Тренировка 12

Программа «Плоский живот»

Тренер Марина Бакшиева

1600

72 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Олеся

27.06.2024

спасибо за тренировку! мне вчегда очень тяжело даётся сидеть в позе лягушки, через силу делаю такие упражнения

Марина

31.05.2024

Класс!

Ксения С.

20.01.2024

После тренировок с Олей Дерендеевой, когда все четко комментируется куда дышим, как, какие мышцы активизируем - тут, конечно, мало что понятно :/

Марина Цивенко

20.03.2024

Согласна. Если бы я начала знакомство с фитстарс с этого тренера, то впечатление было бы другим :( нужно прям пояснять что делашь и зачем, тогда лучше тренироваться

Анастасия

17.05.2024

Я наоборот с Дерендеевой ничего не могу понять, а этого тренера воспринимаю 👍🏻

Елена

30.09.2024

Я с О.Дерендеевой вообще не могу тренировки делать. Не воспринимаю абсолютно, хорошо, что на платформе разные тренеры

Куратор Юлия

30.09.2024

Елена, мы очень рады, что вы нашли себе тренера по душе🙌🏻

Татьяна

21.09.2023

Вроде бы ничего не делаешь, но потом все бока болят) Спасибо за спокойные и эффективные тренировки

yulia110486

19.03.2023

Добрый вечер! Программа- шикарная, пройду до конца и обязательно оставлю полный отзыв, тк это что-то нереальное и новое для меня. Но появился вопрос(а вдруг можно), все упражнения даются, а вот сесть на корточки, как на 13.12 с полной стопой не выходит вообще(угол меняла, все равно никак), это тазобедренный не дает? Хочу понять, чем заняться дальше :)

Ольга Мухаметшинова

23.02.2023

Спасибо огромное за Тренировку! И вот прям отдельное спасибо за то, что тренировки действительно для новичков. Нет ощущения ,что я пропустила 10 занятий между третьей и четвертой тренировкой. До меня наконец-то дошло как приклеить поясницу к полу при выполнении жука. Вряд ли я делаю его идеально,но все же он стал получаться.

Alexandra

02.02.2023

БлагоДарю вам огромное. Отдых в РаДостижейном Счастье, во время работы с вами и после. Светлого времени.

Mariia Nikitina

28.11.2022

Очень нравится программа за ее постепенность и плавный переход от разминки к упражнениям. Нет сильной нагрузки или сложный упражнений - очень подходит для новичков. Сочетаю программу с другими, где более тяжелые упражнения, и очень нравится: после тяжелой нагрузки эта программа очень легко и непринужденно идет)