Тренировка 13

Программа «Йога перед завтраком»

Тренер Лера Буры

2639

90 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юля

12.01.2025

Лера✨спасибо большое за практики,за состояние,за настроение,за любовь к себе ❤

ЕК

16.12.2024

Вроде 10 минут , но какие!!! Лера богиня✨

Лера Буры

16.12.2024

На здоровье и доброй практики!)

Инна

28.11.2024

Отличное пробуждение. У меня болит плечевой сустав, Валерия, подскажите, чем можно заменить "собаку", чтобы спина вытягивалась, но при этом руки не задействованы были. Есть ли такая замена?

Olga

25.11.2024

Лера, спасибо за практику. Я с вами каждое утро. Начинаю день с Йоги перед завтраком + Зарядки 3.0 с Олей Д. Скажите, пожалуйста, какой комплекс лучше делать первым?

Лера Буры

25.11.2024

Ольга, доброе утро! Если именно йогу перед завтраком берете, то с нее, там дыхательная разминка, она хорошо будет вставать перед любой нагрузкой. Если какие-то другие йога программы без дыхания, то с любой)

Анжелика

05.10.2024

Благодарю, Лера!

ИринаМ45

27.08.2024

Сегодня впервые за долгое время в позе собаки мордой вниз сразу одновременно свободно опустилась на пятки, чувствуется, что тело привыкло к нагрузке и стало более растянутым! Лера, благодарю, от всей души!

Злата

27.08.2024

от тренировки к тренировке чувствую что владею телом лучше и осознаннее. спасибо

Виктория

22.08.2024

Лера супер тренировка. Спасибо вам огромное,, утром просыпаюсь вместе с вами. Вечером после работы выполняю Йогу для спины🥰🥰🥰

Лиля

13.08.2024

Лера, благодарю Вас за исцелительную практику, у меня прошла головная боль!🥰

Алина

08.08.2024

Почему-то эта тренировка оказалась сложнее, че другие. После нее меня можно было бы выжимать )) Спасибо огромное, очень нравится утром просыпаться телом вместе с вами))