Тренировка 5

Программа «Плоский живот»

Тренер Марина Бакшиева

2979

61 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

19.09.2024

Очень приятная тренировка! Дышать получается уже лучше, спасибо)

тАТЬЯНА

20.06.2024

не тренировка, а сплошное удовольствие

Юлия

30.05.2024

Здравствуйте, хотелось бы больше коментариев тренера. Во время дыхания, что нужно делать с животом, втягивать его или расслаблять или ничего не делать?

Ксения С.

10.01.2024

У тренера неприлично плоский живот: когда показывает как дышать животом - ничего не понятно поэтому :))

Юлия

10.12.2023

Спасибо! Очень нравится спокойный темп, ощущения в теле и голос тренера!

Людмила

01.12.2023

Добрый день, на последней минуте не совсем понятно движение таза. Спасибо за тренировки я просто кайфую от них.

Юлия

22.10.2023

После активных тренировок с Михаилом Прыгуновым, на ваших просто получаю огромное удовольствие😁😁😁👍👍👍❤️❤️❤️

annaglushko1985

01.10.2023

Середина спины раздышалась! Спасибо!

Наталья

02.08.2023

Прекрасные тренировки, вроде ничего особенного, никаких ого-го, а потом приятное чувство теплой проработанности полдня... Спасибо! Вопрос: если какое-то упражнение не получается, или получается на одну сторону, а на другую не очень, как правильно продолжать: остановиться на этой тренировке и проработать, пока не начнет получаться, и потом переходить к следующей, или идти дальше, а там по ходу все доработается?

Куратор Юлия

02.08.2023

Наталья, начинайте тренировку с более слабой стороны.Если есть, что доработать, повторите тренировку, ничего не потеряете, только закрепите и улучшите.

Тансу Т

11.07.2023

Дела без перерыва и уже заметиларезультат! Живот стал меньше

Ольга

27.04.2023

Не думала, что тренировки могут быть настолько приятными!!! Спасибо

Наталья

08.04.2023

Время на тренировках пролетает абсолютно незаметно

Елена

02.04.2023

Тоже нравится делать эту тренировку после силовых, успакаиваешься хорошо так! Марина очень красивая тренер 💕

Ольга

28.02.2023

Здравствуйте, скажите эти тренировки нужно делать после каких-то силовых тренировок на пресс? Наверное же их одних недостаточно?

Куратор Юлия

28.02.2023

Добрый день. Программа самодостаточная для того, чтобы улучшить осанку и научиться работать с мышцами живота. Но всё индивидуально, кто то добьётся успеха уже после первого прохождения программы, кому то понадобится больше времени и работы над собой.Вы можете выполнять эту программу после силовых или кардио, это ускорит достижение поставленных целей.