Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

Тренер Лера Буры
695
84 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Полина

13.07.2024

Дыхательные практики вот что мне не хватало по утрам! Спасибо 🌼🌼🌼

Марина

12.07.2024

Благодарю, Лера! Отличная программа, приятный тренер, но не хватает на мой субъективный взгляд проговаривания техники выполнения, если бы был совсем новый человек, мне кажется были бы ошибки в технике выполнении упражнений.

Валерия Буры

12.07.2024

Марина, спасибо за комментарий) Тема, кстати, моя любимая!) Я действительно обычно не гружу недавно практикующих людей техникой излишне, чтобы человек не подумал, что мы тут космический корабль собираем и это слишком сложно. Пусть подвигается хоть как-то, заинтересуется, поймет что это классно и не так уж и сложно, чем испугается и больше не будет двигаться. В момент когда придет осознание тела, появятся вопросы, они будут заданы, ответы найдены) Безусловно какие-то принципиальные моменты и тонкие места комментируются всегда :) Подход рождается из мысли - двигаться это нормально. Мы родились, чтобы двигаться, просто случайно об этом забыли, сев сначала за парту, потом в офисное кресло и машину)

Наташа

11.07.2024

коленями в пол — больно. для себя заменила эту часть на практику стоя. скрутка и растяжка передней стороны бедра эффективнее, когда от нее не отвлекает сложность позы

Валерия Буры

11.07.2024

Берите подушечку под колени) они бывают чувствительные

Юлия

08.07.2024

Лера, хочется сказать только одно: шикарно!!!

Валерия Буры

10.07.2024

Юлия, ура!)

Оксана Воронцова

08.07.2024

Спасибо) для доброго раннего утра самое то! Мягко, с любовью, голос просто песня!

Татьяна

07.07.2024

спасибо огромное! очень приятные комплексы. И бодрость и в то же время расслабление🌺🙏

Ольга

07.07.2024

Отличная тренировка. Хоть это и утренняя зарядка, но делая её вечером, очень приятные ощущения после остаются

Liliya

06.07.2024

Лера,благодарю за этот чудесный курс! Это просто три в одном: и дыхание, и зарядка, и йога🌸

Валерия Буры

07.07.2024

Лилия, невероятно рада!)

Мария

04.07.2024

пока очень приятный курс для утра выходит, прям нравится-нравится с удовольствием буду ждать какую-нибудь ещё и вечернюю программу от мадам Леры ❤‍🩹

Валерия Буры

04.07.2024

Мария, спасибо! Попробуйте функциональную йогу для вечера, они поплотнее, скинуть напряжение за день самое то)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам