Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

2791
60 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Людмила Густомясова

30.04.2024

Добрый день. Не совсем поняла, когда мы на четвереньках, мы живот как бы подтягиваем и даже на вдохе он втянут? не раздувается?

Куратор Юлия

30.04.2024

Добрый день. Когда на четвереньках, живот напряжен, дыхание в ребра, не в живот

Алана

02.03.2024

Делаю этот комплекс после кардио тренировки. Шикарно заходит))

Екатерина

12.01.2024

Получаю настоящее удовольствие от тренировок!

Ксения С.

09.01.2024

Начала делать перед сном, потому что уж слишком все медленно.

Юлия

09.12.2023

Получаю настоящее наслаждение от тренировки! Благодарю!

Олеся

03.11.2023

Благодарю Марина ! Очень хорошее состояние после тренировки и довольна собой )

Тансу Т

10.07.2023

Каждый раз во время тренировки с Мариной я погружаюсь в особое состояние, очень нравится, спасибо большое ❤️❤️❤️

Екатерина Духовская

07.07.2023

Мне кажется, у меня уже живот стал более плоским, офигенно! И тренировки в удовольствие. Спасибо огромное!

Oli

25.05.2023

Скажите пожалуйста, а в течение дня тоже надо дышать каким-то особым образом?

Ольга

25.04.2023

Промо кайф получила ! Так классно!!! Спасибо

Анна В

16.03.2023

Голова кружится, а в конце слезы пошли

Кристина

27.02.2023

Спасибо за такие чудесные тренировки . Делаю с самого утра и это прям чистый кайф 🥰 Прям пробуждается организм и чувства такие приятные внутри на весь день !

Ольга Мухаметшинова

26.01.2023

Спасибо за тренировку! Мне прям очень нравится, как медитация.Не очень получается вдыхать сразу и грудью и животом.И мышцы тазового дна ,наоборот у меня пока что -при вдохе поднимается всё,при выдохе расслабляются.

Куратор Юлия

26.01.2023

Научитесь👍

marusja412

20.10.2022

Юля,благодарю вас за эти прекрасные занятия🙏 С каждым занятием они мне нравятся все больше,хотя из-за отсутствия гибкости не все получается ,но я стараюсь😊

Куратор Юлия

20.10.2022

Подключите в свой тренировочный процесс программу для развития гибкости, это может быть как и Пилатес так и занятия для укрепления спины.

pantera26

06.10.2022

Благодарю)

Куратор Юлия

06.10.2022

Пожалуйста 🌺

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам