Плоский живот
Посмотреть описание
Тренировка 8
2620 просмотров
2 звезды
66 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила14:09Сегодня
Сила16:34Завтра
Сила16:04пт., 21.03.2025
Сила15:12сб., 22.03.2025
Сила15:27вс., 23.03.2025
Сила16:15пн., 24.03.2025
Сила16:32вт., 25.03.2025
Сила16:30ср., 26.03.2025
Сила16:08чт., 27.03.2025
Сила17:04пт., 28.03.2025
Сила20:22сб., 29.03.2025
Сила18:13вс., 30.03.2025
Сила16:28пн., 31.03.2025
Сила15:08вт., 01.04.2025
Сила16:27ср., 02.04.2025
Сила17:24чт., 03.04.2025
Сила17:26пт., 04.04.2025
Сила17:16сб., 05.04.2025
Сила15:35вс., 06.04.2025
Сила17:24пн., 07.04.2025
Сила28:22вт., 08.04.2025
Ксения С.
14.01.2024 в 23:53
"Собака мордой вниз" - хорошо! :)
Ната
23.11.2023 в 23:08
Просто супер тренировка. Все так нежно и спокойно,но по результату все нужны мышцы прорабатываются .Огромная благодарность тренеру
18.08.2024 в 06:53
сегодня очень классно почувствовала мышцы тазового дна😆
Александра
22.02.2025 в 13:50
Очень комфортная нагрузка, и живот напрягается в таких местах, которые голове раньше были неизвестны)
Виктория
14.10.2022 в 22:36
радует, что наяалась активная фаза) подскажите, пожалуйста, можно при месячных продолжаьб эти тренировки? болещненных ощущений нет
10.10.2022 в 21:28
Благодарю)
Куратор Юлия
11.10.2022 в 00:10
Пожалуйста!
05.10.2023 в 08:33
Марина, отличные тренировки! У меня вопрос. Сейчас по утрам делаю зарядки 3.0 с Ольгой Дерендеевой. Как лучше сочетать? Первую делать Плоский живот, потом зарядку или наоборот?
Куратор Юлия
09.10.2023 в 22:10
Добрый день. Сначала лучше выполнять зарядки, а потом переходить на Плоский живот
Алёна
04.05.2023 в 08:25
Несколько новых упражнений для меня и не всё идеально получилось, но,как всегда, кайф 😍
Дарья
25.10.2023 в 09:51
Полюбила эти тренировки, необычные по сравнению с силовыми. Когда делала упражнение в позе собаки вниз головой, создался в животе вакуум, интересно это нормально?
Лизик
01.02.2023 в 16:54
Марина, спасибо большое за такую чудесную программу 😍 как медитация прям
Мария
19.10.2022 в 11:26
Благодарю, Мариночка!! ❤️❤️❤️
Куратор Юлия
19.10.2022 в 11:10
Отличных тренировок в дальнейшем!
Екатерина
18.01.2024 в 11:42
Кайф🔥 правда запуталась в ногах! Но ничего немного практики и все получится
Светлана
22.03.2024 в 19:18
спасибо большое!!
Ольга
06.02.2023 в 10:53
Спасибо за тренировку! Новые упражнения не очень получились,как обычно -есть к чему стремиться))
План тренировок:
- Сила14:09
Сегодня
- Сила16:34
Завтра
- Сила16:04
пт., 21.03.2025
- Сила15:12
сб., 22.03.2025
- Сила15:27
вс., 23.03.2025
- Сила16:15
пн., 24.03.2025
- Сила16:32
вт., 25.03.2025
- Сила16:30
ср., 26.03.2025
- Сила16:08
чт., 27.03.2025
- Сила17:04
пт., 28.03.2025
- Сила20:22
сб., 29.03.2025
- Сила18:13
вс., 30.03.2025
- Сила16:28
пн., 31.03.2025
- Сила15:08
вт., 01.04.2025
- Сила16:27
ср., 02.04.2025
- Сила17:24
чт., 03.04.2025
- Сила17:26
пт., 04.04.2025
- Сила17:16
сб., 05.04.2025
- Сила15:35
вс., 06.04.2025
- Сила17:24
пн., 07.04.2025
- Сила28:22
вт., 08.04.2025
Все отзывы
Анастасия
26.01.2024 в 11:20
Не зашла программа, завершаю.
1