по подписке!
Тренировка 16
Другие тренировки
-
14:09Плоский животТренировка 1
-
16:34Плоский животТренировка 2
-
16:04Плоский животТренировка 3
-
15:12Плоский животТренировка 4
-
15:27Плоский животТренировка 5
-
16:15Плоский животТренировка 6
-
16:32Плоский животТренировка 7
-
16:30Плоский животТренировка 8
-
16:08Плоский животТренировка 9
-
17:04Плоский животТренировка 10
-
20:22Плоский животТренировка 11
-
18:13Плоский животТренировка 12
-
16:28Плоский животТренировка 13
-
15:08Плоский животТренировка 14
-
16:27Плоский животТренировка 15
-
17:24Плоский животТренировка 16
-
17:26Плоский животТренировка 17
-
17:16Плоский животТренировка 18
-
15:35Плоский животТренировка 19
-
17:24Плоский животТренировка 20
-
28:22Плоский животТренировка 21
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ксения С.
Хорошие добавились упражнения :)
Татьяна
Лучшие тренировки! Мягкие, но абсолюьно комплексные! Все важные мышцы задействованы! Осоебнно спасибо за дыхание!
Лариса
Большое спасибо, очень приятно заниматься!!
Татьяна Акиншина
Спасибо большое!!!
Куратор Юлия
На здоровье!
Мария
Упражнение с пальцами ног развеселило. 😆 Удивительное свойство этих тренировок переключать моё настроение. Благодарю, Марина!
Куратор Юлия
Пусть каждая тренировка с Мариной, принесит вам лишь радость, и положительный заряд на весь день!
Liliya
Здравствуйте. Лежа на спине, ноги наверху под углом 90 градусов,когда поднимаю плечи наверх,то очень напрягается шея. Как-то можно снизить нагрузку на шею? Думаю,это из-за слабых мышц пресса? А вообще программа ПОТРЯСАЮЩАЯ!!! Благодарю вас за нее!
Куратор Юлия
Вы можете положить валик из полотенца между подбородком и грудью и тем самым снизите нагрузку на шею
pantera26
Благодарю)
Куратор Юлия
Пожалуйста🌷
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам