Доброе утро! Спасибо за тренировку! Пока руки на руках -дышу в ребра, но в динамике не получается пока, дышу животом..И в упражнении с коленей ,полнимая копчик у меня округляется спина,не получается прямо.
Куратор Юлия
01.28.2023
Ольга, повторяем, оттачиваем технику и будет счастье😊🙋
oksanazelenko72
12.13.2022
Здравствуйте! Подняться из положения сидя не получается без рук . Только с опорой на руку.
Куратор Юлия
12.13.2022
Ничего страшного, постепенно получится. Занимайтесь регулярно и успехи придут👍
oksanazelenko72
12.13.2022
Спасибо)
Наталья
12.07.2022
Добрый вечер! Подскажите, когда ноги буквой z и из этого положения поднимаемся на колени, как дышать? Где вдох и выдох?) что-то не поняла🤔
Марина Бакшиева
12.08.2022
Здравствуйте, когда поднимаемся и таз толкаем вред - выдох. Вниз - вдох 🤍
Анастасия
10.21.2022
Отличная тренировка. Все еще тяжело контролировать в темпе, чтобы дыхание направлялось в ребра, но с каждой тренировкой получается делать это более осознанно
Куратор Юлия
10.21.2022
Ваш труд приносит свои плоды! Это прекрасно!
У Вас день ото дня получается все лучше и лучше.