Тренировка 2

Программа «Йога перед завтраком»

Тренер Лера Буры

2670

84 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

15.09.2024

Доброго дня! Подскажите пожалуйста а задержку дыхания с подтягиванием живота не рекомендуется совсем с хроническими заболеваниями ЖКТ или не рекомендуется только в период обострения?

Татьяна Сикало

24.08.2024

очень приятный тренер, все подробно нравятся тренировки. наполняешься энергией на весь день.

olesya55234

19.08.2024

Лера, у вас невероятный голос! Спасибо вам огромное!

Валерия Буры

29.08.2024

На здоровье!

Анастасия Котелевская

16.08.2024

вчера провела эту тренировку, а она у меня не отмечается как пройденная.

Куратор Юлия

16.08.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировку

Daria Okhotnitska

18.08.2024

Такая же проблема и это уже не первая программа, где такой баг Почему нельзя просто передать разрабам о проблеме, а не отправлять пользователя писать меилы?…

Куратор Юлия

19.08.2024

О проблеме знает технический персонал и руководство платформы. Все, прикладывают максимум усилий для устранения и предотвращения в дальнейшем подобных сбоев. В связи с последними изменениями политики компании YouTube, блокировкой части контента, замедления просмотра видео и встраивание рекламы, руководство FitStars приняло решение отказаться от услуг компании YouTube в полном объеме и перейти на другой видеоплеер кинескоп. Оборудование донастраивается. От лица всей компании приношу вам извинения! Стараемся сделать все возможное, чтобы наладить корректную работу платформы. Отправляем пользователей мейлы писать только для того, чтобы засчитали оперативно пройденную тренировку

Дарья

15.08.2024

Благодарю!

Yakibchuk

05.08.2024

Здравсвуйте, подскажите пожалуйста, я прошла уже 3 тренировки но 2 и 3 не отмечаются как завершеные, как быть в такой ситуации?

Куратор Юлия

05.08.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировки

Анна Соколова

30.07.2024

Я два раза начинала и заканчивала, уезжала. Но мысль в поездке была только одна: вернуться и скорее начать❤️

Екатерина

21.07.2024

Мне понравилась

Aleksandra

15.07.2024

Спасибо за программу! Можете пожалуйста объяснить в позе на 6:30 когда нога впереди и ее надо выпрямить, но не получается, что лучше : согнуть ногу спереди и наклониться вперед ставя руки не пол и потом делать скрутку вверх с согнутой ногой или выпрямить ногу, но тогда руки не достают до пола и скрутку делать тяжелее, падаю 😊 спас

Валерия Буры

22.07.2024

Согнуть ногу :) всегда все в пользу ровной спины

Полина

13.07.2024

Дыхательные практики вот что мне не хватало по утрам! Спасибо 🌼🌼🌼

Марина

12.07.2024

Благодарю, Лера! Отличная программа, приятный тренер, но не хватает на мой субъективный взгляд проговаривания техники выполнения, если бы был совсем новый человек, мне кажется были бы ошибки в технике выполнении упражнений.

Валерия Буры

12.07.2024

Марина, спасибо за комментарий) Тема, кстати, моя любимая!) Я действительно обычно не гружу недавно практикующих людей техникой излишне, чтобы человек не подумал, что мы тут космический корабль собираем и это слишком сложно. Пусть подвигается хоть как-то, заинтересуется, поймет что это классно и не так уж и сложно, чем испугается и больше не будет двигаться. В момент когда придет осознание тела, появятся вопросы, они будут заданы, ответы найдены) Безусловно какие-то принципиальные моменты и тонкие места комментируются всегда :) Подход рождается из мысли - двигаться это нормально. Мы родились, чтобы двигаться, просто случайно об этом забыли, сев сначала за парту, потом в офисное кресло и машину)

Наташа

11.07.2024

коленями в пол — больно. для себя заменила эту часть на практику стоя. скрутка и растяжка передней стороны бедра эффективнее, когда от нее не отвлекает сложность позы