнениях на животе чувствую не лопатки, а шейно-воротниковую зону. что я делаю не так?
Иванна Идуш
Вероятнее всего либо подтягиваете плечи к ушам, либо может быть неправильный паттерн дыхания в принципе, постарайтесь прям акцентировано опускать плечи вниз🤍
Анжелика Князева
Как можно не зажимать эти чертовы ягодицы?( они сами зажимаются😓 Хотя мб это из-за того, что я жирная(
Юлия
Доброе утро! Подскажите, а насколько нормально что при скручиваниях (когда ногу тянули в бок) - есть ощущение жжения в позвоночнике, чуть выше поясницы? может у всех так и я зря переживаю) 🤗
Анна
Доброе утро , было не очень пончоно упражнение . Когла ногу согнутую отводили , потом дркгую сводили
Татьяна
Спасибо! У меня получается и это хорошо!
Анна
Иванна, спасибо за отдельное внимание лопаткам - ощущения кайф! 🤌🏼✨
Иванна Идуш
💛
Татьяна П0н0мареva
приятные ощущения, проснулось тело.
Нина
Осталось немного времени, сделала еще одну зарядочку🙂 благодарю за позитивный настрой с утра🙏🙏🙏
Наталья Казаковцева
Прекрасная зарядка, лопатки иногда похрустывали, ощущения после зарядки супер! Благодарю.
Галина
опять необычные упражнения - мозг тоже должен работать. подушку на зарядке - не предлагать!))))
Ana Smi
однозначно упражнения небанальные и соответственно ощущения, которые раньше не испытывала - очень классно!
Иванна Идуш
🪄🫂♥️
Евгения
Благодарю, всё понравилось🔥♥️
Юлия
Спасибо большое за зарядку! Лопатки оживились, очень приятное ощущение сейчас в этой области!
Татьяна
Лопатки похрустели)))) Спасибо )))
Ольга Арно
Упражнения на лопатки - это что-то новенькое 👍
Танечка
Спасибо за отличную зарядку! Обожаю зарядки в портере ❤️
Мария Зворыгина
Иванна, благодарю за зарядку. интересные новые упражнения. приятное начало дня
Елена Милина
Доброе утро! Получились упражнения на лопатки, упражнения такие необычные. Лопатки хрустели 😁
Иванна Идуш
🤌🏼⚡️
Наталья
Иванна, спасибо☺️ Лопатками в положении лёжа, круговые движения получились 👍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам