Тренировка 6

Программа «Плоский живот»

Тренер Марина Бакшиева

567

65 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

28.04.2023

Как хорошо то стало

Arven65

20.03.2023

Расслабление с утра

Мария Халилова

29.01.2023

Какая крутая программа ❤ Спасибо 🙏💕

Ольга Мухаметшинова

28.01.2023

Доброе утро! Спасибо за тренировку! Пока руки на руках -дышу в ребра, но в динамике не получается пока, дышу животом..И в упражнении с коленей ,полнимая копчик у меня округляется спина,не получается прямо.

Куратор Юлия

28.01.2023

Ольга, повторяем, оттачиваем технику и будет счастье😊🙋

oksanazelenko72

13.12.2022

Здравствуйте! Подняться из положения сидя не получается без рук . Только с опорой на руку.

Куратор Юлия

13.12.2022

Ничего страшного, постепенно получится. Занимайтесь регулярно и успехи придут👍

oksanazelenko72

13.12.2022

Спасибо)

Наталья

07.12.2022

Добрый вечер! Подскажите, когда ноги буквой z и из этого положения поднимаемся на колени, как дышать? Где вдох и выдох?) что-то не поняла🤔

Марина Бакшиева

08.12.2022

Здравствуйте, когда поднимаемся и таз толкаем вред - выдох. Вниз - вдох 🤍

Анастасия

21.10.2022

Отличная тренировка. Все еще тяжело контролировать в темпе, чтобы дыхание направлялось в ребра, но с каждой тренировкой получается делать это более осознанно

Куратор Юлия

21.10.2022

Ваш труд приносит свои плоды! Это прекрасно! У Вас день ото дня получается все лучше и лучше.

Мария

17.10.2022

Благодарю!

Куратор Юлия

17.10.2022

Приятных занятий 🌼

Показать еще

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ