Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 11

1276
81 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Айгуль

29.02.2024

Благоадрю!

Екатерина

21.01.2024

Не сразу получилась «на пальчиках» таз гулял! Но поставила на паузу и отработала технику! Вроде получилось

Ксения С.

19.01.2024

Понравилось упражнение "на пальчиках" :)

Юлия

09.01.2024

Отличная тренировка! Очень успокаивает, дарит отличное состояние! Но и мышцы работают очень даже, местами уже приятно трудно!

Галина

03.12.2023

Отличная программа, прекрасный тренер. А у неё есть ещё какие программы?

Куратор Юлия

03.12.2023

Куратор Юлия

03.12.2023

Галина, у Марины на платформе ещё 7 различных программ. Если вы имеете в виду программы на укрепление мышц пресса, то пока только одна. Также на укрепление мышц пресса отличные программы в арсенале у других тренеров: Михаил Прыгунов, Иванна Идуш, Ольга Дерендеева и Анастасия Завистовская

Ася

12.06.2023

А как все невинно начиналось😁

Ольга

18.04.2023

Ох, сегодня было прям тяжко🥵. Если на 11 тренировке такое, что ж будет на 21-й?😄

Екатерина Королева

30.04.2024

Не знаю, что на 21й, но после - плоский живот однозначно будет! 😂🧚

Ольга Мухаметшинова

13.02.2023

Спасибо за тренировку! Всё лучше получается удерживать поясницу на полу в движении жука. Подниматься на колени немного больно, наверное надо что -то подкладывать.И упражнение на пальцах не получается совсем, но это вопрос к гибкости. В общем есть над чем работать.🌚

Лариса

17.01.2023

Большое спасибо за тренировку!!!

Куратор Юлия

17.01.2023

Отличных занятий и потрясающего результата🙋

Татьяна Акиншина

11.12.2022

Спасибо за Ваши тренировки, я в восторге. Моя осанка меняется на глазах!!!

Куратор Юлия

12.12.2022

Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и ощутимую пользу!

yana.kolodeznikova

21.11.2022

Сложно подниматься на заднюю ногу из положения "русалка". Что это значит?

Анна Грязнова

02.11.2022

может все таки вы ответите,чем можно заменить подъем тела из положения ног одна вперед,вторая назад. Сегодня еще добавилось подъем ноги находящейся назад перед.

Виктория

18.10.2022

сделайте, что б можно была выбирать качесиво видео! пожалуйста

Куратор Юлия

18.10.2022

Добрый день. Включите тренировку, на нашем видеоплеере нажмите на слово auto , при видеоплеере Ютуб, нажмите на значок шестерёнки и сможете отрегулировать качество.

pantera26

13.10.2022

Благодарю)

Куратор Юлия

14.10.2022

Пожалуйста 🌷

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам